Ini Dia 12 Cara Meniruskan Pipi Secara Alami Tanpa Operasi

Lakukan Secara Rutin Cara Ini untuk Meniruskan Pipi Tembem

Tidak ada cara instan untuk bisa meniruskan pipi yang tembam, tetapi beberapa hal yang dapat dilakukan secara rutin seperti:

1. Melakukan Senam Wajah

Ilustrasi wanita memijat wajah. Freepik.com/user15285612

Senam wajah membantu memperkuat otot-otot wajah, mencegah penuaan dan memperbaiki penampilan wajah yang tembam karena pipi tampak lebih tirus. Beberapa latihan senam wajah yang dapat dilakukan di rumah antara lain:

• Latihan fish face: gerakan wajah seperti ikan dengan mengepalkan bibir keluar lalu senyum lebar. Ulangi kembali gerakan ini sebanyak 10 sampai 15 kali.
• Gerakan lidah: tutup mulut dengan rapat kemudian gerakan lidah secara memutar di seluruh bagian dalam mulut selama 60 detik.
• Lakukan gerakan mulut seperti sedang menyebutkan huruf “A-U” selama 60 detik.
• Gerakan udara: isi mulut anda dengan udara seperti sedang berkumur-kumur dan diamkan selama 15 detik pada masing-masing sisi kanan dan kiri.
• Gerakan dorong bibir ke kanan dan ke kiri pada masing-masing sisi selama 15 detik. 

2. Kurangi Asupan Garam

Ilustrasi garam. Shutterstock

Garam dapat menyebabkan retensi cairan atau menahan air di dalam tubuh yang dapat menyebabkan pembengkakan di seluruh tubuh, termasuk pipi. Dengan mengurangi asupan garam pembekakan dapat dihindari sehingga pipi tidak membesar.

3. Hindari Makanan Karbohidrat Olahan

Ilustrasi donat (Pixabay.com)

Karbohidrat olahan yang dimaksud adalah seperti pizza, roti putih, pasta, dan kue. Makanan seperti itu telah banyak diproses menyebabkan nutrisi dan serat yang bermanfaat bagi tubuh akan hilang sehingga hanya akan tersisa gula dan kalori. 

Karena serat yang terkandung sangat sedikit maka akan mudah dicerna oleh tubuh dengan cepat. Hal ini menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang mendorong kita untuk makan berlebihan sehingga terjadilah penyimpanan lemak yang akan menumpuk di wajah termasuk pipi. 

• 1
• 2
• 3
• 4
• Selanjutnya