Cegah Uban dengan Rutinitas Perawatan Rambut Sederhana Ini

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi wanita beruban. Pixabay/Lisa Redfern
Ilustrasi wanita beruban. Pixabay/Lisa Redfern

TEMPO.CO, Jakarta - Rambut uban tidak dapat dihindari. Tidak hanya genetika yang memainkan peran penting, tetapi seiring waktu, rambut Anda juga menua. Tapi helaian rambut perak itu pasti bisa muncul lebih awal dari yang Anda inginkan, dari faktor eksternal seperti polusi, stres oksidatif, dan paparan sinar UV. Mengatasi faktor-faktor ini sejak dini dapat membantu mencegah uban prematur, alias rambut beruban sebelum usia 30 tahun.

Sebab itu, Anda bisa mencoba metode pencegahan ini sebagai cara untuk menjaga kesehatan rambut Anda dalam jangka panjang. Pada akhirnya, rambut Anda akan kehilangan pigmennya, tetapi rutinitas ini dapat membantu Anda mempertahankan kuncian yang cerah hingga tiba waktunya untuk beruban.

Rutinitas perawatan rambut mencegah uban


Pada dasarnya, kerusakan radikal bebas yang cukup dapat menyebabkan sel penghasil pigmen Anda (disebut melanosit) kehilangan intensitasnya, menghasilkan uban. Penelitian yang berkembang juga menunjukkan hubungan yang kuat antara stres oksidatif yang dipicu oleh radikal bebas dan uban prematur. Dan bagaimana cara menetralkan radikal bebas, Anda dapat menggunakan antioksidan

Saat Anda memperkenalkan pejuang radikal bebas itu ke dalam rutinitas perawatan rambut, seperti vitamin C, vitamin E, dan sejenisnya, Anda memperkuat rambut dan kulit kepala, dan mencerahkan helaiannya. Jadi cari produk perawatan rambut yang sarat dengan tumbuhan kaya antioksidan, dan pilihlah vitamin penambah rambut.

Untuk tujuan rutinitas ini, pilih minyak rambut yang kaya antioksidan dan jenuhkan helai rambut Anda dari akar ke ujung, berikan perhatian ekstra pada kulit kepala. Biarkan rambut Anda terlapisi setidaknya selama 30 menit, atau lebih baik lagi, berikan diri Anda pijatan kulit kepala yang menghilangkan ketegangan untuk beberapa tambahan.

"Gunakan bantalan jari Anda (bukan kuku) untuk memberikan tekanan sedang ke kulit kepala Anda, dengan gerakan melingkar ," kata dokter kulit Raechele Cochran Gathers. Anda bahkan dapat menggunakan alat pemijat kulit kepala untuk bekerja di dalam produk dan lebih merangsang sirkulasi jika Anda mau. Ulangi setiap hari keramas atau kapan pun rambut Anda terasa sangat haus.

Selain mendorong aliran darah (yang membantu mengantarkan oksigen dan nutrisi sehat ke folikel), pijatan itu juga bagus untuk menghilangkan stres. "Faktanya, sebuah penelitian terhadap pekerja kantor wanita menemukan bahwa pijatan kulit kepala dua kali seminggu memiliki efek pada hormon stres2, tekanan darah, dan detak jantung," catat Cochran Gathers. Hubungan antara stres dan rambut beruban cukup terbatas, tetapi jika stres Anda berbatasan dengan kronis, teorinya adalah bahwa stres psikologis jangka panjang dapat meningkatkan tingkat stres oksidatif, yang kemudian dapat menyebabkan uban.

Sehingga pijatan kulit kepala yang meredakan ketegangan memainkan peran ganda — dan dengan asumsi Anda menggunakan serum yang kaya antioksidan, itu adalah resep untuk untaian rambut yang tumbuh subur dan bersemangat dalam jangka panjang.

MIND BODY GREEN

Baca juga: Herringbone Highlights, Teknik Mewarnai Rambut untuk Menutupi Uban

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.








Kekurangan 4 Nutrisi Ini Menyebabkan Uban dan Mengganggu Pigmentasi Rambut

1 hari lalu

Ilustrasi rambut beruban. Shutterstock
Kekurangan 4 Nutrisi Ini Menyebabkan Uban dan Mengganggu Pigmentasi Rambut

Sebagian besar orang dapat mengharapkan rambut beruban di usia 30-an, meskipun beberapa mulai mengalaminya di usia akhir 20-an.


4 Manfaat Shea Butter untuk Rambut

1 hari lalu

Ilustrasi Shea Butter. Shutterstock
4 Manfaat Shea Butter untuk Rambut

Selain dapat dikonsumsi dan kerap digunakan dalam banyak resep makanan Afrika, shea butter umum ditemukan pada produk perawatan rambut.


Dibilang Kelihatan Tua karena Uban, Andie MacDowell : Aku Lelah Berusaha Terlihat Muda

1 hari lalu

Andie MacDowell tampil di L'Oral Paris 2022 Fashion Show selama Paris Fashion Week Minggu, 2 Oktober 2022. (Instagram/@lorealparis
Dibilang Kelihatan Tua karena Uban, Andie MacDowell : Aku Lelah Berusaha Terlihat Muda

Andie MacDowell berhenti mewarnai rambutnya sejak awal pandemi dan berusaha menerima penuaan dengan lapang dada.


3 Khasiat Jahe saat Dikonsumsi untuk Buka dan Sahur

2 hari lalu

Ilustrasi jahe. Freepik.com
3 Khasiat Jahe saat Dikonsumsi untuk Buka dan Sahur

Jahe memiliki banyak khasiat dan baik bila dikonsumsi saat buka dan sahur.


Perbedaan Nutrisi Buah Pir dan Apel

2 hari lalu

Ilustrasi buah pir (Pixabay.com)
Perbedaan Nutrisi Buah Pir dan Apel

Buah pir mengandung banyak zat besi daripada apel. Apel mengandung banyak vitamin dan antioksidan


Ketahui Perbedaan Buah Anggur Merah dan Hijau

4 hari lalu

sxc.hu
Ketahui Perbedaan Buah Anggur Merah dan Hijau

Mungkin hanya terlihat dari warnanya saja, namun ternyata ada beberapa perbedaan lainnya dari buah anggur merah dan anggur hijau.


Manfaat Blewah, Buah yang Diminati untuk Santapan Buka Puasa

4 hari lalu

Ilustrasi blewah. Shutterstock
Manfaat Blewah, Buah yang Diminati untuk Santapan Buka Puasa

Tak hanya menyegarkan, blewah mengandung manfaat untuk kesehatan tubuh


Suka Mengonsumsi Bayam? Berikut 5 Manfaatnya untuk Kesehatan

6 hari lalu

Ilustrasi bayam. Shutterstock
Suka Mengonsumsi Bayam? Berikut 5 Manfaatnya untuk Kesehatan

Bayam salah satu sayuran hijau kaya nutrisi dan antioksidan


Apa Kekhasan Teh Hitam Dibandingkan Jenis Lainnya?

7 hari lalu

Teh hitam. sxc.hu
Apa Kekhasan Teh Hitam Dibandingkan Jenis Lainnya?

Kandungan kafein teh hitam membantu fokus dan tingkat energi


Inilah 5 Jenis Makanan yang Dapat Mencegah Jerawat

7 hari lalu

Ilustrasi wanita dengan jerawat dan bintik hitam. Freepik.com
Inilah 5 Jenis Makanan yang Dapat Mencegah Jerawat

Beberapa jenis makanan ini dapat membantu mengurangi risiko jerawat dan meningkatkan kondisi kulit secara umum.