TEMPO.CO, Jakarta - Kadang Anda melihat seorang teman sepertinya bisa makan apapun yang mereka inginkan tanpa khawatir berat badan bertambah. Dan jika Anda pernah bertanya-tanya mengapa berat badan Anda tampak naik atau turun lebih mudah daripada orang-orang di sekitar Anda, penelitian terbatu menunjukkan sesuatu yang disebut bakteri hiper-efisien mungkin penyebabnya.
Ilmuwan di University of Copenhagen baru-baru ini menemukan bahwa beberapa mikroba mengekstrak lebih banyak energi dari makanan daripada yang lain. Orang yang memiliki bioma super ini mungkin memiliki lebih banyak sisa makanan untuk disimpan sebagai lemak. Dengan kata lain, jika Anda berat badan Anda bertambah dengan mudah, mikrobioma usus Anda mungkin benar-benar bagus dalam tugasnya.
Para peneliti mengukur sisa energi dalam materi yang diekskresikan peserta studi untuk memperkirakan seberapa baik bakteri usus mereka mengekstraksi energi dari makanan mereka, sambil mempelajari dengan cermat jenis mikroba di masing-masing usus mereka. Para ilmuwan menemukan bahwa sekitar 40 persen peserta memiliki susunan mikroba usus yang mengekstraksi energi dengan lebih efisien. Kelompok orang itu juga cenderung memiliki berat sekitar 20 pon lebih.
"Kami mungkin telah menemukan kunci untuk memahami mengapa beberapa orang bertambah berat badannya daripada yang lain, bahkan ketika mereka tidak makan lebih banyak atau berbeda," kata Henrik Roager, seorang penulis studi, dalam sebuah pernyataan.
Temuan ini menunjukkan bahwa strategi lama "kalori masuk, kalori keluar" untuk manajemen berat badan mungkin hanya materi yang dikeluarkan. Mikrobioma usus Anda juga membuat perbedaan.
Baca juga:
Hasil studi juga berkontribusi pada semakin banyak bukti yang mengarah pada bio-individualitas, atau konsep bahwa tubuh kita semuanya kompleks secara unik, dan apa yang menciptakan perubahan bagi satu orang mungkin memiliki efek sebaliknya bagi orang lain—atau tidak memiliki efek sama sekali.
Namun, masih terlalu dini untuk mengatakan apakah penelitian ini membuktikan sebab-akibat langsung. “Sangat menarik bahwa kelompok orang yang memiliki lebih sedikit energi yang tersisa di feses mereka rata-rata juga lebih berat. Namun, penelitian ini tidak memberikan bukti bahwa kedua faktor tersebut berhubungan langsung. Kami berharap dapat mengeksplorasi ini lebih lanjut di masa mendatang ," kata Roager.
Jika Anda merasa cocok dengan kategori orang yang menyimpan lebih banyak lemak daripada rata-rata orang lain, mungkin akan membuat frustrasi jika Anda mencoba mengatur atau menurunkan berat badan.
Untungnya, ada beberapa cara untuk mendukung kesehatan usus Anda yang mungkin mendukung tujuan penurunan berat badan. Olahraga dan diet memainkan peran besar dalam mikrobioma Anda, dan mengonsumsi suplemen probiotik setiap hari dapat membantu mendorong keseimbangan bakteri baik yang sehat di usus Anda, yang telah dikaitkan dengan berat badan yang sehat. Masih banyak yang harus dipelajari, tetapi beberapa bakteri menguntungkan dapat membantu secara langsung melawan efek bakteri usus yang sangat efisien dan faktor penambah berat badan lainnya.
MIND BODY GREEN
Baca juga: Cara Menghitung Berat Badan Ideal dengan Skor BMI
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
