TEMPO.CO, Jakarta - Semakin besar resolusi Tahun Baru Anda, semakin sulit untuk benar-benar memasukkannya ke dalam rutinitas harian Anda. Ini berlaku untuk setiap kategori perawatan diri, mulai dari olahraga hingga diet dan bahkan perawatan kulit.
Jika Anda bertekad untuk mulai merawat kulit Anda dengan lebih baik di tahun 2023, sebaiknya mulai dari yang kecil dan miliki tujuan yang jelas. Berikut ini beberapa ide perawatan kulit yang bisa Anda mulai lakukan.
Ide perawatan kulit
1. Kulit lebih cerah: serum antioksidan
Menggunakan vitamin C secara topikal membantu kesehatan dan warna kulit Anda secara keseluruhan, membantu mengatasi bintik hitam, peradangan, dan penampilan. Penelitian menunjukkan bahwa itu memiliki hasil yang bermanfaat untuk hal-hal seperti memudarkan hiperpigmentasi, mencerahkan, dan bahkan rosacea.
2. Perawatan tubuh keseluruhan: body brushing
Kulit tubuh sering dilupakan, tapi tidak di tahun 2023. Prioritaskan merawat kulit Anda dari leher ke bawah, dimulai dengan ritual menyikat kering setiap hari. Sikat lembut ini dengan lembut mengelupas sel kulit mati dan merangsang drainase limfatik.
Jika digunakan secara konsisten, menyikat kering dapat membantu warna kulit, tekstur kulit, dan kecerahan keseluruhan. Seperti langkah pengelupasan lainnya, pastikan untuk menindaklanjuti dengan hidrasi topikal. Pilihlah body lotion atau body oil yang ringan untuk mengunci kelembapan.
3. Sirkulasi dan drainase limfatik: Gua sha
Tahun baru waktu yang tepat untuk mencoba gua sha. Meskipun Anda harus meluangkan waktu untuk mempelajari teknik yang tepat , Anda mungkin melihat hasilnya lebih cepat dari yang Anda kira.
Mengurangi stres sangat penting untuk kesehatan seluruh tubuh dan kesehatan kulit Anda. Untungnya, latihan gua sha dapat memberikan beberapa menit kesunyian dalam rutinitas harian Anda.
4. Kulit yang menua: Suplemen kolagen
Untuk mendukung penuaan kulit dari dalam ke luar pada tahun 2023, pertimbangkan untuk menambahkan suplemen kolagen ke dalam rutinitas Anda. Bagaimanapun, penelitian menunjukkan hasil yang menjanjikan untuk penuaan kulit.
Lebih khusus lagi, penelitian menunjukkan bahwa peptida kolagen ini mampu mendukung elastisitas kulit dan kepadatan kolagen dermal. Peptida kolagen terhidrolisis telah terbukti membantu meningkatkan produksi alami kolagen tubuh dan molekul lain yang membentuk kulit, seperti elastin dan fibrillin.
5. Rutinitas perawatan kulit cerdas : Skin cycling
Jika Anda benar-benar siap untuk meningkatkan rutinitas topikal lengkap Anda, skin cycling cocok untuk Anda. Singkatnya, metode ini memerlukan penggunaan berbagai bahan aktif termasuk retinol dan pengelupas kimiawi, secara merata sepanjang minggu.
Istilah ini diciptakan oleh dokter kulit bersertifikat Whitney Bowe, untuk membantu mereka yang mencari hasil nyata dengan rutinitas sederhana. Apakah Anda sedang berjuang melawan jerawat atau hiperpigmentasi, atau Anda hanya ingin merawat kulit Anda dengan lebih baik, rutinitas ini sangat ideal.
Sebagai pedoman umum, Bowe merekomendasikan satu malam pengelupasan kulit, satu malam menggunakan retinol, diikuti satu atau dua malam memotong bahan-bahan tersebut sepenuhnya dan alih-alih berfokus pada perbaikan penghalang. Jika Anda siap menyelam, panduan ini memiliki semua yang perlu Anda ketahui.
MIND BODY GREEN
Baca juga: 5 Kebiasaan Mudah yang Bikin Kulit Glowing dan Bertektur Halus di Tahun 2023
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
