Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

5 Kebiasaan Mudah yang Bikin Kulit Glowing dan Bertektur Halus di Tahun 2023

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi kulit wajah/Foto: Freepik
Ilustrasi kulit wajah/Foto: Freepik
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Setiap orang memiliki visi berbeda tentang kulit yang sehat di benak mereka. Ini bisa berarti lebih sedikit jerawat, kulit lebih montok, lebih sedikit kemerahan, atau bahkan terlihat seperti Anda banyak tidur. Bagi banyak orang, tekstur halus dan kecerahan kulit juga merupakan faktor utama.

Untuk membantu Anda mencapai yang terakhir, berikut adalah lima kebiasaan yang didukung para ahli untuk dimulai pada tahun 2023. Meskipun beberapa di antaranya mungkin membutuhkan beberapa minggu (atau bulan) untuk mendapatkan efek penuh, kesabaran adalah yang utama untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah dan lembut jangka panjang

Cara agar kulit glowing

1. Skin cycling

Urutan penggunaan produk sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Lihat, jika Anda mencampur bahan aktif ampuh yang tidak diformulasikan untuk berinteraksi atau Anda menggunakan satu bahan terlalu sering atau terlalu sedikit, Anda tidak akan melihat manfaat maksimal dari produk ini.

Solusinya adalah skin cycling, istilah yang diciptakan oleh dokter kulit Whitney Bowe, beberapa tahun yang lalu. Anggap saja seperti jadwal mingguan untuk produk perawatan kulit Anda. Metode skin cycling dasar membutuhkan urutan ini:

Malam 1: Malam eksfoliasi. Ini berarti menggunakan exfoliant kimia seperti AHA, BHA, atau PHA atau memilih pembersih fisik yang lembut atau masker pengelupas. Alasan pengelupasan sebelum malam retinoid adalah karena bahan-bahan ini mengelupas sel kulit mati, artinya produk retinol Anda dapat menembus kulit lebih dalam (sehingga bekerja lebih baik).

Malam 2: Malam retinoid. Pada malam ini, gunakan segala bentuk retinol yang Anda rasa nyaman. Ini bisa berupa produk bebas resep yang lembut atau krim resep (jika kulit Anda memberikannya kepada Anda).

Malam 3 & 4: Malam pemulihan. Pada malam ketiga dan keempat rutinitas Anda, jangan gunakan salah satu bahan aktif yang tercantum di atas. Hari istirahat ini dirancang agar kulit Anda pulih. Dengan menjadwalkan malam perawatan restoratif ini, Anda akan mencegah pengelupasan berlebih, reaksi retinoid, dan sejenisnya (yang semuanya dapat menyebabkan iritasi, tekstur bergelombang, kering, dan kemerahan).

2. Coba slugging

Banyak orang mengira pengelupasan kulit setiap hari adalah kunci untuk kulit yang lebih cerah dan halus—tetapi itu tidak berlaku untuk semua orang. Nyatanya, banyak orang yang melakukan eksfoliasi setiap hari mungkin mengalami lebih banyak reaksi negatif daripada reaksi positif.

Seperti disebutkan di atas, malam pemulihan sangat penting untuk menjaga kulit Anda tetap halus. Salah satu cara untuk menjalani malam pemulihan adalah dengan "melumpuhkan" kulit Anda—alias mengoleskan pelembap oklusif di atas krim wajah pilihan Anda.

Beberapa menggunakan jelly petrolatum dasar, tapi itu bukan satu-satunya pilihan Anda. Sementara gel ini aman untuk kulit Anda, bahkan pilihan kelas kosmetik tidak begitu ramah lingkungan, yang merupakan alasan yang cukup untuk menghindari penggunaannya: "Minyak mineral berasal dari petrokimia, yang berarti tidak bertanggung jawab terhadap lingkungan untuk menggunakan minyak mineral bila ada minyak nabati. dan minyak buah, seperti minyak kelapa, yang lebih berkelanjutan," kata ahli kimia kosmetik bersih Krupa Koestline tentang bahan tersebut.

3. Ceramide

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Ceramide adalah suatu keharusan dalam pelembab topikal, tetapi Anda tidak boleh berhenti di situ. Seperti apa pun yang diproduksi di dalam tubuh, Anda juga ingin bekerja dari dalam. Ini berarti menelan ceramide dan menerapkannya melalui perawatan kulit.

Awasi ceramide yang identik dengan kulit yang akan berkontribusi langsung pada kadar ceramide di kulit Anda, baik itu dari produk topikal atau suplemen dan makanan. Untuk mendukung tingkat produksi ceramide alami Anda, pastikan untuk berkomitmen pada rutinitas perawatan kulit yang sehat, makan makanan seimbang yang dikemas dengan makanan yang menyukai kulit (beberapa tambahan A+ di sini), dan lindungi pelindung kulit Anda dengan pelembab, SPF, dan coba yang terbaik untuk menghindari pengelupasan berlebihan, reaksi retinoid, dan sengatan matahari.

4. Prioritaskan makanan kaya omega-3

Sementara kita berbicara tentang perawatan kulit dari dalam ke luar, ada satu bahan lagi yang harus diprioritaskan yaitu omega-3. Para ahli secara rutin menganjurkan untuk meningkatkan asupan asam lemak untuk membantu memperbaiki dan melindungi kulit. Bowe bahkan menganggap salmon sebagai pilihan makanan di pulau terpencil, karena kandungan omega-3 menjaga kulit tetap kenyal dan terhidrasi.

Anda juga memiliki lipid alami (seperti ceramide) dan asam lemak di permukaan kulit Anda, yang membantu menyegel kelembapan dan mencegah masuknya agresor lingkungan. "Lemak alami menjaga integritas lapisan kulit luar," kata dokter kulit Joshua Zeichner, dan ketika Anda memiliki lapisan lipid yang sehat, kulit Anda tampak kenyal dan dewy.

5. Mulailah ritual pijat wajah setiap hari

Terakhir, Anda ingin memasukkan semacam pijatan wajah ke dalam rutinitas Anda. Ini tidak perlu memakan waktu 20 menit. Ritual ini bahkan tidak memerlukan alat, meskipun gua sha atau rol wajah bisa menjadi tambahan yang bagus.

Alasan pijat wajah sangat penting: Studi menunjukkan bahwa pijat meningkatkan sirkulasi di wajah1. "Drainase limfatik dapat berdampak signifikan pada penampilan kulit Anda, terutama jika Anda menunjukkan tanda-tanda penumpukan limfatik," ahli kecantikan Sarah Akram, pemilik Sarah Akram Skincare mengatakan tentang pijat limfatik.

Saat Anda membersihkan penumpukan itu dan mendorong sirkulasi, nutrisi penting tersebut memiliki waktu yang jauh lebih mudah mencapai sel-sel kulit — dan sel-sel kulit yang bernutrisi dan bahagia tampak jauh lebih bercahaya.

MIND BODY GREEN

Baca juga: Cara Detoksifikasi Kulit Usai Libur Natal dan Tahun Baru

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Saran Menjaga Kesehatan Kulit di Musim Hujan

7 hari lalu

Ilustrasi kulit kering. Shutterstock
Saran Menjaga Kesehatan Kulit di Musim Hujan

Sebagian orang lebih rentan mengalami kulit kering dan udara yang lebih sejuk musim hujan tak bisa membantu. Jadi, ini yang perlu dilakukan.


Resep Sambal Roa Asli Manado yang Sehat dan Bergizi

11 hari lalu

Sambal Ikan Roa. Cookpad?nada Taufik
Resep Sambal Roa Asli Manado yang Sehat dan Bergizi

Manado memiliki resep sambal khas. Menggunakan ikan roa yang kaya nutrisi, sambal ini dikenal sehat dan lezat


5 Makanan yang Bisa Menjaga Kesehatan Pankreas

11 hari lalu

Ilustrasi sup tomat. Shutterstock
5 Makanan yang Bisa Menjaga Kesehatan Pankreas

Pankreas merupakan organ penting yang bisa menjaga dari penyakit diabetes.


Ini Efek Samping jika Salah Pemakaian Urutan Skincare

12 hari lalu

Ilustrasi Skincare/Canva
Ini Efek Samping jika Salah Pemakaian Urutan Skincare

Mengaplikasikan skincare dengan urutan yang salah dapat menciptakan penghalang pada kulit dan mencegah penetrasi bahan aktif ke dalamnya.


Terganggu Munculnya Stretch Mark, Berbahayakah?

16 hari lalu

Ilustrasi stretch marks. beautyandmakeup.net
Terganggu Munculnya Stretch Mark, Berbahayakah?

Stretch mark sering membuat orang tak nyaman, terutama perempuan. Berbahayakah stretch mark?


16 Manfaat Ampas Kopi, dari Pupuk Taman hingga Perawatan Kulit

32 hari lalu

Ampas kopi (tabloidbintang.com)
16 Manfaat Ampas Kopi, dari Pupuk Taman hingga Perawatan Kulit

Ampas kopi memiliki segudang manfaat. Apa saja?


Benarkah Lebah Madu akan Mati setelah Menyengat Manusia?

32 hari lalu

Sejumlah lebah madu Trigona (Trigona sp) berkumpul di pintu masuk sarang madu yang dibudidayakan di Hutan Kota Srengseng, Kembangan, Jakarta, Senin, 11 Juli 2022. Dinas Pertamanan dan Hutan Kota DKI Jakarta membudidayakan lebah madu trigona (Trigona sp). ANTARA FOTO/Subur Atmamihardja
Benarkah Lebah Madu akan Mati setelah Menyengat Manusia?

Lebah madu akan mati setelah menyengat manusia atau mamalia lain karena anatomi sengat mereka.


4 Tips Konsumsi Buah-buahan Agar Kulit Glowing nan Sehat

35 hari lalu

Ilustrasi makan buah-buahan. Shutterstock
4 Tips Konsumsi Buah-buahan Agar Kulit Glowing nan Sehat

Mengonsumsi buah-buahan dengan kandungan vitamin yang diperlukan bagi kesehatan kulit harus rutin dilakukan jika ingin kulit glowing dan sehat.


Tanda-tanda Kolesterol Tinggi pada Wajah

35 hari lalu

Ilustrasi wajah perempuan. Foto : bodyvie
Tanda-tanda Kolesterol Tinggi pada Wajah

Berikut adalah tanda-tanda minor pada wajah yang dapat mengindikasikan kolesterol tinggi.


Manfaat Retinol dan Juga Bahayanya, Perhatikan Ini Sebelum Menggunakan

38 hari lalu

cara menggunakan retinol/canva
Manfaat Retinol dan Juga Bahayanya, Perhatikan Ini Sebelum Menggunakan

Retinol adalah jenis vitamin A yang larut dalam lemak, kandungan populer dalam obat luar karena efek antipenuaan. Cek kegunaannya.