TEMPO.CO, Jakarta - Setelah merayakan Natal dan Tahun Baru, saatnya melakukan detoksifikasi kulit. Dengan pesta meriah yang berlimpah, makanan dan minuman ringan, dan seringnya perubahan lingkungan, sangat normal jika kulit sedikit berubah selama waktu ini.
Ada beberapa hal yang dapat memengaruhi kulit sepanjang bulan Desember, jelas para ahli, termasuk tidur, alkohol, pola makan, rutinitas, dan perubahan gaya hidup. Berikut dampaknya pada setiap area.
Dampak yang terjadi pada kulit setelah Natal dan Tahun Baru
1. Tidur
Megan Felton, salah satu pendiri konsultan perawatan kulit Lion/ne, mengatakan bahwa tidur akan berkurang selama periode hari raya dan secara besar-besaran memengaruhi kesehatan kulit. Nina Prisk, perawat estetika dan penulis resep independen di Update Aesthetics, menggemakan hal ini juga.
"Tidur adalah waktu di mana tubuh Anda memperbaiki dirinya sendiri dan ini juga berlaku untuk epidermis. Saat Anda tidur, aliran darah ke kulit Anda meningkat, akibatnya kolagen dibangun kembali dan kerusakan akibat faktor-faktor seperti usia dan gaya hidup diperbaiki,” ujarnya, Untuk itu, Prisk menjelaskan bahwa kurang tidur selama masa pesta ini dapat berdampak pada kulit kita, membuatnya tampak lebih kusam dari biasanya, bahkan mempertegas garis-garis halus dan kerutan.
2. Alkohol
Bagi banyak orang, salah satu bagian terbaik dari Natal adalah berkumpul dengan teman-teman dan minum beberapa gelas anggur lebih banyak. Sayangnya, kulit Anda tidak menyukai asupan minuman keras ekstra. “Alkohol bersifat diuretik sehingga memiliki efek dehidrasi, yang berarti kulit Anda kehilangan cairan dan nutrisi yang penting untuk menjaganya tetap terlihat dan terasa sehat. Kulit yang mengalami dehidrasi dapat terlihat kusam, kembung, atau lebih berkerut,” kata Prisk.
3. Diet
Makan apa pun yang Anda inginkan selama Natal, berlebihan dengan cokelat, pai cincang, dan keju! Perubahan pola makan ini dapat menyebabkan kulit Anda sedikit panik, yang sebenarnya normal saja. “Gula memecah kolagen dan elastin di kulit. Ini adalah protein yang membantu memberi bentuk dan struktur kulit Anda sehingga ketika dipecah, kulit mungkin mulai tampak keriput dan kendor,” kata Prisk. “Terlalu banyak gula juga bisa meningkatkan risiko berjerawat."
4. Stres
Stres tidak diragukan lagi berdampak pada kulit. Peningkatan kortisol dan adrenalin dapat meningkatkan produksi minyak, menyebabkan pori-pori tersumbat dan berjerawat serta dapat memicu peradangan.
5. Rutinitas yang berbedaIklan
Scroll Untuk Melanjutkan
Periode Natal bagi banyak orang menghilangkan rutinitas. Banyak orang berada di lingkungan baru dengan pemanas ekstra. “Pemanasan sentral mengeringkan udara yang menyebabkan kulit kehilangan kelembapan. Ini juga dapat menyebabkannya menjadi kering, merah, bersisik, dan lebih rentan terhadap kondisi seperti eksim atau psoriasis,” jelas Prisk. Selain itu, Anda mungkin tidak menghapus riasan sepenuhnya seperti biasanya, yang tidak disukai kulit Anda.
Singkatnya, sementara kita harus menikmati musim perayaan dan semua yang diperlukan, jika kulit Anda rentan terhadap peradangan, ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk mempersiapkan pengendalian kerusakan pada bulan Januari.
Cara detoksifikasi kulit setelah Natal dan Tahun Baru
Kulit Anda tidak membutuhkan detoksifikasi yang sebenarnya. Namun ini tentang lebih banyak pengaturan ulang. Mengenai perawatan kulit, Felton dan Prisk memiliki sejumlah tips yang bisa berguna. Pertama, dia menunjukkan, Anda harus menghindari godaan masker detoks, dan alih-alih memilih masker yang menghidrasi dan bahan-bahan yang menenangkan. "Hal ini karena ketika kulit kita meradang dan terkena musim dingin, lebih rentan terhadap kekeringan dan kepekaan, jadi Anda ingin menghindari masker tanah liat dan apa pun yang membuat kulit terasa kencang," jelasnya.
Untuk alasan ini, "gandakan hidrasi dengan menggunakan serum [seperti asam hialuronat] dua kali sehari siang dan malam hari," kata Felton.
“Asam hialuronat adalah zat alami yang diproduksi tubuh Anda. Ini adalah kelompok molekul gula alami, atau glikosaminoglikan, yang ditemukan di jaringan ikat tubuh, seperti di mata dan persendian, ”jelas Prisk. “Ini dikenal karena kemampuannya untuk menarik dan mempertahankan kelembapan dan dalam produk perawatan kulit. Ini adalah humektan, yang berarti sesuatu yang membantu kulit menahan air. Ini membantu melembabkan lapisan luar kulit, dan dengan demikian memperbaiki penampilan dan teksturnya,” jelas Prisk.
Felton juga merekomendasikan untuk memasukkan minyak ke dalam rutinitas malam Anda untuk menutrisi kulit. Dari segi bahan, Anda juga dapat menggunakan ceramide dan squalane yang membangun penghalang kelembapan, serta vitamin C yang mencerahkan. Anda juga dapat meningkatkan rutinitas riasan Anda, kata Felton, yang merekomendasikan memalsukan cahaya untuk sementara waktu dengan menghidrasi dan primer bercahaya.
GLAMOUR
Baca juga: 3 Makanan untuk Perawatan Kulit dari Dalam
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
