TEMPO.CO, Jakarta - Kulit yang kurang perawatan bisa mengalami penuaan dini, kusam, dan kering. Hal sederhana yang dapat dilakukan untuk mencegahnya adalah memperhatikan rutinitas dan kebiasaan perawatan kulit sehari-hari.
Sepanjang 2022, mungkin masih ada rutinitas perawatan kulit yang tidak tepat. Nah, untuk mendapatkan kulit yang sehat, ternutrisi, dan bercahaya pada 2023, ucapkan selamat tinggal pada kebiasaan skincare ini.
Berikut 9 kebiasaan yang salah dalam perawatan kulit menurut dermatolog Reena Sharma, yang dilansir dari Times of India.
1. Mencuci muka secara berlebihan
Percaya atau tidak, minyak alami yang diproduksi oleh kulit sangat baik, jadi hindari terlalu banyak melakukan rutinitas baru. Selain itu, cucilah wajah dua kali sehari, bukan berulang kali atau berlebihan.
2. Mengabaikan dada dan leher
Untuk melengkapi rutinitas wajah yang sudah sempurna, menutrisi dan memijat leher dan dada secara teratur akan mendorong penampilan yang sehat dan kencang.
3. Menggunakan riasan dengan SPF dan tanpa tabir surya
SPF dalam kosmetik perlu ditingkatkan untuk memberikan perlindungan yang lengkap, dan kita sering tidak menggunakannya dalam jumlah yang disarankan. Oleh karena itu, jika telah memutuskan untuk menggunakannya, pastikan untuk melapisinya dengan tabir surya.
4. Menggunakan produk yang berlebihan
Kulit akan pecah, penghalang kulit akan terganggu, dan penggunaan serum yang kuat secara berlebihan dengan persentase tinggi bahkan dapat menyebabkan pigmentasi.
Baca juga: Tips Perawatan Kulit Wajah Agar Tetap Terhidrasi dan Elastis
5. Memencet jerawat
Hindari menyentuh atau mencungkil jerawat dan jerawat karena rentan terhadap infeksi, yang dapat memperburuk jerawat.
6. Riasan berpigmen tinggi
Menggunakan kosmetik berlebihan dengan pigmentasi tinggi, seperti eyeshadow biru dan hijau, maskara berwarna, dan celak bisa sangat mengiritasi dan sulit dibersihkan. Akibatnya, mereka sering menyebabkan dermatitis kontak yang mengiritasi di sekitar mata.
7. Tetap sederhana
Disarankan untuk mengikuti rutinitas sederhana yang dapat dipertahankan dan dengan demikian dapat diandalkan, mempertahankan rejimen perawatan kulit secara teratur.
8. Pola makan tidak sehat
Hentikan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengganggu hormon jika ingin kulit yang lebih baik. Kurangi gula, susu pasteurisasi, kakao, dan makanan pedas seminimal mungkin karena mengandung bahan yang dapat menyebabkan masalah seperti jerawat, rosacea, dan alergi. Sebaliknya, sertakan lebih banyak buah dan sayuran berwarna dalam makanan karena mengandung mineral, antioksidan, dan zat lain yang akan membantu melembabkan dan memberikan kekenyalan kulit dari dalam ke luar.
9. Tidur nyenyak
Tidur mengkatalisasi proses regenerasi dalam tubuh, yang menjaga pergantian sel pada tingkat yang teratur. Kurang tidur menurunkan produksi kolagen, protein yang menjaga kesehatan kulit dan bebas keriput, serta mengontrol hormon stres, yaitu kortisol. Jadi selain perawatan kulit yang baik, pastikan untuk tidur selama 7 hingga 9 jam setiap malam.
Baca juga: 4 Cara Mengatasi Skin Barrier Rusak
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
