TEMPO.CO, Jakarta - Kulit adalah organ terbesar tubuh Anda. Sama seperti disfungsi organ lainnya yang memengaruhi kesehatan secara keseluruhan, kulit juga demikian. Sebab itu perawatan kulit dimulai dari skin barrier. Dengan memperbaiki skin barrier yang rusak tidak hanya untuk penampilan kulit, tapi juga untuk kesehatan keseluruhan.
Skin barrier dimulai dengan lapisan atas kulit, yang disebut epidermis. Dokter kulit Kseniya Kobets, mengatakan lapisan ini terdiri dari sel-sel kulit pengelupasan yang berganti setiap 28 hari. "Lapisan kulit ini memiliki saluran yang memungkinkan air diserap dan diuapkan serta memiliki bahan-bahan yang menghidrasi seperti ceramide, asam lemak bebas, dan asam linoleat, untuk menjaga kesehatan kulit. penghalang yang melindungi kita dari polusi eksternal, kerusakan akibat sinar matahari, dan patogen seperti bakteri, ragi, dan virus," tambahnya.
Skin barrier dan fungsinya untuk kulit
Skin barrier terdiri penghalang kimia, fisik, dan imunologi. "Epidermis terdiri dari lima lapisan," kata dokter kulit bersertifikat dan pendiri Bergen Dermatology Naana Boakye. Rinciannya adalah protein, lipid atau lemak, mikrobioma kulit, sistem kekebalan kulit dan terakhir lapisan film asam yang menempel di kulit Anda yang disebut mantel asam. Lapisan ini melindungi kulit dari bakteri, membantu mikrobioma berkembang, dan mengunci kelembapan.
Seperti yang Anda tahu, skin barrier bukan hanya bagaimana penampilan kulit Anda, tetapi juga bagaimana kehidupannya. Pada gilirannya, skin barrier yang sehat berarti Anda lebih sehat, dan sebaliknya.
"Ini melindungi kita dari cedera mekanis, kelembapan rendah, dingin, panas, matahari, angin, paparan bahan kimia, bakteri, virus, jamur, dan patogen lainnya," kata dokter kulit bersertifikat Hadley King, dan menambahkan bahwa barrier yang sehat sangat penting untuk fungsi kulit normal. Dan ini bukan hanya masalah kulit—penelitian telah menunjukkan hubungan antara disfungsi kulit dan berbagai kondisi kesehatan yang disebabkan oleh peradangan kronis.
Bukan hanya itu, tapi itu benar-benar apa yang kita pikirkan saat memikirkan kita, kulit kita. Ketika Anda melihat ke cermin, Anda sedang melihat skin barrier Anda. Ini benar-benar bagian yang paling dikenal dari diri Anda.
Penyebab skin barrier rusak
Untuk mengetahui skin barrier sudah rusak juga tidak selalu mudah. Beberapa tandanya termasuk peradangan, kulit kering semakin kering, peningkatan sifat berminyak dan berjerawat, gatal, kemerahan, meningkatnya infeksi kulit dan kepekaan terhadap produk yang lembut sekalipun.
Sedikit mirip dengan ruam atau reaksi alergi. Namun yang membedakan ruam dan dermatitis kontak dapat terjadi sekunder akibat skin barrier yang tidak normal atau rusak. "Dan jika dilihat sendiri, ruam cenderung jauh lebih ekstrem, sangat gatal atau nyeri, sangat merah, terkadang bahkan sangat bergelombang," kata dokter kulit Roberta Del Campo.
Jika tanda di atas Anda rasakan, skin barrier Anda mungkin rusak. Untuk mencari tahu apa penyebabnya, periksa penyebab umum berikut ini.
1. Rutinitas perawatan kulit
Meskipun ada banyak faktor yang turut menyebabkan kerusakan kulit, dermatolog Jeannette Graf, mengatakan bahwa produk-produk perawatan kulit mungkin adalah biang masalahnya yang paling umum. "Yang paling umum adalah pengupasan minyak alami kulit secara berlebihan," kata Graf. "Hal ini dapat dicapai dengan mencuci muka secara berlebihan dan melakukan pengelupasan berlebihan." Meskipun retinal, AHA, dan BHA memiliki manfaat yang luar biasa, penggunaannya tidak harus sering.
2. Diet
Ketahuilah pencernaan dan kulit anda berhubungan langsung. Singkatnya, "sekitar 7 sampai 11 persen orang dengan penyakit usus inflamasi (IBD), memiliki psoriasis," ucap dokter medis internal bersertifikat Vincent Pedre. Peradangan usus pada akhirnya bisa menjadi peradangan sistemik. Dan selain stres oksidatif, ketidakseimbangan gula darah, dan masalah lainnya, semuanya dapat muncul di kulit Anda, terutama jika Anda secara genetik cenderung mengalami kondisi ini."
Doker kulit Rachel Westbay menambahkan pemicunya termasuk gula sederhana, ketika dicerna, dengan cepat meningkatkan insulin, yang menyebabkan efek inflamasi sekunder, yang pada gilirannya menyebabkan iritasi kulit.
Bahkan penyakit kulit yang paling umum pun dapat disembuhkan dengan menjaga kesehatan pencernaan “Satu studi menemukan bahwa probiotik memperbaiki jerawat pada 80 persen dari 300 peserta. Probiotik dapat membantu mengatur kekebalan dan peradangan sekaligus mengurangi jerawat," kata Pedre.
3. Stres
Ketika kadar kortisol tubuh Anda meningkat, kondisi kulit Anda berubah. Beberapa periode stres dapat menyebabkan Anda menghasilkan lebih banyak sebum, yang dapat menyebabkan lebih banyak jerawat. Selain itu, stres kronis dapat menciptakan ketidakseimbangan dalam mikrobioma tempat bakteri penyebab jerawat dapat berkembang biak.
Dan yang terpenting, kulit Anda akan lebih sulit mengatasi jerawat dan bekas luka yang ada saat Anda benar-benar stres. Sebuah studi tentang stres dan penyembuhan luka menemukan bahwa stres sebenarnya dapat memperlambat penyembuhan, yang dapat membuat luka semakin sulit untuk disembuhkan.
4. Paparan sinar matahari
"Radiasi UV merusak penghalang pelindung kulit dengan menghasilkan radikal bebas, yang pada akhirnya menyebabkan luka bakar dan kanker kulit," komentar Boakye. Saat kulit Anda terkelupas (seperti yang terjadi pada sengatan matahari yang parah), kulit Anda benar-benar terkelupas berlapis-lapis.
Anda dapat memperbaiki kulit dari sesuatu seperti sengatan matahari, tetapi Anda tidak akan pernah dapat sepenuhnya memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari. Itulah mengapa sangat penting untuk memprioritaskan perlindungan UV dengan tabir surya untuk wajah dan tubuh. Meskipun mendung, Anda tetap harus memakai tabir surya setiap hari untuk mencegah kerusakan akibat sinar UV dan meningkatkan penuaan kulit yang sehat.
5. Penyakit kulit
Terlepas dari faktor gaya hidup, orang dengan kondisi kulit tertentu mungkin lebih rentan mengalami kerusakan dibandingkan yang lain. "Dua kondisi paling umum yang dilihat oleh dokter kulit ketika kita memikirkan seseorang adalah eksim dan rosacea," komentar Westbay.
Ini sebagian karena penderita eksim dan rosacea sudah memiliki kulit kering karena tidak memiliki ceramide di kulit alaminya. Sebab itu, sangat penting bagi penderita dermatitis dan rosacea untuk konsultasi dengan dokter kulit. Jika Anda memiliki kulit pra-sensitif dan tanpa sadar menggunakan produk topikal yang keras, sengatan matahari, reaksinya akan jauh lebih parah dan sulit diperbaiki.
6. Memiliki kulit sensitif
Orang dengan kulit sensitif memiliki perlindungan kulit yang melemah. Ingat bagaimana skin barrier bekerja sebagai perisai? Nah, itu berlaku untuk kulit "normal" atau kulit yang tidak sensitif. Ketika perisai melemah, ia tidak dapat melakukan ini, menyebabkan iritasi menembus kulit dan menyebabkan gangguan besar dan kronis berupa ruam, peradangan, perubahan struktur, rasa terbakar, dan lainnya. Namun, jika kulit Anda biasanya tidak sensitif, mungkin saat ini Anda sedang menghadapi masalah kulit yang berbahaya.
NADIA RAICHAN FITRIANUR | MINDBODYGREEN
Baca juga: 5 Tanda Skin Barrier Rusak karena Penggunaan Produk Skincare yang Tidak Tepat
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
