TEMPO.CO, Jakarta - Ariana DeBose mengungkapkan tentang bagaimana olahraga telah membantu kesehatan mentalnya. Aktris peraih Oscar itu berbagi rahasia rutinitas kesehatannya dalam edisi Women's Health Begginers.
"Perawatan diri saya juga termasuk berolahraga. Saya adalah seseorang yang harus bergerak. Saya harus mengalirkan energi ke seluruh tubuh saya, jika tidak, saya menjadi stagnan dan terus terang, sedikit tertekan," katanya, seperti dilansir dari laman People.
Aktris 31 tahun itu juga berbicara tentang pentingnya berkeringat. "Jadi, Anda tahu, saya meluangkan waktu untuk bergerak dan berolahraga dan mengeluarkannya. Berkeringat sangat baik untuk Anda. Itu juga baik untuk kulit Anda. Keluarkan racunnya keluar, Anda tahu apa yang saya maksud?" katanya Ariana.
Selain berolahraga, aktris Prom itu mengatakan tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatannya. "Saya tidak bisa berfungsi jika saya tidak tidur dengan benar. Saya percaya pada pengisian ulang," ujar Ariana.
Ini merupakan tahun yang besar bagi Ariana DeBose, yang memenangkan Oscar pertamanya pada bulan Maret ketika dia dinobatkan sebagai Aktris Pendukung Terbaik untuk penampilannya sebagai Anita dalam film West Side Story.
Bintang itu meraih Oscar pertamanya di Teater Dolby Hollywood, mengalahkan Jessie Buckley (The Lost Daughter), Judi Dench (Belfast), Kirsten Dunst (The Power of the Dog) dan Aunjanue Ellis (King Richard).
Dalam pidato penerimaannya, Ariana DeBose berkata prestasinya ini seperti mimpi menjadi kenyataan. Aktris ini menang karena memainkan peran yang sama yang membuat Rita Moreno memenangkan Oscar tepat 60 tahun yang lalu di film aslinya. Dia menyebut Moreno sebagai inspirasi dalam pidatonya dan mengatakan dia bersyukur karakter Anita yang diperankannya telah membuka jalan bagi banyak wanita seperti dirinya.
"Terakhir, bayangkan gadis kecil ini di kursi belakang Ford Focus putih. Tatap matanya, Anda akan melihat seorang wanita kulit berwarna yang aneh, sangat aneh, Afro-Latina yang menemukan kekuatannya dalam hidup melalui seni, dan itulah yang saya percaya kita di sini untuk merayakannya," ujar Ariana dalam pidatonya saat ini.
PEOPLE
Baca juga: Detail Berlian Mewah Ariana DeBose dan Lupita Nyong'o di Oscar 2022
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
