Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Diet Mediterania Dapat Meningkatkan Peluang Hamil Menurut Studi

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Ilustrasi diet (pixabay.com)
Ilustrasi diet (pixabay.com)
Iklan

TEMPO.CO, JakartaDiet Mediterania, yang terdiri dari buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan, dianggap sebagai salah satu yang terbaik karena manfaatnya untuk kesehatan. Kini, sebuah penelitian menyatakan bahwa diet itu juga dapat membantu pengobatan infertilitas, menjadikannya metode non-invasif dan hemat biaya untuk pasangan yang ingin hamil.

Studi ini dilakukan oleh Monash University, University of the Sunshine Coast, dan University of South Australia. Peneliti menyebutkan bahwa diet Mediterania dapat meningkatkan kualitas sperma pria, kesuburan, dan keberhasilan teknologi reproduksi terbantu (ART).

Periset mengidentifikasi bahwa sifat anti-inflamasi dari diet Mediterania dapat meningkatkan peluang pasangan untuk hamil.

Infertilitas adalah masalah kesehatan global yang mempengaruhi 48 juta pasangan dan 186 juta individu di seluruh dunia. Peneliti UniSA, Evangeline Mantzioris, mengatakan memodifikasi nutrisi prakonsepsi adalah cara non-invasif dan berpotensi efektif untuk meningkatkan hasil kesuburan.

"Memutuskan untuk memiliki bayi adalah salah satu keputusan terbesar dalam hidup, tetapi jika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana, itu bisa sangat membuat stres bagi kedua pasangan," kata Mantzioris, dikutip dari Indian Express, Senin, 19 Desember 2022. 

"Penelitian menunjukkan peradangan dapat memengaruhi kesuburan pria dan wanita, memengaruhi kualitas sperma, siklus menstruasi, dan implantasi. Jadi, dalam penelitian ini kami ingin melihat bagaimana pola makan yang mengurangi peradangan - seperti diet Mediterania - dapat meningkatkan kesuburan," dia menambahkan.

Peneliti menemukan bukti yang konsisten bahwa dengan mengikuti diet anti-inflamasi, yang mencakup banyak lemak tak jenuh ganda atau 'sehat', flavonoid (seperti sayuran berdaun hijau), dan daging merah dan olahan dalam jumlah terbatas, pasanngan dapat meningkatkan peluang hamil.

Baca juga: 7 Makanan Bebas Repot Buat Kamu yang Jalani Diet Mediterania

Diet Mediterania terutama berbasis tanaman, dan termasuk biji-bijian, minyak zaitun extra virgin, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan polong-polongan, kacang-kacangan, rempah-rempah, dan rempah-rempah. Yoghurt, keju, dan sumber protein tanpa lemak seperti ikan, ayam, atau telur; daging merah dan olahan hanya boleh dimakan dalam jumlah kecil.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Diet ini berbeda dengan diet Barat yang terdiri dari lemak jenuh yang berlebihan, karbohidrat olahan, dan protein hewani, menjadikannya padat energi dan kekurangan serat makanan, vitamin, dan mineral. Biasanya, diet Barat dikaitkan dengan tingkat peradangan yang lebih tinggi.

Peneliti Universitas Monash, Simon Alesi, mengatakan memahami hubungan antara diet anti-inflamasi seperti diet Mediterania, dan kesuburan, bisa menjadi pengubah permainan bagi pasangan yang ingin memulai sebuah keluarga.

"Diet Mediterania secara konsisten berada di antara diet tersehat di dunia. Tetapi mengetahui bahwa itu juga dapat meningkatkan peluang untuk hamil dan memiliki bayi, itu sangatlah menjanjikan," kata Alesi.

Alesi mengatakan bahwa memodifikasi diet adalah strategi yang tidak mengganggu dan terjangkau untuk meningkatkan kesuburan. "Tentu saja, lebih banyak penelitian perlu dilakukan, tetapi paling tidak, beralih ke diet Mediterania tidak hanya akan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga peluang untuk hamil."

INDIAN EXPRESS

Baca juga: Diet yang Disarankan bagi Perempuan Menopause untuk Kesehatan Kulit

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Tantangan Infertilitas Keluarga Indonesia, dari Biaya Hingga Pengetahuan

1 hari lalu

Ilustrasi test pack kehamilan. Freepik.com
Tantangan Infertilitas Keluarga Indonesia, dari Biaya Hingga Pengetahuan

Ada banyak faktor seseorang alami kasus infertilitas. Apa saja ?


Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat

1 hari lalu

Ilustrasi alpukat (Pixabay.com)
Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat

Alpukat dikenal karena sifat anti-inflamasi dan baik untuk kesehatan jantung. Apa lagi manfaat alpukat yang perlu Anda ketahui?


Hasil Penelitian: Wanita yang Alami Komplikasi Kehamilan Berisiko Terkena Penyakit Jantung

4 hari lalu

Ilustrasi kehamilan. Freepik.com
Hasil Penelitian: Wanita yang Alami Komplikasi Kehamilan Berisiko Terkena Penyakit Jantung

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa wanita yang mengalami komplikasi saat menjalani kehamilan cenderung memiliki risiko terkena penyakit jantung.


Tambahan Asam Folat pada Garam Dapat Cegah Cacat Bawaan

15 hari lalu

Ilustrasi menaburkan garam. shutterstock.com
Tambahan Asam Folat pada Garam Dapat Cegah Cacat Bawaan

Melengkapi garam meja dengan asam folat menjadi strategi diet baru untuk lebih melindungi terhadap cacat bawaan.


6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet

16 hari lalu

Ilustrasi puasa ramadan. TEMPO/Subekti
6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet

Selain manfaat rohani, puasa Ramadan yang juga dapat mendukung upaya diet dan kesehatan seseorang.


5 Efek Samping Berbahaya Sering Minum Ibuprofen, Masalah Kesuburan dan Jantung

17 hari lalu

Ilustrasi minum obat. Shutterstock
5 Efek Samping Berbahaya Sering Minum Ibuprofen, Masalah Kesuburan dan Jantung

Sekali-kali minum pereda nyeri seperti ibuprofen tak ada masalah besar. Namun bila terlalu sering, efek sampingnya menakutkan.


Cegah Batu Ginjal dengan Diet Mediterania dan Perbanyak Makan Jeruk

18 hari lalu

Batu ginjal.
Cegah Batu Ginjal dengan Diet Mediterania dan Perbanyak Makan Jeruk

Batu ginjal merupakan akumulasi mineral dan garam yang terbentuk di ginjal. Mengubah pola makan bisa mencegah terbentuknya batu ginjal.


Cegah Termakan Hoax Soal Infertilitas, Edukasi Diri dengan Informasi Penting Ini

20 hari lalu

PT Merck Tbk, (Merck) perusahaan sains dan teknologi di bidang kesehatan, dan Perhimpunan Fertilisasi In Vitro Indonesia (PERFITRI) berkolaborasi memperbarui situs MauPunyaAnak.id/Tempo-Mitra Tarigan
Cegah Termakan Hoax Soal Infertilitas, Edukasi Diri dengan Informasi Penting Ini

Pakar fertilitas dari RSCM ingatkan pentingnya edukasi diri soal kesuburan agar tercegah termakan isu hoax soal infertilitas.


Beda Diet Atlantik dan Mediterania, Cek Juga Kemiripannya

23 hari lalu

Ilustrasi makanan diet. shutterstock.com
Beda Diet Atlantik dan Mediterania, Cek Juga Kemiripannya

Diet Atlantik dan Mediterania sebenarnya punya banyak kemiripan tapi ada juga bedanya. Berikut penjelasannya.


Apa Itu Diet Flexitarian?

29 hari lalu

Ilustrasi diet makanan mentah. Freepik.com/Yanalya
Apa Itu Diet Flexitarian?

Diet flexitarian dikaitkan dengan risiko kardiovaskular yang lebih rendah dibandingkan pola makan omnivora.