Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Kartika Putri Bagi Tips agar ASI Melimpah

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Kartika Putri. (Instagram/kartikaputriworld)
Kartika Putri. (Instagram/kartikaputriworld)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Kartika Putri melahirkan anak keduanya, Khadeejah Aaliyah Basira, pada Oktober 2022. Seperti anak pertama, dia berencana menyusui anak kedua ini hingga dua tahun. Di awal masa menyusui, istri Usman bin Yahya ini sempat mengalami pembengkakan payudara. Untungnya saat ini proses menyusuinya lancar dan air susuibu atau ASI melimpah.

Pembawa acara di televisi itu membagikan tips menyusui pada pengikutnya di Instagram dalam sebuah sesi tanya jawab. Seorang pengikutnya menanyakan kiat Kartika Putri supaya ASI-nya melimpah.

Masyaallah tabarakallah alhamdulillah. Aku minum multivitamin dr lahiran makan juga 4 sehat 5 sempurna dan air putih 2-3 liter perhari. Tidur juga cukup dan Alhamdulillah happy terus jugaa,” tulis dia menjawab pertanyaan.

Kartika juga mengunggah foto stok ASI perah atau ASIP yang disimpan di freezer. ASI tersebut disimpan dalam botol dan kantung ASI dan tersusun rapi.  

ASI merupakan asupan yang paling disarankan untuk bayi karena mengandung nutrisi penting seperti air, protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral, antibodi, dan enzim. Nutrisi ini membantu mengurangi risiko bayi terkena penyakit tertentu, seperti diare, ISPA, pneumonia, asma, obesitas, dan diabetes.

Namun, tak semua ibu memiliki ASI melimpah seperti Kartika. Dilansir dari Healthline, berikut beberapa cara untuk meningkatkan produksi ASI.

1. Menyusui lebih sering

Sering-seringlah menyusui dan biarkan bayi memutuskan kapan harus berhenti menyusu. Saat bayi menyusu, hormon yang memicu payudara untuk memproduksi ASI pun dilepaskan, disebut dengan reflex let-down. Refleks ini terjadi ketika otot-otot di payudara berkontraksi dan memindahkan ASI melalui saluran, yang terjadi segera setelah bayi mulai menyusu. Semakin banyak menyusui, semakin banyak susu yang dihasilkan payudara. Menyusui bayi 8 hingga 12 kali sehari dapat membantu membangun dan mempertahankan produksi ASI.

2. Pompa di antara waktu menyusui

Memompa di antara waktu menyusui juga dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Menghangatkan payudara sebelum memompa dapat membantu membuat lebih nyaman dan juga lebih mudah memompa.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

3. Menyusui dari kedua sisi

Bayi perlu menyusu dari kedua payudara setiap sesi. Biarkan bayi menyusu dari payudara pertama hingga melambat atau berhenti menyusu sebelum menawarkan payudara kedua. Stimulasi pemberian ASI pada kedua payudara dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Memompa ASI dari kedua payudara secara bersamaan juga dapat meningkatkan produksi ASI dan menghasilkan kandungan lemak yang lebih tinggi pada ASI.

4. Kue Laktasi

Kue laktasi saat ini banyak tersedia di e-commerce atau toko perlengkapan bayi. Meskipun tidak ada penelitian khusus tentang kue laktasi, beberapa bahan pembuat kue ini dikaitkan dengan peningkatan ASI. Makanan laktasi umumnya mengandung galactagogues atau herbal pelancar ASI.

5. Makanan lain, jamu, dan suplemen

Ada makanan dan herbal lain yang dapat meningkatkan produksi ASI, menurut Canadian Breastfeeding Foundation. Makanan itu termasuk fenugreek, jahe, adas, dan lain-lain.

Baca juga: Tips Kartika Putri Gampang Dekat dengan Anak Usman bin Yahya

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Saran untuk Ibu Menyusui agar Puasa Ramadan Lancar

10 hari lalu

Ilustrasi menyusui. Pexels/William Fortunato
Saran untuk Ibu Menyusui agar Puasa Ramadan Lancar

Berikut tips untuk ibu menyusui yang menjalankan puasa Ramadan. Upayakan tidak telat sahur dan berbuka puasa agar cairan tetap tercukupi dalam sehari.


Apa itu Sindrom Stevens Johnson yang Dialami Artis Kartika Putri?

29 hari lalu

Kartika Putri menunjukkan wajahnya penuh luka melepuh pada Rabu, 21 Februari 2024. Foto: Instagram/@kartikaputriworld
Apa itu Sindrom Stevens Johnson yang Dialami Artis Kartika Putri?

Sindrom Stevens Johnson merupakan kelainan fatal pada kulit dan selaput lendir yang sedikit langka terjadi.


Kartika Putri Tunjukkan Wajah dan Mulutnya Melepuh sampai Berobat ke Singapura

35 hari lalu

Kartika Putri menunjukkan wajahnya penuh luka melepuh pada Rabu, 21 Februari 2024. Foto: Instagram/@kartikaputriworld
Kartika Putri Tunjukkan Wajah dan Mulutnya Melepuh sampai Berobat ke Singapura

Dalam foto yang diunggah, wajah dan mulut Kartika Putri dipenuhi dengan luka melepuh. Dia memutuskan ke Singapura untuk mengetahui penyebabnya.


Sederhana dan Bergizi, Ini 8 Makanan Penambah ASI untuk Ibu Menyusui

41 hari lalu

Ilustrasi menyusui. Pexels/William Fortunato
Sederhana dan Bergizi, Ini 8 Makanan Penambah ASI untuk Ibu Menyusui

Untuk meningkatkan produksi ASI, ibu menyusui harus mengonsumsi makanan bergizi.


Penyebab Ibu Sulit Berikan ASI Eksklusif, Kurang Dukungan sampai Stres

54 hari lalu

Ilustrasi menyusui. factretriever.com
Penyebab Ibu Sulit Berikan ASI Eksklusif, Kurang Dukungan sampai Stres

Dokter anak mengatakan dukungan keluarga penting dalam pemberian ASI eksklusif pada bayi karena masih banyak ibu yang terkendala memberikannya.


Perhatikan 4 Hal Berikut saat Anak Sakit

56 hari lalu

Ilustrasi anak sakit. shutterstock.com
Perhatikan 4 Hal Berikut saat Anak Sakit

Ada empat hal yang harus diperhatikan ketika anak sakit. Berikut penjelasan dokter anak.


Minta Netizen Setop Umbar Foto Lamanya, Kartika Putri: Tolong Hargai Proses Hijrah Saya

26 Januari 2024

Kartika Putri. (Instagram/kartikaputriworld)
Minta Netizen Setop Umbar Foto Lamanya, Kartika Putri: Tolong Hargai Proses Hijrah Saya

Setelah meminta capres mengaji, Kartika Putri tidak ikhlas foto-foto lamanya sebelum hijrah kembali beredar di media sosial.


Kartika Putri Minta Capres Bisa Ngaji, Pilih yang Suaranya Paling Merdu

24 Januari 2024

Kartika Putri. (Instagram/kartikaputriworld)
Kartika Putri Minta Capres Bisa Ngaji, Pilih yang Suaranya Paling Merdu

Dalam siaran langsung pada Sekasa, 23 Januari 2024, Kartika Putri bikin heboh karena ingin mendengar capres membaca Al-Qur'an. Yang paling merdu akan jadi pilihannya.


Tanda Bayi Tak Kekurangan ASI Menurut Pakar

8 Januari 2024

Ilustrasi menyusui. SpineUniverse
Tanda Bayi Tak Kekurangan ASI Menurut Pakar

Pakar menjelaskan bayi menangis tetapi berkemih 2-3 jam sekali bukan berarti karena tak cukup mendapatkan ASI. Ii sebabnya?


Lama Waktu Menyusui Bayi yang Dianjurkan Dokter Anak

7 Januari 2024

Ilustrasi menyusui. MomJunction
Lama Waktu Menyusui Bayi yang Dianjurkan Dokter Anak

Dokter mengatakan menyusui cukup dilakukan 15-30 menit untuk satu sisi payudara karena bila sampai satu jam artinya menyusui belum efektif.