TEMPO.CO, Jakarta - Tidak ada orang yang ingin dibohongi. Tetapi kenyataannya pembohong yang produktif ada di antara kita. Jika menurut Anda seseorang mungkin berbohong kepada Anda dan ingin mengetahuinya dengan pasti, inilah cara para ahli mengatakan bahwa Anda mungkin dapat mengetahuinya, ditambah apa yang harus dilakukan saat kebenaran terungkap.
Tidak ada cara pasti untuk mengetahui apakah seseorang berbohong. Tanda-tanda kebohongan berikut ini ditambah dengan intuisi Anda sendiri, dapat membantu Anda mengetahui apakah mereka berbohong baik pada saat itu maupun dalam jangka waktu tertentu.
5 tanda berbohong:
1. Bahasa tubuh
Bahasa tubuh telah lama dianggap sebagai cara untuk mengenali pembohong, menurut psikoterapis Babita Spinelli, L.P., termasuk perilaku seperti gelisah, menyentuh rambut atau wajah seseorang, menjauhkan diri dari interaksi, menyilangkan lengan dan menghindari menatap mata Anda.
Isyarat bahasa tubuh semacam ini menyampaikan ketidaknyamanan, yang tentunya bisa muncul dari kebohongan. Penelitian telah menunjukkan bahwa bahasa tubuh tertentu tidak selalu menunjukkan kebohongan, dan dengan demikian, sebenarnya bukan ukuran yang baik untuk mengetahui apakah seseorang berbohong. Gerakan mata, misalnya, bisa berarti seseorang sedang berpikir atau memproses, menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Current Directions in Psychological Science. Selain itu, ada berbagai alasan lain seseorang mungkin merasa tidak nyaman secara fisik yang tidak ada hubungannya dengan kejujuran mereka.
2. Pola bicara
Meskipun bahasa tubuh mungkin tidak dapat diandalkan untuk mengenali pembohong, memperhatikan ucapan mereka dapat memberi Anda pemahaman yang lebih baik. Menurut sebuah studi tahun 2011 yang diterbitkan dalam jurnal Discourse Processes, misalnya, para peneliti menemukan bahwa orang yang berbohong lebih cenderung menggunakan beberapa pola bicara tertentu, termasuk jumlah kata yang lebih banyak, kata ganti orang ketiga, angka, dan kata-kata kotor
Orang yang berbohong dengan menahan kebenaran, di sisi lain, lebih cenderung menggunakan lebih sedikit kata secara umum, dan terutama "kata-kata penyebab", atau kata-kata yang menghubungkan peristiwa bersama, menurut penelitian tersebut.
3. Menghindari pertanyaan, percakapan, atau Anda sepenuhnya
Spinelli mengatakan bahwa ketika seorang pembohong dihadapkan, mereka mungkin menghindari pertanyaan Anda atau ahkan melangkah lebih jauh untuk membuat Anda percaya versi cerita mereka yang terdistorsi. "Apa yang saya perhatikan dengan orang-orang tertentu [ketika mereka berbohong] adalah mereka akan mengelak dari pertanyaan atau membuatnya benar-benar samar dan umum," kata terapis perkawinan dan keluarga berlisensi Shane Birkel.
4. Kata-kata berlebihan
Sementara seseorang yang berbohong mungkin membuat hal-hal tidak jelas, di sisi lain, ada juga kasus yang berlebihan. Penelitian tahun 2011 tersebut mencatat bahwa orang yang berbohong mungkin memang menggunakan kata-kata yang berlebihan. Entah itu untuk memperkuat cerita mereka atau hanya karena gugup, masih kurang jelas. Perlu diingat bahwa ini tidak selalu terjadi, terutama jika pembohong tersebut memilih untuk berbohong dengan menyembunyikan kebenaran.
5. Kesalahan kontinuitas
Dan tentu saja, salah satu cara dasar untuk mengetahui apakah seseorang berbohong adalah dengan menangkap kesalahan kontinuitas dalam cerita mereka. Ini akan paling mudah dikenali jika orang tersebut menggunakan rute "memperindah berlebihan", dan menambahkan banyak detail yang tidak perlu (seperti angka, seperti yang menurut penelitian kemungkinan besar akan mereka lakukan). Perhatikan jika hal-hal tertentu berulang kali tidak sejalan.
Jika Anda yakin telah dibohongi, maka muncul pertanyaan tentang bagaimana menanganinya.
Birkel mengatakan terserah Anda apakah kebohongan itu layak untuk dihadapi. Pertimbangkan betapa pentingnya konteks sebenarnya, apa konsekuensinya jika perilaku tersebut tidak terkendali atau tidak terselesaikan, dan apa yang Anda pahami tentang orang ini, tambahnya. "Yang terbaik adalah mengambil jeda dan merenungkan alasannya," tambah Spinelli. Dan sekali lagi, penting untuk mengetahui batasan Anda.
Jika Anda memutuskan ingin menghadapi masalah tersebut, Spinelli mengatakan penting untuk melakukannya dengan lembut dan tanpa menyerang, karena hal ini kemungkinan besar akan membuat siapa pun kesal. Anda juga dapat memberi tahu mereka bahwa Anda ingin melakukan percakapan pada saat Anda berdua tenang dan memiliki privasi. "Dengarkan mereka terlebih dahulu dan jelajahi motivasi mereka tanpa kritik tetapi dengan rasa ingin tahu," katanya, menambahkan, "Anda kemudian dapat memutuskan setelah itu apa yang mungkin ingin Anda lakukan dengan situasi ini — pertahankan hubungan, tetapkan batasan, dan/atau bagikan apa Anda harapkan untuk bergerak maju."
Berbicara tentang bergerak maju, menurut Birkel, di sinilah akan sangat penting bagi Anda untuk menghormati batasan Anda sendiri dan mengetahui kapan harus melepaskan diri (baik dari percakapan atau orang tersebut sepenuhnya). Jika mereka tidak mau mengakui kebenaran, itu masalah mereka, bukan masalah Anda, katanya, mencatat bahwa Anda dapat langsung mengatakan, "Ini tidak terasa terlalu terbuka atau otentik bagi saya; saya perlu istirahat dari percakapan ini."
Dan jika mereka telah mengakui bahwa mereka berbohong, kata Birkel, Anda dapat menawarkan beberapa solusi atau harapan tentang bagaimana Anda ingin hal-hal tersebut ditangani di masa depan. Misalnya, Anda dapat mengatakan, "Mari kita buat rencana tentang cara menghindari masalah komunikasi semacam ini di masa mendatang," sarannya.
MIND BODY GREEN
Baca juga: 3 Cara Mendorong Anak Hentikan Kebiasaan Berbohong
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
