5 Cara Mendukung Pasangan yang Kehilangan Pekerjaan

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi pasangan. Freepik.com/Pressfoto

TEMPO.CO, Jakarta - Gelombang PHK atau pemutusan hubungan kerja yang sedang berlangsung ada di depan kita. Jika pasangan Anda kehilangan pekerjaan maka pastikan Anda mendukung mereka dengan cara yang benar.

Saling mendukung bagi setiap pasangan tentu sangat penting. Tidak hanya dalam kehidupan sehari-hari, tapi juga dalam karier. Berikut ini beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mendukung pasangan yang kehilangan pekerjaan.

1. Mendengarkan keluh kesahnya

Sangat penting bagi Anda untuk mendengarkan pasangan. Anda harus fokus mendengarkan masalah mereka dan membiarkan mereka melampiaskan frustrasi mereka terutama ketika pasangan di PHK. Anda tidak harus menjadi pemecah masalah, cukup menjadi pendengar yang baik dan biarkan mereka meringankan beban yang mereka rasakan di hati mereka.

2. Beri mereka waktu untuk mengatasinya

Ketika pasangan dipecat atau diberhentikan dari pekerjaannya, perasaan itu sangat pribadi dan mempengaruhi harga diri Anda. Perasaan itu lebih buruk jika orang itu adalah tulang punggung atau seseorang yang sangat mandiri. Beri orang itu waktu untuk menghilangkan perasaan tersengat itu. Mereka mungkin menunjukkan gejala seperti kesedihan dan butuh waktu untuk memprosesnya sehingga kesabaran Anda di sini adalah yang paling penting.

3. Menunjukkan empati

Ketika pasangan Anda kehilangan pekerjaan, Anda harus melakukan upaya khusus untuk tidak marah karena pengangguran satu orang memengaruhi rumah tangga secara otomatis. Alih-alih menyalahkan mereka untuk apa pun, cobalah untuk bangkit pada kesempatan itu dan dengan empati. 

4. Mendorong pasangan mengeksplorasi diri 

Sekarang setelah pekerjaan itu hilang, dorong pasangan Anda untuk melihat hikmahnya dan dorong gairah mereka. Jika mereka suka memasak, menggambar, seni dan kerajinan, berolahraga, menari, berlatih, atau pasangan Anda suka belajar bahasa baru. Dorong mereka untuk mengeksplorasi kegiatan tersebut dan melihat bagaimana hal-hal tersebut dapat menjadi menguntungkan.

5. Memberikan kekuatan dan dorongan

Kehilangan pekerjaan meninggalkan dampak yang sangat negatif dan perasaan yang melekat padanya bisa sangat menyedihkan. Anda sebagai pasangan dari orang yang baru saja kehilangan pekerjaan, harus menjadi dukungan emosional terbesar bagi mereka. Ingatkan mereka tentang kekuatan mereka dan siapa mereka dan fakta bahwa mereka sangat mampu mencapai sesuatu begitu mereka menetapkan pikiran mereka untuk itu. Minta mereka untuk berlatih afirmasi setiap hari, duduk bersama mereka dan lakukan hal yang sama untuk mendorong mereka. Jangan menunjukkan belas kasihan, tapi berikan motivasi. 

TIMES OF INDIA

Baca juga: Body Shaming dari Pasangan Termasuk Pelecehan Emosional?

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.






Anak Mengalami Bullying Ini 3 Hal yang Harus Segera Dilakukan Orang Tua

1 hari lalu

Anak Mengalami Bullying Ini 3 Hal yang Harus Segera Dilakukan Orang Tua

Saat mengetahui anak mengalami bullying Anda sebagai orang tua lakukan tiga hal ini segera


Tips agar Bisa Fokus Jika Terganggu saat Bekerja

2 hari lalu

Tips agar Bisa Fokus Jika Terganggu saat Bekerja

Berbagai gangguan membuat kita tak fokus saat bekerja. Mungkin Anda bisa menerapkan tips berikut agar kembali fokus.


Alam Sutera Tangerang Buka Lowongan Kerja, Simak Persyaratannya

3 hari lalu

Alam Sutera Tangerang Buka Lowongan Kerja, Simak Persyaratannya

Perusahaan properti PT Alam Sutera Realty membuka sejumlah lowongan kerja untuk lulusan SMA/SMK dan Sarjana.


Apakah yang Anda Dapatkan Gaji atau Upah? Ini Penjelasannya

3 hari lalu

Apakah yang Anda Dapatkan Gaji atau Upah? Ini Penjelasannya

Dalam dunia kerja, istilah seperti gaji dan upah merupakan istilah yang umum dan banyak digunakan. Ternyata keduanya berbeda penerapannya.


Manfaat Pelukan usai Bertengkar dengan Pasangan

4 hari lalu

Manfaat Pelukan usai Bertengkar dengan Pasangan

Sentuhan sederhana berupa pelukan hangat kepada pasangan usai bertengkar ternyata sangat ampuh meredakan suasana hati yang buruk.


Mandy Moore Curhat Kewalahan Mengasuh Dua Anak di Bawah 2 Tahun

5 hari lalu

Mandy Moore Curhat Kewalahan Mengasuh Dua Anak di Bawah 2 Tahun

Mandy Moore berusaha menyeimbangkan diri antara karier aktingnya dan mengurus anaknya


Gangguan Mental Remaja Meningkat, Ini yang Perlu Dilakukan Keluarga

5 hari lalu

Gangguan Mental Remaja Meningkat, Ini yang Perlu Dilakukan Keluarga

Untuk mencegah lahirnya anak atau remaja dengan gangguan mental, perlu disertai pola pengasuhan yang baik dan pemberian gizi yang cukup.


5 Tanda Pria yang Anda Sukai Memiliki Mommy Issues

5 hari lalu

5 Tanda Pria yang Anda Sukai Memiliki Mommy Issues

Mommy Issues berasal dari seperti apa dinamika antara ibu dan anak


Krisis Paruh Baya dalam Kehidupan, Bagaimana Kondisi dan Cara Mengatasinya?

6 hari lalu

Krisis Paruh Baya dalam Kehidupan, Bagaimana Kondisi dan Cara Mengatasinya?

Orang yang berusia 40 tahun hingga 60 tahun rentan mengalami krisis paruh baya atau mildlife crisis. Kenapa?


5 Tanda Menderita PTSD Sering Ingat Peristiwa Buruk hingga Sakit Emosional

8 hari lalu

5 Tanda Menderita PTSD Sering Ingat Peristiwa Buruk hingga Sakit Emosional

PTSD berpotensi menyandera penderita, terus-menerus terjebak dalam ingatan akan rasa sakit dan ketakutan