TEMPO.CO, Jakarta - Dalam dunia medis, bengkak pada tungkai, pergelangan kaki dan telapak kaki bisa sangat mengganggu dan mengkhawatirkan. Jika tidak diobati, pergelangan kaki Anda yang bengkak terasa nyeri, sulit berjalan, membuat sendi kaku, dan mengencangkan kulit. Penyebab pergelangan kaki bengkak dapat berkisar dari yang tidak berbahaya hingga yang mengancam jiwa.
Meskipun ada banyak penyebab pergelangan kaki bengkak, gejala pembengkakan terjadi ketika cairan menumpuk dan menumpuk di ruang antara jaringan dan organ, jelas Gillian Adams, koordinator keluarga dan direktur medis di MedStar Alexandria. Penyimpanan cairan ini dapat menembus jaringan dan menyebabkan pembengkakan. Selain itu, ini sangat umum terjadi di pergelangan kaki, telapak kaki, dan tungkai karena gravitasi menarik cairan ke bawah.
Penyebab pergelangan kaki bengkak
1. Duduk atau berdiri sepanjang hari
Duduk terlalu lama memiliki konsekuensi kesehatan yang serius. Jika Anda melakukan pekerjaan yang melibatkan berdiri atau duduk di satu tempat untuk waktu yang lama, pergelangan kaki Anda cenderung membengkak. "Saat Anda bergerak, otot yang terlibat dalam gerakan sebenarnya membantu memompa cairan dan darah masuk dan keluar dari anggota tubuh Anda," jelas Dr. Steven Weinfeld, Direktur Bedah Kaki dan Pergelangan Kaki di Sistem Medis Mount Sinai di New York.
2. Berat badan
Orang yang kelebihan berat badan dan obesitas mungkin mengalami pembengkakan di sekitar pergelangan kaki karena dua alasan, kata Dr.Weinfeld. Pertama, tekanan ekstra pada persendian dapat memicu penumpukan cairan di sekitar persendian. Selain itu, penyimpanan hormon berlebih dalam sel lemak berlebih dapat meningkatkan perubahan hormonal yang juga memicu retensi cairan.
3. Cedera
Cedera mungkin merupakan penyebab paling umum yang dilihat dokter. Saat pergelangan kaki Anda sakit, tubuh Anda mengirimkan lebih banyak darah ke area tersebut, kata Dr.Weinfeld. "Ini tidak hanya menyembuhkan sel, tetapi juga menciptakan pembengkakan yang mengeras dan melumpuhkan sendi yang terkena." jelasnya.
Dr. Adam menambahkan, betis juga bisa menjadi penyebab pembengkakan pergelangan kaki, karena cairan menggenang di pangkal betis, menyebabkan peradangan dan peningkatan cairan. Selain itu, kerusakan atau trauma pada pembuluh darah dapat menyebabkan pembengkakan, katanya. Jika terjadi cedera, pembengkakan juga bisa disertai kemerahan atau memar.
4. Pengobatan tertentu
Karena interaksinya yang kompleks dengan tubuh, beberapa obat (termasuk steroid lainnya) dapat memengaruhi pergelangan kaki yang bengkak. "Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan penumpukan cairan," jelas Dr. Weinfeld. Hormon seperti estrogen dan beberapa antidepresan juga dapat menyebabkan kaki bengkak.
5. Pembuluh darah tidak bekerja secara efisien
Insufisiensi vena, suatu kondisi di mana pembuluh darah tidak bekerja secara normal, dapat mencegah aliran darah kembali ke jantung Anda dan menyebabkannya menggenang di kaki dan pergelangan kaki Anda, kata Dr. Weinfeld. “Pembuluh darah memiliki katup-katup satu arah yang pada dasarnya dapat meregang dari waktu ke waktu, memungkinkan cairan keluar," jelasnya.
Ini terjadi ketika katup ini rusak atau melemah, misalnya karena penuaan atau duduk terlalu lama. Jauh lebih umum pada orang berusia di atas 50 tahun, insufisiensi vena berkembang perlahan seiring waktu dan lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.
6. Limfedema
Sistem limfatik kita menggerakkan cairan yang disebut getah bening (yang mengandung sel darah putih dan produk limbah) ke seluruh tubuh. Namun, pada limfedema, cairan bocor dari kelenjar getah bening yang rusak atau tersumbat ke ekstremitas, menurut US National Library of Medicine. Meskipun kanker tertentu (dan perawatan kanker) dapat menyebabkan limfedema, infeksi juga dapat memicu pembengkakan. Dr Adams percaya bahwa kanker atau tumor dapat membuat sulit untuk memompa cairan dengan baik, menyebabkan kelenjar getah bening tersumbat. Tanda-tanda limfedema juga termasuk perasaan berat atau sesak di lengan atau tungkai, ketidakmampuan untuk bergerak dengan benar, infeksi yang sering, pengerasan kulit, dan kesulitan tidur.
7. Arthritis
Arthritis yang mencakup beberapa penyakit tertentu, mengacu pada kondisi di mana persendian bengkak, nyeri, kaku, dan sulit digerakkan. Kondisi ini sangat umum terjadi pada orang dewasa yang lebih tua dan dapat memengaruhi persendian di seluruh tubuh, termasuk pergelangan kaki. "Jika saya melakukan rontgen dan melihat seseorang menderita osteoartritis parah di pergelangan kaki, itu pasti bisa menjelaskan pembengkakan di area itu," kata Dr. Weinfeld, tetapi ia juga menambahkan bahwa peradangan yang terkait dengan radang sendi (arthitis) menyebabkan persendian membengkak.
8. Tanda pembekuan darah
Menurut Daniel Paull, pendiri dan CEO Easy Orthopedics, salah satu penyebab pembengkakan pergelangan kaki yang paling mengkhawatirkan (yang sering menyebar lebih jauh ke bawah kaki) adalah gumpalan darah. "Jika pembengkakan terus tumbuh di satu sisi, Anda perlu memeriksa kaki Anda," ucap Dr. Paul. Dalam beberapa kasus, bekuan darah dapat berpindah ke paru-paru dan menyebabkan emboli paru yang mengancam nyawa. Jika Anda melihat tanda-tanda nyeri lainnya bersamaan dengan pembengkakan, seperti darah, sesak napas, pusing, kulit merah atau bersisik, dan rasa hangat di sekitar area tersebut, segera pergi ke ruang gawat darurat.
9. Gejala masalah jantung
Dalam kasus gagal jantung (akibat penyakit jantung koroner atau tekanan darah tinggi), setidaknya salah satu bilik jantung tidak dapat lagi memompa darah dengan baik. "Jika jantung tidak bisa memompa cukup cairan, itu bisa menjadi bumerang," jelas Dr. Paull.
Gagal jantung adalah salah satu hal pertama yang akan dipertimbangkan dokter ketika seorang pasien mengalami pembengkakan di kedua pergelangan kaki, Dr. Adam menambahkan. Ketika jantung tidak dapat memompa darah secara efisien, cairan bocor keluar, kembali ke atas dan menggenang di pergelangan kaki, katanya. Sering kali ini terjadi di kaki dan pergelangan kaki, menyebabkan pembengkakan. Dalam kasus yang lebih parah, bisa berlanjut ke kaki. Tanda-tanda gagal jantung lainnya termasuk sesak napas, detak jantung cepat atau tidak teratur, batuk terus-menerus, sulit berkonsentrasi, dan nyeri dada jika disebabkan oleh serangan jantung.
10. Efek samping kehamilan
Dari sekian banyak perubahan yang dialami tubuh selama kehamilan, kaki dan pergelangan kaki bengkak mungkin yang paling umum. Ini sebagian besar disebabkan oleh semua darah dan cairan ekstra yang diproduksi wanita selama kehamilan, yang melembutkan tubuh dan membantunya tumbuh saat bayi tumbuh, menurut American Pregnancy Association. Perubahan hormonal dan tekanan ekstra pada pembuluh darah juga dapat menyebabkan pembengkakan pergelangan kaki selama kehamilan.
11. Infeksi
Meskipun sendi pergelangan kaki yang tidak diobati dapat menginfeksi bagian dalam sendi itu sendiri, bakteri apa pun yang masuk ke dalam aliran darah anda dapat berakhir di salah satu sendi Anda. Bayi dan orang dewasa yang lebih tua sangat rentan terhadap septic arthritis, di mana infeksi bakteri atau jamur menyebabkan peradangan sendi, pembengkakan, nyeri, dan demam. Kondisi kulit seperti selulitis - infeksi bakteri yang menyebar cepat yang membuat kulit terlihat merah dan melepuh - juga menyebabkan pembengkakan di sekitar pergelangan kaki, yang umum terjadi pada kaki bagian bawah orang dewasa, menurut American Academy of Dermatology.
12. Masalah hati atau ginjal
Penyakit ginjal dan hati yang memengaruhi jumlah cairan dalam tubuh, dapat mencegah cairan menyebabkan pergelangan kaki bengkak. Dr Adams mengatakan, bahwa pembengkakan adalah gejala penyakit ginjal yang sangat umum karena ginjal membantu menyeimbangkan rasio cairan di seluruh tubuh.Karena kerusakan atau penyakit ginjal meninggalkan terlalu banyak cairan dan natrium, atau terlalu sedikit protein dalam darah. Yang menurut Mayo Clinic dapat menyebabkan penumpukan di seluruh tubuh terutama di ekstremitas bawah. "Pada gagal ginjal, pembengkakan dan nyeri dapat mempengaruhi seluruh kaki di bawah lutut," komentar Dr. Weinfeld.
Penyakit hati juga melibatkan rendahnya kadar protein dalam darah, yang dapat "membocorkan" cairan dan menyebabkan pembengkakan di tubuh bagian bawah, katanya. Dr Adams menambahkan bahwa penyakit hati dapat melukai hati dan menyumbat aliran darah, yang dapat menyebabkan pembengkakan.
NADIA RAICHAN FITRIANUR | PREVENTION
Baca juga: 6 Gerakan Mencegah Cedera Otot Pergelangan Kaki
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
