TEMPO.CO, Jakarta - Banyak dari Anda yang menyesal tidak merawat kulit sejak usia muda. Setelah berusia mendekati akhir 40-an, atau bahkan 50-an, Anda baru mengetahui atau mempelajari tentang perawatan kulit, seperti memakai tabir surya setiap hari, pelembap, atau bahkan double cleansing.
Hal ini juga dirasakan Jeanine Downie, yang telah menjadi dokter kulit selama 27 tahun. Kini dia berusia awal 50-an, menurtutnya ada beberapa hal yang dia harap dia pelajari lebih cepat. Dia berbagi rahasia perawatan kulit yang dia ambil dalam tiga dekade terakhir yang bisa membuat lebih banyak perbedaan jika dia mengenalnya di usia 30-an (atau lebih muda). Pastikan untuk mengingat ini untuk diri Anda sendiri, dan ubah rutinitas Anda sesuai dengan itu.
4 perawatan kulit yang sebaiknya dilakukan di usia-30an
1. Tetap menggunakan pelembap
Baca Juga:
Saat kulit Anda kering, itu kencang. Dan ketika ketat, lebih mudah bagi garis-garis halus dan kerutan untuk menetap dan bertahan. Jadi menjaga kelembapan wajah Anda dapat membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini.
"Saya berharap saya memiliki lebih banyak pelembap ketika saya masih muda," kata Dr. Downie, yang merupakan dokter kulit bersertifikat di Montclair, New Jersey, dan pendiri Image Dermatology. "Saya belum menopause, tetapi kulit saya mengalami perubahan hormonal. Tapi, saya seharusnya lebih melembabkan ketika saya lebih muda."
2. Perlindungan cahaya baik di dalam maupun di luar ruangan
Ini adalah sesuatu yang kita dengar berkali-kali dari dokter kulit karena sangat penting: Anda harus melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari.
"Semua orang perlu memakai tabir surya setiap hari, terlepas dari etnis mereka, Januari hingga Desember," kata Dr. Downie. “Saya adalah seorang penjaga pantai dan instruktur renang dan saya memiliki banyak kerusakan kulit akibat sinar matahari. Dan karena saya orang Afrika-Amerika, saya tidak menganggap serius kerusakan akibat sinar matahari. Jadi saya menyarankan semua orang dari setiap ras untuk lebih serius menangani kerusakan akibat sinar matahari. Kulit saya terlihat bagus sekarang tetapi bisa terlihat jauh lebih baik."
Dan sinar matahari bukan satu-satunya jenis cahaya yang perlu Anda khawatirkan. "Pencahayaan dari komputer, iPad, FitBit, bahkan pencahayaan dalam ruangan—kami bereaksi terhadap semua itu," kata Dr. Downie. "Jadi yang membuat ukuran pori kita lebih besar. Itu pasti menyebabkan kerutan dari waktu ke waktu." Ini juga dapat menyebabkan hiperpigmentasi. "Saya terkena melasma, dan melasma berbasis cahaya biru hampir tidak dapat dibedakan dari melasma berbasis UV," tambahnya.
3. Merawat leher
"Leher memiliki beberapa kulit tertipis di tubuh," kata Dr. Downie. "Itu tidak memiliki jumlah minyak yang dimiliki wajah. Dan itu rentan terhadap banyak kerusakan akibat sinar matahari karena banyak terpapar. Semua orang harus lebih memperhatikan leher mereka dalam hal tabir surya dan produk anti-penuaan." Jadi ingatlah untuk mengambil apa pun yang Anda kenakan di wajah Anda dan juga menerapkannya ke leher Anda. Dan jangan hanya menggosok sedikit berlebih—pastikan leher Anda mendapatkan jumlah produk yang cukup untuk merasa terlindungi dan ternutrisi.
4. Menggosok mata dapat menyebabkan lingkaran hitam
"Saya memiliki alergi [musiman] yang buruk dan saya sering menggosok mata saya ketika saya masih muda dan Anda benar-benar dapat merusak pembuluh darah di sekitar mata Anda dan itu menyebabkan lingkaran hitam dan itu bisa menjadi permanen," kata Dr. Downie. "Saya berharap saya tidak menggosok mata saya terlalu sering. Ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya, tetapi itu tidak hilang sama sekali, dan itu sangat membuat frustrasi banyak orang—termasuk saya sendiri."
WELL+GOOD
Baca juga: Mau Terlihat Awet Muda Coba 5 Tips Perawatan Kulit dan Gaya Hidup ala Wanita Korea
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
