Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Rutinitas Olahraga Nikita Willy setelah Melahirkan agar Tubuh selalu Bugar

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Nikita Willy berolahraga (tangkapan layar YouTube)
Nikita Willy berolahraga (tangkapan layar YouTube)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Nikita Willy dikenal sebagai selebriti yang sangat memerhatikan kesehatannya. Selain memperhatikan pola makan, dia juga rajin berolahraga. Bahkan saat ia hamil anak pertamanya, Issa Xander Djokosoetono, Nikita tidak pernah absen untuk berolahraga demi menjaga kebugaran tubuhnya. Setelah melahirkan pun Nikita tetap konsisten berolahraga. Karena kegemarannya berolahraga, Nikita tidak membutuhkan waktu yang lama untuk mengembalikan bentuk tubuhnya pasca-melahirkan.

Dalam video unggahannya Ahad, 13 November 2022, Nikita memperlihatkan rutinitas olahraganya di tengah kesibukannya menjadi ibu dari satu anak. Dia pergi gym untuk membentuk ototnya. Ia juga menceritakan tentang manfaat yang ia dapatkan ketika berolahraga selama kehamilannya. “Kebanyakan orang tidak tahu betapa pentingnya berolahraga pada saat hamil,” kata dia.

Nikita mengatakan bahwa berolahraga saat hamil membantu dia mengontrol kenaikan berat badan, serta menghindari pembengkakan yang biasa terjadi saat hamil. "Olahraga saat hamil tuh bikin badan jadi lebih ringan, terus yang aku rasain juga nggak ada kaki atau bagian tubuh yang bengkak,” ucapnya

Nikita juga menambahkan bahwa berolahraga saat keadaan hamil sangatlah penting. Namun, sebelum melakukan rutinitas olahraga selama hamil, dia menyarankan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. 

Menurut personal trainer Nikita Willy, olahraga saat hamil selain dapat mengontrol berat badan selama kehamilan juga dapat berdampak positif untuk kesehatan mental ibu hamil. “saya pikir salah satu keuntungan berolahraga saat hamil adalah memastikan kamu mengontrol berat badan dan juga mengatasi mental ibu hamil” ucapnya.

Pesonal trainer Nikita, Dave, mengatakan bahwa olahraga untuk ibu hamil dan yang tidak hamil sangat lah berbeda. Itulah sebabnya dia memperlakukan Nikita saat hamil dan setelah melahirkan seperti melatih dua orang yang berbeda. “Meskipn setelah hamil saya harus memperlakukan dia seperti orang baru,” tambahnya

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Ia juga menjelaskan bahwa Nikita termasuk seseorang yang dapat membangun ototnya secara cepat, melebihi suaminya. 

Selama melakukan kegiatan di luar rumah seperti saat ke gym, Nikita Willy biasa berbagi tugas dengan sang suami. Suami akan bergantian menjaga Issa di rumah. 

NADIA RAICHAN FITRIANUR

Baca juga: Alasan Nikita Willy Tak Berikan Gawai pada Anak saat Makan

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu. 

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Alasan Gen Z Pamer Foto sedang Olahraga, Hanya Flexing?

4 hari lalu

Ilustrasi perempuan olahraga di gym. Foto: Freepik.com/Jcomp
Alasan Gen Z Pamer Foto sedang Olahraga, Hanya Flexing?

Hobi generasi Z membuat konten olahraga dan dibagikan di beragam platform media sosial benarkah hanya flexing?


Daftar Olahraga yang Disarankan untuk Penderita Diabetes

4 hari lalu

Warga berolahraga saat Car Free Day (CFD) di Jalan Sudirman, Senayan, Jakarta, Minggu, 16 Juli 2023. Menurut Kepala Dinas Lingkungan Hidup (DLH) DKI Jakarta, Asep Kuswanto Jakarta telah mengambil inisiatif untuk mendorong percepatan perbaikan kualitas udara Jabodetabek. TEMPO/ Febri Angga Palguna
Daftar Olahraga yang Disarankan untuk Penderita Diabetes

Aktivitas fisik, latihan fisik, dan olahraga memiliki manfaat positif yang terbukti bagi kesehatan dan kebugaran tubuh, termasuk penderita diabetes.


Spesialis Ortopedi Sebut Perlunya Penanganan Komprehensif pada Cedera Olahraga

6 hari lalu

Ilustrasi wanita cedera otot. shutterstock.com
Spesialis Ortopedi Sebut Perlunya Penanganan Komprehensif pada Cedera Olahraga

Penanganan cedera olahraga pada atlet perlu pendekatan komprehensif dan terintegrasi untuk memastikan pemulihan cepat.


Tarif Baru Bandung Zoo, Datang Lebih Pagi Tiap Akhir Pekan Tiket Dikorting 50 Persen

9 hari lalu

Wisatawan melihat koleksi orang utan di kandang terbuka Bandung Zoo, Bandung, Jawa Barat, 27 Juli 2023. Bandung Zoo tetap beroperasi seperti biasa di tengah ancaman penyegelan oleh Pemerintah Kota.  TEMPO/Prima mulia
Tarif Baru Bandung Zoo, Datang Lebih Pagi Tiap Akhir Pekan Tiket Dikorting 50 Persen

Pengelola Bandung Zoo memberlakukan tarif khusus, mulai akhir pekan ini buat pengunjung yang datang dari pukul 06.00-08.00


Spesialis Jantung Sarankan Tetap Olahraga meski Sibuk Bekerja

10 hari lalu

Ilustrasi wanita berjalan kaki. Freepik.com
Spesialis Jantung Sarankan Tetap Olahraga meski Sibuk Bekerja

Olahraga rutin tetap perlu dilakukan di tengah kesibukan bekerja untuk mencegah serangan jantung. Berikut saran dokter jantung.


Inilah Dampak Positif dan Negatif Olahraga Malam bagi Kesehatan Jantung

11 hari lalu

Ilustrasi perempuan olahraga di gym. Foto: Freepik.com/Jcomp
Inilah Dampak Positif dan Negatif Olahraga Malam bagi Kesehatan Jantung

Olahraga malam memiliki dampak positif dan negatif bagi jantung.


Olahraga Pagi vs Malam, Mana yang Lebih Sehat bagi Penderita Penyakit Jantung?

11 hari lalu

Ilustrasi wanita lelah usai berolahraga. Freepik.com/Drazen Zigic
Olahraga Pagi vs Malam, Mana yang Lebih Sehat bagi Penderita Penyakit Jantung?

Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan jantung, waktu terbaik untuk olahraga adalah antara pukul 8 pagi hingga 11 pagi.


Mengapa Perlu Pendinginan Setelah Olahraga?

14 hari lalu

Ilustrasi perempuan olahraga/Asics
Mengapa Perlu Pendinginan Setelah Olahraga?

Pendinginan setelah olahraga membantu mengurangi kelelahan otot.


Apa Itu Aplikasi Strava dan Bagaimana Cara Menggunakannya?

15 hari lalu

Ilustrasi pelari marathon/Maybank Marathon
Apa Itu Aplikasi Strava dan Bagaimana Cara Menggunakannya?

Strava merupakan sebuah aplikasi berbasis data GPS untuk melacak aktivitas fisik dan dapat dihubungkan dengan fitur jejaring sosial.


Indonesia Juara Umum ASEAN University Games 2024, Unggul Jauh dari Thailand dan Malaysia

15 hari lalu

Kontingen Indonesia melakukan di ASEAN University Games 2024. ANTARA/Naufal Ammar Imaduddin
Indonesia Juara Umum ASEAN University Games 2024, Unggul Jauh dari Thailand dan Malaysia

Kontingen Indonesia berhasil menjadi juara umum ASEAN University Games 2024 dengan mengoleksi 126 medali emas, 97 perak dan 71 perunggu.