TEMPO.CO, Jakarta - Beberapa selebriti dan idol Korea kerap terlihat awet muda, dengan kulit wajah glowing dan halus, padahal usianya tak lagi muda. Tak heran jika banyak yang mengikuti gaya hidup atau rutinitas perawatan kulit orang-orang Korea agar terlihat awet muda.
Orang Korea memiliki rutinitas perawatan kulit sejak dini. Bahkan mereka menganggapnya sebagai ritual. Mereka rela menginvestasikan banyak waktu dan uang untuk perawatan kulit. Kini popularitas rutinitas perawatan kulit ala Korea semakin meningkat dan menjadi kiblat orang Indonesia dalam menjaga kesehatan kulitnya.
Rosakis, beauty content creator dan exclusive talent Gushcloud Korea yang mahir berbahasa Indonesia, membagikan 5 tips gaya hidup dan rutinitas perawatan kulit ala orang Korea yang bisa membantu kulit terlihat awet muda.
1. Memilih tipe pembersih yang sesuai kondisi kulit
Membersihkan wajah sebelum mengaplikasikan skincare adalah hal yang penting dilakukan agar kulit bersih sempurna dan skincare bekerja lebih maksimal. Namun, bagi Rosa, penting juga untuk memilih tipe cleanser yang sesuai dengan kondisi kulitnya dan memperhatikan bahan-bahan di dalamnya.
2. Pola makan yang seimbang
Menurut Rosakis, penting untuk menjaga keseimbangan pola makan. Jika terlalu banyak mengonsumsi makanan yang kurang sehat seperti makanan yang digoreng, maka di hari selanjutnya ia memilih makanan yang lebih sehat seperti salad atau makanan yang dikukus. Selain itu, bagi Rosa penting juga untuk rutin mengonsumsi sayuran, daging, dan buah dengan porsi yang seimbang.
Untungnya banyak makanan Korea yang menggunakan sayuran, contohnya bibimbap. Di dalamnya terdapat wortel, yang mengandung beta karoten yang bermanfaat untuk membantu mencegah penuaan dini karena kaya akan antioksidan dan memberikan perlindungan untuk kulit dari
sinar ultraviolet.
3. Minum air yang cukup
Hidrasi juga menjadi kunci kesehatan kulit. Rosa mengatakan setidaknya dalam satu hari ia menghabiskan 2 liter air putih. Buah dan sayuran yang memiliki banyak kandungan air juga menjadi pilihannya untuk dikonsumsi karena memiliki dampak yang positif bagi kulitnya.
4. Rutin berolahraga
Sering bergerak dan rutin berolahraga adalah kunci selanjutnya untuk menjaga kesehatan kulit. Rosa, yang memiliki kanal Youtube Rosakis ini, rutin melakukan yoga dan pilates di rumah. Selain itu, Rosa juga rutin bergerak dikarenakan orang-orang Korea sering menggunakan transportasi umum. Dalam satu hari, Rosakis dapat menempuh hingga 2.000 langkah hanya dari berjalan kaki dan bergerak.
5. Menjaga kebersihan
Terakhir, menjaga kebersihan adalah hal yang penting dilakukan untuk mendapatkan kulit yang sehat dan awet muda. Dalam menjaga kebersihan, Rosakis secara rutin mengganti dan mencuci cover bantalnya sekali dalam dua minggu. Selain itu, Rosa juga menganjurkan untuk tidak sering menyentuh wajah dengan tangan. Debu dan kotoran yang menempel di tangan dan wajah dapat
menimbulkan masalah pada kulit, misalnya jerawat.
Baca juga: 5 Rutinitas Perawatan Kulit Ramah Vegan dan Manfaatnya
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
