Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

5 Hal Penting tentang Diet Alkaline yang Dilakukan Victoria Beckham

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Victoria Beckham tunjukkan koleksi shapewear terbaru dari mereknya, VB Body. Instagram.com/@victoriabeckham
Victoria Beckham tunjukkan koleksi shapewear terbaru dari mereknya, VB Body. Instagram.com/@victoriabeckham
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang ingin menurunkan berat badan, namun tidak ada cara pasti. Anda perlu bereksperimen. Sementara pada beberapa hari beberapa diet akan cocok untuk Anda, diet yang sama mungkin tidak cocok untuk Anda di hari lain. Diet yang berhasil baik pada teman Anda mungkin tidak menunjukkan hasil apa pun pada Anda. Sebab itu, setiap kali Anda berencana untuk memulai perjalanan penurunan berat badan, kumpulkan informasi sebanyak mungkin dan mulailah dengan sehat.

Salah satunya, diet alkaline yang didasarkan pada teori bahwa Anda mengubah tingkat pH atau ukuran keasaman tubuh melalui diet Anda. Meskipun ada sedikit bukti ilmiah untuk mendukung hal ini, banyak selebriti terlihat mengikuti diet alkaline. Mengikuti laporan, diet ini telah membantu para selebriti dalam beberapa cara termasuk penurunan berat badan. Salah satunya adalah Victoria Beckham

"70 persen dari apa yang dimakan Victoria adalah basa dan sisanya 30 persen asam," menurut laporan, seperti dilansir dari laman Times of India. Dia mengikuti diet ini untuk menjaga berat badannya dan juga untuk menyembuhkan tubuhnya dari penyakit kronis seperti sakit kepala, kembung, nyeri otot dan insomnia.

Jadi, jika Anda adalah seseorang yang baru-baru ini mendengar tentang diet alkaline dan bagaimana Victoria Beckham bersumpah, perkaya pengetahuan Anda tentang diet tersebut berikut ini. 

1. Bantu menurunkan berat badan

Ini pasti membantu dalam penurunan berat badan. Dalam diet ini Anda cenderung makan banyak buah dan sayuran. Ini juga termasuk kacang-kacangan, seperti lentil, tahu dan biji-bijian.
Jadi dengan banyak nutrisi dan serat Anda pasti akan menurunkan berat badan.

2. Ada yang tidak bisa dimakan

Jika Anda memulai diet ini, Anda tidak boleh mengonsumsi makanan olahan, junk food, makanan jalanan, dan bahkan minuman bersoda karena dianggap dapat meningkatkan kadar asam tubuh.
Daging, gandum, dan gula rafinasi juga dilarang dalam diet ini.

3. Apakah mudah atau sulit?

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Itu tergantung pada jenis makanan Anda. Jika Anda termasuk orang yang menggemari daging dan makanan olahan, Anda akan kesulitan untuk memulainya. Juga, jika Anda mengonsumsi alkohol dan kafein secara teratur, Anda juga harus menghentikannya.

4. Bebas gluten

Dengan kurangnya kesadaran tentang gluten dan alergi yang ditimbulkannya pada sistem usus, mencoba diet alkali dapat menjadi alasan bagi Anda untuk mengetahui apakah Anda alergi terhadap gluten atau tidak. Gandum tidak lengkap dalam diet ini. Jadi jika Anda alergi terhadap gluten, Anda mungkin mempelajarinya dalam diet ini.

5. Apakah mahal?

Tidak. Anda bisa memulainya sendiri dengan mendapatkan buah dan sayuran segar dari pertanian atau pasar. Namun, Anda dapat membaca beberapa buku dan berkonsultasi dengan dokter sebelum memulainya, jika Anda memiliki komplikasi kesehatan sebelumnya yang mengharuskan tubuh Anda mengonsumsi jenis makanan tertentu.

Baca juga: Saran Ahli agar Berat Badan Tidak Naik Lagi saat Diet

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Bahaya Minum Air Kelapa Muda Secara Berlebihan, Kenaikan Gula Darah hingga Kelebihan Berat Badan

10 jam lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
Bahaya Minum Air Kelapa Muda Secara Berlebihan, Kenaikan Gula Darah hingga Kelebihan Berat Badan

Minum air kelapa muda secara berlebihan bisa menimbulkan risiko dan bahaya bagi kesehatan, antara lain kenaikan gula darah dan kelebihan berat badan.


Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat

2 hari lalu

Ilustrasi alpukat (Pixabay.com)
Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat

Alpukat dikenal karena sifat anti-inflamasi dan baik untuk kesehatan jantung. Apa lagi manfaat alpukat yang perlu Anda ketahui?


Warga Sehat dan Panjang Umur, Ini 10 Negara yang Diklaim Paling Fit di Dunia

3 hari lalu

Ilustrasi panjang umur. shutterstock.com
Warga Sehat dan Panjang Umur, Ini 10 Negara yang Diklaim Paling Fit di Dunia

Warga di 10 negara ini diklaim paling sehat di dunia, dengan banyaknya penduduk yang fit dan panjang umur.


David Beckham Ungkap Alasan Menikah dengan Victoria Beckham

5 hari lalu

David Beckham dan Victoria Beckham. Foto: Instagram/@victoriabeckham
David Beckham Ungkap Alasan Menikah dengan Victoria Beckham

David Beckham mengungkapkan banyak hal yang membuatnya jatuh cinta dan memilih Victoria Beckham menjadi istrinya.


Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

10 hari lalu

Pengunjung berdiskusi sambil makan dan menikmati minuman kopi di Warung Kopi (Warkop) Nan Yo, Pondok, Padang, Sumatera Barat, Kamis 5 Oktober 2023. Warkop legendaris yang berdiri sejak 1932 itu menyajikan kopi robusta yang diseduh gaya Hainan dengan nuansa warung ala zaman dulu namun tetap dikunjungi konsumen dari berbagai usia. ANTARA FOTO/Iggoy el Fitra
Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

Makan sambil berdiri dilarang Nabi, bisa beradampak buruk pada kesehatan


5 Penyebab Berat Badan Naik Meski Puasa Ramadan

10 hari lalu

ilustrasi berat badan (pixabay.com)
5 Penyebab Berat Badan Naik Meski Puasa Ramadan

Ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab berat badan naik saat Ramadan. Umumnya terkait pola makan dan gaya hidup


Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

11 hari lalu

Ilustrasi obesitas. Shutterstock
Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

Studi mengatakan ada prevalensi tinggi kekurangan vitamin D pada orang yang mengalami obesitas mungkin karena pengenceran volumetrik vitamin D.


Cegah Obesitas dan Jaga Berat Badan Sehat dengan 11 Tips Berikut

15 hari lalu

Ilustrasi anak obesitas/obesitas dan kesehatan. Shutterstock.com
Cegah Obesitas dan Jaga Berat Badan Sehat dengan 11 Tips Berikut

Cegah Obesitas dengan cara menerapkan pola makan sehat dan gaya hidup aktif yang berkelanjutan dalam jangka panjang.


6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet

17 hari lalu

Ilustrasi puasa ramadan. TEMPO/Subekti
6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet

Selain manfaat rohani, puasa Ramadan yang juga dapat mendukung upaya diet dan kesehatan seseorang.


Popularitas Quinoa sebagai Makanan Sehat Terus Melonjak, Cek Kelebihannya

19 hari lalu

Quinoa. Pixabay.com/Evita Ochel
Popularitas Quinoa sebagai Makanan Sehat Terus Melonjak, Cek Kelebihannya

Quinoa adalah jenis makanan yang berasal dari biji-bijian namun lebih mirip buliran seperti beras dan gandum. Apa saja kelebihannya?