5 Hal Penting tentang Diet Alkaline yang Dilakukan Victoria Beckham

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Victoria Beckham tunjukkan koleksi shapewear terbaru dari mereknya, VB Body. Instagram.com/@victoriabeckham
Victoria Beckham tunjukkan koleksi shapewear terbaru dari mereknya, VB Body. Instagram.com/@victoriabeckham

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang ingin menurunkan berat badan, namun tidak ada cara pasti. Anda perlu bereksperimen. Sementara pada beberapa hari beberapa diet akan cocok untuk Anda, diet yang sama mungkin tidak cocok untuk Anda di hari lain. Diet yang berhasil baik pada teman Anda mungkin tidak menunjukkan hasil apa pun pada Anda. Sebab itu, setiap kali Anda berencana untuk memulai perjalanan penurunan berat badan, kumpulkan informasi sebanyak mungkin dan mulailah dengan sehat.

Salah satunya, diet alkaline yang didasarkan pada teori bahwa Anda mengubah tingkat pH atau ukuran keasaman tubuh melalui diet Anda. Meskipun ada sedikit bukti ilmiah untuk mendukung hal ini, banyak selebriti terlihat mengikuti diet alkaline. Mengikuti laporan, diet ini telah membantu para selebriti dalam beberapa cara termasuk penurunan berat badan. Salah satunya adalah Victoria Beckham

"70 persen dari apa yang dimakan Victoria adalah basa dan sisanya 30 persen asam," menurut laporan, seperti dilansir dari laman Times of India. Dia mengikuti diet ini untuk menjaga berat badannya dan juga untuk menyembuhkan tubuhnya dari penyakit kronis seperti sakit kepala, kembung, nyeri otot dan insomnia.

Jadi, jika Anda adalah seseorang yang baru-baru ini mendengar tentang diet alkaline dan bagaimana Victoria Beckham bersumpah, perkaya pengetahuan Anda tentang diet tersebut berikut ini. 

1. Bantu menurunkan berat badan

Ini pasti membantu dalam penurunan berat badan. Dalam diet ini Anda cenderung makan banyak buah dan sayuran. Ini juga termasuk kacang-kacangan, seperti lentil, tahu dan biji-bijian.
Jadi dengan banyak nutrisi dan serat Anda pasti akan menurunkan berat badan.

2. Ada yang tidak bisa dimakan

Jika Anda memulai diet ini, Anda tidak boleh mengonsumsi makanan olahan, junk food, makanan jalanan, dan bahkan minuman bersoda karena dianggap dapat meningkatkan kadar asam tubuh.
Daging, gandum, dan gula rafinasi juga dilarang dalam diet ini.

3. Apakah mudah atau sulit?

Itu tergantung pada jenis makanan Anda. Jika Anda termasuk orang yang menggemari daging dan makanan olahan, Anda akan kesulitan untuk memulainya. Juga, jika Anda mengonsumsi alkohol dan kafein secara teratur, Anda juga harus menghentikannya.

4. Bebas gluten

Dengan kurangnya kesadaran tentang gluten dan alergi yang ditimbulkannya pada sistem usus, mencoba diet alkali dapat menjadi alasan bagi Anda untuk mengetahui apakah Anda alergi terhadap gluten atau tidak. Gandum tidak lengkap dalam diet ini. Jadi jika Anda alergi terhadap gluten, Anda mungkin mempelajarinya dalam diet ini.

5. Apakah mahal?

Tidak. Anda bisa memulainya sendiri dengan mendapatkan buah dan sayuran segar dari pertanian atau pasar. Namun, Anda dapat membaca beberapa buku dan berkonsultasi dengan dokter sebelum memulainya, jika Anda memiliki komplikasi kesehatan sebelumnya yang mengharuskan tubuh Anda mengonsumsi jenis makanan tertentu.

Baca juga: Saran Ahli agar Berat Badan Tidak Naik Lagi saat Diet

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.








Sekali Lagi Diet Harvard: Demi untuk Gapai Healthy Ageing

5 jam lalu

Ilustrasi diet Harvard. Infografis: Harvard T.H. Chan School of Public Health - Harvard University
Sekali Lagi Diet Harvard: Demi untuk Gapai Healthy Ageing

Diet Harvard merujuk pada The Healthy Eating Plate yang disusun oleh para ahli nutrisi di Harvard.


4 Tips agar Berat Badan Tidak Naik saat Puasa

1 hari lalu

Ilustrasi puasa ramadan. TEMPO/Subekti
4 Tips agar Berat Badan Tidak Naik saat Puasa

Bagi sebagain orang, puasa dapat menambah berat badan. Berikut tips yang bisa Anda lakukan agar berat badan tidak naik.


Berapa Kilometer Jalan Kaki Setiap Hari jika Ingin Menurunkan Berat Badan?

1 hari lalu

Ilustrasi wanita jalan kaki. Freepik.com/Yanalya
Berapa Kilometer Jalan Kaki Setiap Hari jika Ingin Menurunkan Berat Badan?

Semakin jauh berjalan kaki dan semakin cepat langkahnya, semakin banyak kalori yang akan dibakar.


Ciri Diabetes Anak, Turun Berat Badan Drastis

1 hari lalu

Ilustrasi diabetes. Freepik.com
Ciri Diabetes Anak, Turun Berat Badan Drastis

Masih banyak orang tua belum sadar bahwa diabetes juga dapat menyerang anak-anak. Simak ciri diabetes anak.


Obesitas Bisa karena Keturunan, Bagaimana Peran Ibu?

3 hari lalu

Ilustrasi anak obesitas. Nursenaomi.com
Obesitas Bisa karena Keturunan, Bagaimana Peran Ibu?

Penelitian di Inggris menemukan ibu dengan kelebihan berat badan berisiko menurunkan obesitas pada anak.


Peneliti Ungkap Diet Harvard Bisa Bikin Panjang Umur

4 hari lalu

Ilustrasi wanita makan sayuran. Freepik.com
Peneliti Ungkap Diet Harvard Bisa Bikin Panjang Umur

Sebab, diet Harvard mengutamakan konsumsi buah-buahan dan sayuran, garam, natrium, vitamin, tidak menggunakan minuman yang manis.


Kenapa Berat Badan yang Hilang Setelah Puasa Selalu Bisa Kembali?

5 hari lalu

Ilustrasi berat badan. Shutterstock
Kenapa Berat Badan yang Hilang Setelah Puasa Selalu Bisa Kembali?

Terapi di masa depan yang menarget jalur atau bagian otak ini bisa membantu upaya mempertahankan berat badan setelah diet ataupun berpuasa.


Manfaat Jus Buah Delima yang Kaya Serat dan Antioksidan

5 hari lalu

Ilustrasi jus buah delima (Pixabay.com)
Manfaat Jus Buah Delima yang Kaya Serat dan Antioksidan

Kaya polifenol, serat, dan rendah kalori, jus buah delima merupakan tambahan yang bagus untuk gaya hidup sehat. Cek manfaatnya.


Jalani Intermittent Fasting, Chris Martin Tak Pernah Makan Malam

6 hari lalu

Penyanyi grup band Coldplay, Chris Martin menghibur penonton dalam Expo 2020 di Dubai, Uni Emirat Arab, 15 Februari 2022. REUTERS/Christopher Pike
Jalani Intermittent Fasting, Chris Martin Tak Pernah Makan Malam

Chris Martin mengatakan bahwa Bruce Springsteen menginspirasinya untuk memulai intermittent fasting. Gwyneth Paltrow juga menjalani diet yang sama.


Olahraga yang Tepat saat Puasa Ramadan

6 hari lalu

Ilustrasi wanita paruh baya olahraga. Freepik.com/Stockking
Olahraga yang Tepat saat Puasa Ramadan

Sesuaikan pilihan olahraga selama puasa Ramadan dengan tujuan, untuk mempertahankan masa otot atau menurunkan berat badan.