Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

5 Hal Penting tentang Diet Alkaline yang Dilakukan Victoria Beckham

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Victoria Beckham tunjukkan koleksi shapewear terbaru dari mereknya, VB Body. Instagram.com/@victoriabeckham
Victoria Beckham tunjukkan koleksi shapewear terbaru dari mereknya, VB Body. Instagram.com/@victoriabeckham
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang ingin menurunkan berat badan, namun tidak ada cara pasti. Anda perlu bereksperimen. Sementara pada beberapa hari beberapa diet akan cocok untuk Anda, diet yang sama mungkin tidak cocok untuk Anda di hari lain. Diet yang berhasil baik pada teman Anda mungkin tidak menunjukkan hasil apa pun pada Anda. Sebab itu, setiap kali Anda berencana untuk memulai perjalanan penurunan berat badan, kumpulkan informasi sebanyak mungkin dan mulailah dengan sehat.

Salah satunya, diet alkaline yang didasarkan pada teori bahwa Anda mengubah tingkat pH atau ukuran keasaman tubuh melalui diet Anda. Meskipun ada sedikit bukti ilmiah untuk mendukung hal ini, banyak selebriti terlihat mengikuti diet alkaline. Mengikuti laporan, diet ini telah membantu para selebriti dalam beberapa cara termasuk penurunan berat badan. Salah satunya adalah Victoria Beckham

"70 persen dari apa yang dimakan Victoria adalah basa dan sisanya 30 persen asam," menurut laporan, seperti dilansir dari laman Times of India. Dia mengikuti diet ini untuk menjaga berat badannya dan juga untuk menyembuhkan tubuhnya dari penyakit kronis seperti sakit kepala, kembung, nyeri otot dan insomnia.

Jadi, jika Anda adalah seseorang yang baru-baru ini mendengar tentang diet alkaline dan bagaimana Victoria Beckham bersumpah, perkaya pengetahuan Anda tentang diet tersebut berikut ini. 

1. Bantu menurunkan berat badan

Ini pasti membantu dalam penurunan berat badan. Dalam diet ini Anda cenderung makan banyak buah dan sayuran. Ini juga termasuk kacang-kacangan, seperti lentil, tahu dan biji-bijian.
Jadi dengan banyak nutrisi dan serat Anda pasti akan menurunkan berat badan.

2. Ada yang tidak bisa dimakan

Jika Anda memulai diet ini, Anda tidak boleh mengonsumsi makanan olahan, junk food, makanan jalanan, dan bahkan minuman bersoda karena dianggap dapat meningkatkan kadar asam tubuh.
Daging, gandum, dan gula rafinasi juga dilarang dalam diet ini.

3. Apakah mudah atau sulit?

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Itu tergantung pada jenis makanan Anda. Jika Anda termasuk orang yang menggemari daging dan makanan olahan, Anda akan kesulitan untuk memulainya. Juga, jika Anda mengonsumsi alkohol dan kafein secara teratur, Anda juga harus menghentikannya.

4. Bebas gluten

Dengan kurangnya kesadaran tentang gluten dan alergi yang ditimbulkannya pada sistem usus, mencoba diet alkali dapat menjadi alasan bagi Anda untuk mengetahui apakah Anda alergi terhadap gluten atau tidak. Gandum tidak lengkap dalam diet ini. Jadi jika Anda alergi terhadap gluten, Anda mungkin mempelajarinya dalam diet ini.

5. Apakah mahal?

Tidak. Anda bisa memulainya sendiri dengan mendapatkan buah dan sayuran segar dari pertanian atau pasar. Namun, Anda dapat membaca beberapa buku dan berkonsultasi dengan dokter sebelum memulainya, jika Anda memiliki komplikasi kesehatan sebelumnya yang mengharuskan tubuh Anda mengonsumsi jenis makanan tertentu.

Baca juga: Saran Ahli agar Berat Badan Tidak Naik Lagi saat Diet

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Jalan Kaki vs Yoga, Mana yang Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan?

13 jam lalu

Ilustrasi berat badan. Shutterstock
Jalan Kaki vs Yoga, Mana yang Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan?

Pilihan terbaik di antara jalan kaki atau yoga bergantung pada preferensi individu, tingkat kebugaran, dan keinginan.


7 Buah yang Bagus untuk Diet Sehat dan Alami

1 hari lalu

Ilustrasi diet dengan buah. Shuterstock
7 Buah yang Bagus untuk Diet Sehat dan Alami

Ada beberapa jenis buah yang bagus untuk diet, seperti apel, stroberi, hingga pisang. Selain enak, buah ini juga sehat dan kaya nutrisi.


Telur Baik buat Turunkan Berat Badan, Berapa Butir yang Dianjurkan dalam Seminggu?

2 hari lalu

Ilustrasi telur rebus (Pixabay.com)
Telur Baik buat Turunkan Berat Badan, Berapa Butir yang Dianjurkan dalam Seminggu?

Berapa butir telur sebaiknya dikonsumsi dalam seminggu untuk mendapatkan manfaatnya, termasuk menurunkan berat badan?


5 Efek Buruk Mengonsumsi Gula Berlebihan

5 hari lalu

Ilustrasi gula pasir. shutterstock.com
5 Efek Buruk Mengonsumsi Gula Berlebihan

Mengonsumsi gula berlebihan memiliki efek samping yang dapat mempengaruhi kesehatan dalam jangka panjang.


Berpengaruh terhadap Berat Badan, Apa Perbedaan Bulking dan Cutting?

6 hari lalu

Ilustrasi dua orang sedang berolahraga (Sumber: freepik)
Berpengaruh terhadap Berat Badan, Apa Perbedaan Bulking dan Cutting?

Bulking dan cutting merupakan dua metode pembentukan tubuh yang berfokus pola makan dan berat badan


8 Makanan Pembakar Lemak Tubuh

7 hari lalu

warpspeedfatloss.com
8 Makanan Pembakar Lemak Tubuh

Makanan pembakar lemak antara lain telur, kacang-kacangan, ubi, dan ikan.


Inilah Jenis Diet yang Cocok untuk Penderita Diabetes

8 hari lalu

Ilustrasi diabetes. Freepik.com
Inilah Jenis Diet yang Cocok untuk Penderita Diabetes

Salah satu kunci utama menghadapi penyakit diabetes adalah melalui pola makan yang sehat dan teratur dengan diet.


5 Tanda Kucing akan Mendekati Ajalnya

8 hari lalu

Ilustrasi kucing. Sumber: Unsplash/asiaone.com
5 Tanda Kucing akan Mendekati Ajalnya

Berikut tanda-tanda kucing peliharaan Anda saat akan mendekati ajalnya.


Begini Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

8 hari lalu

Ilustrasi berat badan. Shutterstock
Begini Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Ada beberapa cara yang dapat membantu menurunkan berat badan tanpa olahraga. Salah satunya dengan menjaga pola makan yang sesuai.


Dinkes Depok Klaim 4.230 Balita Sasaran Pemberian Makanan Tambahan Berat Badannya Naik

9 hari lalu

Kader PKK mengukur berat dan tinggi badan balita di Posyandu Anggrek 2, Cimanggis, Depok, Jawa Barat, Senin, 25 Oktober 2021. Posyandu mempunyai peran sangat penting untuk memantau perkembangan dan kesehatan balita yang ada di wilayahnya dan dapat mencegah kasus stunting. TEMPO/M Taufan Rengganis
Dinkes Depok Klaim 4.230 Balita Sasaran Pemberian Makanan Tambahan Berat Badannya Naik

Pemkot Depok mengklaim 4.230 balita sasaran program Pemberian Makanan Tambahan (PMT) lokal mengalami kenaikan berat badan