Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Kebiasaan Sehat Kim Kardashian yang Membuat Tubuhnya Bugar di Usia 42

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Kim Kardashian tampil di akhir peragaan koleksi Dolce & Gabbana Spring/Summer 2023 selama Milan Fashion Week di Milan, Italia, 24 September 2022. REUTERS/Alessandro Garofalo
Kim Kardashian tampil di akhir peragaan koleksi Dolce & Gabbana Spring/Summer 2023 selama Milan Fashion Week di Milan, Italia, 24 September 2022. REUTERS/Alessandro Garofalo
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Kim Kardashian berulang tahun ke-42 pada 21 Oktober 2022. Meski bertambah tua, bintang televisi, pengusaha, dan ibu empat anak itu masih bisa menyembunyiukan tanda-tanda penuaan. Selain mengurus keluarganya, bermitra dengan perusahaan alternatif daging nabati Beyond Meat, dan syuting The Kardashians, dia juga mengejar gelar sarjana hukum dan sekaligus mengawasi bisnis shapewear Skims yang dilaporkan New York Times memiliki valuasi sebesar US$1,6 miliar atau hampir Rp25 triliun.

Apa rahasia energi dan cahaya muda Kim K? Dia sering berbagi hidupnya dengan publik, termasuk kebiasaan sehat yang dilakukan setiap hari. Jadi, inilah kebiasaan makan, minum, dan kebugaran yang dia lakukan selama bertahun-tahun untuk mengelola kesehatannya, yang dirangkum eatthis.com.

1. Dia memprioritaskan pola makan nabati
Kim Kardashian dilaporkan telah mengonsumsi makanan nabati sejak 2019, dan bahkan ditunjuk sebagai kepala konsultan rasa untuk Beyond Meat awal tahun ini. Dalam sebuah wawancara dengan People, Kim K mengaitkan pola makan nabatinya dengan kemampuannya untuk mengelola psoriasisnya dengan lebih baik. "Saya hanya melakukan yang terbaik untuk tetap plant-based," kata Kardashian kepada People. "Saya mencoba makan makanan anti-inflamasi dan antioksidan sebanyak mungkin."

Bintang reality TV itu juga membahas bagaimana mengonsumsi alternatif makanan nabati secara positif memengaruhi kesehatannya secara keseluruhan. "Itu membuat saya lebih sadar tentang bagaimana apa yang saya masukkan ke dalam tubuh saya memengaruhi saya, bukan hanya psoriasis tetapi juga suasana hati saya, tingkat stres saya, energi saya, semuanya," tambahnya.

2. Dia tidak minum alkohol

Menurut berbagai sumber, Kim Kardashian tidak minum alkohol sejak lama. Tahun lalu, dia berbagi postingan di Instagram yang menampilkan foto ketika dia mengunjungi kakak perempuannya Kourtney di kampus. "Saya sangat membenci semua pesta liar sehingga memilih saya tinggal di rumah dan tidak pernah ingin minum atau berpesta," tulis Kim K di postingan Instagram.

3. Dia suka olahraga pagi dan konsisten

Selain berpegang pada rencana makan yang sehat, Kim juga mendedikasikan diri untuk rutinitas olahraga paginya. Dia baru-baru ini mengatakan kepada Vogue bahwa dia bangun pukul 5:30 setiap pagi untuk berolahraga. Selain itu, Kim secara konsisten pergi ke gym enam hari seminggu selama sekitar 60-90 menit sesi latihan, menurut Women's Health.

Pelatih Kim K Melissa Alcantara mengklaim bahwa sebagian besar latihan Kim fokus pada latihan beban dan kekuatan. "[Delapan puluh lima persen] latihan kami adalah latihan beban, dan 15 lainnya terdiri dari kardio," kata Alcantara dalam artikel 2021 untuk Women's Health

Alcantara juga menggambarkan Kim sebagai orang yang memiliki motivasi diri yang tinggi dan mengatakan bahwa dia menghargai komitmen Kim terhadap kebugaran karena dia jarang membatalkan janji latihannya.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

4. Dia membuat kesalahan

Kim mendapat kritik atas beberapa kebiasaan yang tidak sehat, salah satunya saat tampil di Met Gala dengan gaun Marilyn Monroe. Demi bisa memakai gaun itu, dia melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badannya hingga 15 pon atau sekitar 7 kilogram.

"Saya memakai pakaian sauna dua kali sehari, berlari di treadmill, benar-benar menghilangkan semua gula dan karbohidrat, dan hanya makan sayuran dan protein terbersih," kata Kardashian kepada Vogue. "Saya tidak kelaparan, tetapi saya sangat ketat."

Kim bahkan untuk sementara meninggalkan pola makan nabatinya untuk mengakomodasi lebih banyak daging asli, semua demi momen Met Gala ini. Tapi diet ini berdampak buruk untuk kesehatannya. 

"Psoriasis menyerang tubuh saya dan saya menderita psoriatic arthritis, jadi saya tidak bisa benar-benar menggerakkan tangan saya," katanya kepada Allure pada bulan Agustus. "Itu benar-benar menyakitkan, dan saya harus pergi ke ahli reumatologi yang memberi saya steroid. Saya panik. Saya menggindari dagingnya lagi, dan itu menjadi tenang."

Meskipun Kim Kardashian terlihat luar biasa pada usia 42 tahun, banyak faktor yang berkontribusi terhadap hal ini, beberapa sehat, beberapa tidak begitu bagus, dan hampir semua produk dia dapat karena kekayaan dan popularitas. Cara hidup sehat Kim tidak bisa diakses semua orang, tapi orang juga belajar dari kesalahannya agar bisa memilih yang terbaik untuk diri sendiri. 

Baca juga: Kim Kardashian Tambah Keamanan Anak-anaknya di Sekolah setelah Kanye West Bocorkan Info

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu. 

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat

1 hari lalu

Ilustrasi alpukat (Pixabay.com)
Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat

Alpukat dikenal karena sifat anti-inflamasi dan baik untuk kesehatan jantung. Apa lagi manfaat alpukat yang perlu Anda ketahui?


6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet

16 hari lalu

Ilustrasi puasa ramadan. TEMPO/Subekti
6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet

Selain manfaat rohani, puasa Ramadan yang juga dapat mendukung upaya diet dan kesehatan seseorang.


Beda Diet Atlantik dan Mediterania, Cek Juga Kemiripannya

23 hari lalu

Ilustrasi makanan diet. shutterstock.com
Beda Diet Atlantik dan Mediterania, Cek Juga Kemiripannya

Diet Atlantik dan Mediterania sebenarnya punya banyak kemiripan tapi ada juga bedanya. Berikut penjelasannya.


Apa Itu Diet Flexitarian?

28 hari lalu

Ilustrasi diet makanan mentah. Freepik.com/Yanalya
Apa Itu Diet Flexitarian?

Diet flexitarian dikaitkan dengan risiko kardiovaskular yang lebih rendah dibandingkan pola makan omnivora.


Tips Bersantap di Restoran saat Sedang Diet

34 hari lalu

Ilustrasi wanita menikmati makanan di restoran. Unsplash/Pablo Merchan
Tips Bersantap di Restoran saat Sedang Diet

Berikut tips dan teknik memesan makanan di restoran saat Anda tengah diet dan berpegang teguh pada rencana makan sehat.


Absen karena Sakit, Khloe Kardashian Merasa Tak Layak Menang People's Choice Award

36 hari lalu

Khloe Kardashian. Instagram.com/@khloekardashian
Absen karena Sakit, Khloe Kardashian Merasa Tak Layak Menang People's Choice Award

Menang 6 tahun berturut-turut, Khloe Kardashian ungkap sakit yang dialaminya sampai tidak bisa menghadiri People's Choice Award 2024.


Hasil Riset: Diet Atlantik Bisa Kurangi Risiko Sindrom Metabolik

47 hari lalu

Ilustrasi pria diet. Shutterstock
Hasil Riset: Diet Atlantik Bisa Kurangi Risiko Sindrom Metabolik

Para peneliti menemukan bahwa Diet Atlantik yang menjadi pola diet tradisional di Portugal dan Galisia dapat mengurangi risiko sindrom metabolik.


5 Makanan Terbaik untuk Diet Golongan Darah O

50 hari lalu

Ilustrasi diet makanan mentah. Freepik.com/Yanalya
5 Makanan Terbaik untuk Diet Golongan Darah O

Diet golongan darah O D'Adamo fokus pada daging organik tanpa lemak, buah-buahan, dan sayuran, serta menghindari produk susu, gandum, alkohol, dan kafein.


Rahasia Tubuh Sehat dan Diet ala Song Joong Ki

54 hari lalu

Song Joong Ki. Foto: Instagram/@highziumstudio
Rahasia Tubuh Sehat dan Diet ala Song Joong Ki

Bagaimana cara Song Joong Ki tetap bugar dan sehat di tengah aktivitas yang padat?


Kelly Clarkson Turunkan Berat Badan karena Idap Prediabetes, Jalani Diet Protein

56 hari lalu

Kelly Clarkson. Foto: Instagram/@kellyclarksonshow
Kelly Clarkson Turunkan Berat Badan karena Idap Prediabetes, Jalani Diet Protein

Kelly Clarkson mengaku tidak terkejut didiagnosis pradiabetes. Dia kemudian memutuskan untuk menurunkan berat badan.