Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Kriteria Anak yang Membutuhkan Vitamin Menurut Ahli

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi anak-anak/kakak-adik. Shutterstock.com
Ilustrasi anak-anak/kakak-adik. Shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta -  Industri vitamin anak-anak telah berkembang jauh. Sekarang Anda dapat menemukan kunyah dalam berbagai bentuk, ukuran dan rasa. Selain itu, nutrisi jelas sangat penting untuk fungsi tubuh yang optimal. Tetapi ketika berbicara tentang anak-anak dan vitamin, apakah itu benar-benar diperlukan? Atau bisakah Anda memberi anak Anda pisang untuk sarapan dan menyebutnya sehari? Inilah yang perlu diketahui orang tua.

Menurut American Academy of Pediatrics, bagi kebanyakan anak, sebenarnya tidak perlu suplemen dengan vitamin. Alasannya adalah karena tubuh manusia sebenarnya tidak membutuhkan vitamin dalam jumlah besar, dan anak Anda kemungkinan besar mendapatkan cukup vitamin dari makanan mereka—bahkan jika mereka disebut pemilih makanan. Hal penting lainnya yang perlu diingat adalah bahwa banyak makanan pokok masa kanak-kanak seperti sereal, pasta, dan susu, diperkaya dengan nutrisi, jadi meskipun anak Anda hanya makan mie mentega untuk makan malam, mereka mungkin baik-baik saja.

Namun, ada beberapa anak yang bisa mendapatkan manfaat dari vitamin harian. Menurut dokter anak Denise Scott, jika anak Anda termasuk dalam salah satu kategori di bawah ini, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter anak Anda tentang melengkapi makanan mereka:

 - Anak-anak dengan diet yang sangat terbatas, karena faktor-faktor seperti alergi atau pilih-pilih yang ekstrim (kata kuncinya di sini adalah ekstrim).

- Gadis pubertas yang tidak minum susu harus mengonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D. “Mereka membutuhkan 1.300 hingga 1.500 mg kalsium dan 600 hingga 800 IU vitamin D," kata Scott.

- Gadis yang sedang menstruasi sering membutuhkan suplemen zat besi, karena sulit untuk mendapatkan cukup mineral ini dalam makanan. Jika tidak yakin, periksakan kadar zat besinya.”

- Anak-anak yang vegan atau vegetarian harus dipantau untuk kekurangan tertentu. Mereka yang tidak makan produk hewani mungkin perlu melengkapi dengan zat besi, kalsium, seng, dan vitamin D dan B12.

- Beberapa anak dengan ADD atau ADHD telah ditemukan memiliki zat besi atau feritin yang rendah. Mungkin ada baiknya memeriksakan kadar ini dan jika rendah, pertimbangkan suplemen zat besi.

- Anak-anak yang tinggal di dataran tinggi memiliki peningkatan risiko anemia dan kekurangan zat besi dan harus dipantau.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

- Kondisi kesehatan tertentu yang mengganggu penyerapan nutrisi, seperti penyakit celiac, penyakit Crohn, kolitis ulserativa dan cystic fibrosis, mungkin memerlukan suplementasi dengan vitamin.

Sedangkan untuk bayi yang disusui di bawah usia satu tahun perlu suplemen vitamin D (400 IU melalui tetes), karena ASI saja tidak menyediakan cukup vitamin D untuk bayi. Bayi yang diberi susu formula biasanya tidak membutuhkan suplemen, asalkan susu formula tersebut diperkaya dengan 400 IU vitamin D per liter.

Jika Anda memberi anak Anda vitamin, ada banyak pilihan di luar sana dan semuanya dikemas dengan kemasan yang sangat menarik. Tetapi sebelum membelinya, Dr. Scott mengatakan bahwa penting untuk memindai label untuk memastikan bahwa jumlah setiap vitamin tidak melebihi dosis harian yang direkomendasikan untuk seorang anak. “Secara khusus, lihat vitamin yang larut dalam lemak—A, D, E, dan K,” dia memperingatkan. "Vitamin ini secara berlebihan disimpan di hati dan bisa berbahaya."

Pakar juga menyarankan agar orang tua mencari vitamin yang tidak memiliki tambahan gula, sirup jagung fruktosa tinggi, pewarna buatan, warna atau pemanis. “Vitamin gummy tidak mengandung zat besi dan tidak baik untuk gigi. Pengisi seperti minyak terhidrogenasi, titanium dioksida dan magnesium silikat sebaiknya dihindari.” Terakhir, pastikan untuk memeriksa bahwa tidak ada bahan di dalamnya yang bisa membuat anak Anda alergi jika mereka memiliki alergi makanan seperti produk susu, kedelai, atau kacang.

PUREWOW

Baca juga: 5 Tanda Anak Menunjukkan Perilaku Manipulatif

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Channing Tatum Ungkap Kegugupan Menjadi Orang Tua Tunggal

14 jam lalu

Channing Tatum mengunggah foto bersama putrinya. Foto: instagram Channing Tatum.
Channing Tatum Ungkap Kegugupan Menjadi Orang Tua Tunggal

Channing Tatum mengungkapkan perjuangannya menjadi orang tua tunggal bagi putrinya yang berusia 9 tahun, Everly, membuatnya gugup.


Alergi Parah, Risiko dan Efek Samping Menggunakan Suntik Epinefrin

17 jam lalu

ilustrasi suntik vitamin (pixabay.com)
Alergi Parah, Risiko dan Efek Samping Menggunakan Suntik Epinefrin

Semua obat dan tindakan medis pasti memiliki risiko dan efek samping, termasuk suntik epinefrin untuk penanganan alergi parah.


5 Nutrisi yang Bisa Membantu Mengatasi Lingkaran Hitam di Bawah Mata

23 jam lalu

Ilustrasi mata panda. Cinebuster.in
5 Nutrisi yang Bisa Membantu Mengatasi Lingkaran Hitam di Bawah Mata

Lingkaran hitam di bawah mata bisa jadi akibat kekurangan vitamin dan zat besi, ditambah dengan stres, kurang tidur, dan alkohol.


Mengenal Alergen dalam Alergi

1 hari lalu

Ilustrasi anak alergi. fearlessparent.org
Mengenal Alergen dalam Alergi

Alergi akan muncul, jika sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan terhadap zat asing tertentu (alergen) yang biasanya tidak berbahaya.


Kepala BKKBN Sebut Anak Stunting Tak Bisa Jadi TNI dan Polisi, Ini Sebabnya

1 hari lalu

Ilustrasi stunting. freepik.com
Kepala BKKBN Sebut Anak Stunting Tak Bisa Jadi TNI dan Polisi, Ini Sebabnya

Kepala BKKBN menyebut anak stunting memiliki tubuh yang pendek sehingga sulit menjadi TNI dan polisi karena ketentuan tinggi badan untuk mendaftar.


Lakukan Langkah Berikut jika Anak Anda Tengah Dikuntit Orang Tak Dikenal

3 hari lalu

Ilustrasi anak bermain di kolong meja. Foto: Freepik.com
Lakukan Langkah Berikut jika Anak Anda Tengah Dikuntit Orang Tak Dikenal

Jika yakin anak Anda sedang dikuntit dan memiliki bukti yang cukup, segera laporkan pada pihak berwajib.


16 Siswa di Kanada dibawa ke RS Usai Jatuh di Benteng Gibraltar

6 hari lalu

Fort Gibraltar di Winnipeg. Foto : Tripadvisor
16 Siswa di Kanada dibawa ke RS Usai Jatuh di Benteng Gibraltar

Para siswa jatuh dari bangunan setinggi sekitar empat hingga enam meter di dalam kompleks Benteng Gibraltar di Kanada


Bentuk Kuku Cekung, Apa Itu Koilonychia?

6 hari lalu

ilustrasi kuku kaki (pixabay.com)
Bentuk Kuku Cekung, Apa Itu Koilonychia?

Bentuk kuku bisa menjadi tanda atau petunjuk kondisi kesehatan secara keseluruhan


Parental Control Google Play untuk Orang Tua Memantau Konten yang Diakses Anak

7 hari lalu

Google Play. shutterstock.com
Parental Control Google Play untuk Orang Tua Memantau Konten yang Diakses Anak

Google Play menawarkan fitur parental control yang berguna membantu orang tua memantau perangkat anaknya


8 Cara Melatih Kedisiplinan Anak, Panduan Praktis untuk Orang Tua

8 hari lalu

Ilustrasi anak dan orang tua melakukan kegiatan seru. Freepik.com/Jcomp
8 Cara Melatih Kedisiplinan Anak, Panduan Praktis untuk Orang Tua

Pelajari pendekatan yang dapat membantu orang tua dalam membentuk kedisiplinan anak.