Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Kriteria Anak yang Membutuhkan Vitamin Menurut Ahli

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi anak-anak/kakak-adik. Shutterstock.com
Ilustrasi anak-anak/kakak-adik. Shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta -  Industri vitamin anak-anak telah berkembang jauh. Sekarang Anda dapat menemukan kunyah dalam berbagai bentuk, ukuran dan rasa. Selain itu, nutrisi jelas sangat penting untuk fungsi tubuh yang optimal. Tetapi ketika berbicara tentang anak-anak dan vitamin, apakah itu benar-benar diperlukan? Atau bisakah Anda memberi anak Anda pisang untuk sarapan dan menyebutnya sehari? Inilah yang perlu diketahui orang tua.

Menurut American Academy of Pediatrics, bagi kebanyakan anak, sebenarnya tidak perlu suplemen dengan vitamin. Alasannya adalah karena tubuh manusia sebenarnya tidak membutuhkan vitamin dalam jumlah besar, dan anak Anda kemungkinan besar mendapatkan cukup vitamin dari makanan mereka—bahkan jika mereka disebut pemilih makanan. Hal penting lainnya yang perlu diingat adalah bahwa banyak makanan pokok masa kanak-kanak seperti sereal, pasta, dan susu, diperkaya dengan nutrisi, jadi meskipun anak Anda hanya makan mie mentega untuk makan malam, mereka mungkin baik-baik saja.

Namun, ada beberapa anak yang bisa mendapatkan manfaat dari vitamin harian. Menurut dokter anak Denise Scott, jika anak Anda termasuk dalam salah satu kategori di bawah ini, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter anak Anda tentang melengkapi makanan mereka:

 - Anak-anak dengan diet yang sangat terbatas, karena faktor-faktor seperti alergi atau pilih-pilih yang ekstrim (kata kuncinya di sini adalah ekstrim).

- Gadis pubertas yang tidak minum susu harus mengonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D. “Mereka membutuhkan 1.300 hingga 1.500 mg kalsium dan 600 hingga 800 IU vitamin D," kata Scott.

- Gadis yang sedang menstruasi sering membutuhkan suplemen zat besi, karena sulit untuk mendapatkan cukup mineral ini dalam makanan. Jika tidak yakin, periksakan kadar zat besinya.”

- Anak-anak yang vegan atau vegetarian harus dipantau untuk kekurangan tertentu. Mereka yang tidak makan produk hewani mungkin perlu melengkapi dengan zat besi, kalsium, seng, dan vitamin D dan B12.

- Beberapa anak dengan ADD atau ADHD telah ditemukan memiliki zat besi atau feritin yang rendah. Mungkin ada baiknya memeriksakan kadar ini dan jika rendah, pertimbangkan suplemen zat besi.

- Anak-anak yang tinggal di dataran tinggi memiliki peningkatan risiko anemia dan kekurangan zat besi dan harus dipantau.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

- Kondisi kesehatan tertentu yang mengganggu penyerapan nutrisi, seperti penyakit celiac, penyakit Crohn, kolitis ulserativa dan cystic fibrosis, mungkin memerlukan suplementasi dengan vitamin.

Sedangkan untuk bayi yang disusui di bawah usia satu tahun perlu suplemen vitamin D (400 IU melalui tetes), karena ASI saja tidak menyediakan cukup vitamin D untuk bayi. Bayi yang diberi susu formula biasanya tidak membutuhkan suplemen, asalkan susu formula tersebut diperkaya dengan 400 IU vitamin D per liter.

Jika Anda memberi anak Anda vitamin, ada banyak pilihan di luar sana dan semuanya dikemas dengan kemasan yang sangat menarik. Tetapi sebelum membelinya, Dr. Scott mengatakan bahwa penting untuk memindai label untuk memastikan bahwa jumlah setiap vitamin tidak melebihi dosis harian yang direkomendasikan untuk seorang anak. “Secara khusus, lihat vitamin yang larut dalam lemak—A, D, E, dan K,” dia memperingatkan. "Vitamin ini secara berlebihan disimpan di hati dan bisa berbahaya."

Pakar juga menyarankan agar orang tua mencari vitamin yang tidak memiliki tambahan gula, sirup jagung fruktosa tinggi, pewarna buatan, warna atau pemanis. “Vitamin gummy tidak mengandung zat besi dan tidak baik untuk gigi. Pengisi seperti minyak terhidrogenasi, titanium dioksida dan magnesium silikat sebaiknya dihindari.” Terakhir, pastikan untuk memeriksa bahwa tidak ada bahan di dalamnya yang bisa membuat anak Anda alergi jika mereka memiliki alergi makanan seperti produk susu, kedelai, atau kacang.

PUREWOW

Baca juga: 5 Tanda Anak Menunjukkan Perilaku Manipulatif

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


1 dari 4 Remaja Putri Alami Anemia, Ini Dampaknya

3 jam lalu

Ilustrasi anemia. (Style Craze)
1 dari 4 Remaja Putri Alami Anemia, Ini Dampaknya

Ahli gizi menyebut satu dari empat remaja putri Indonesia mengalami anemia yang bisa menyebabkan stunting.


Ragam Makanan Sehat buat Anak yang Susah Makan

1 hari lalu

Ilustrasi anak tidak mau makan. shutterstock.com
Ragam Makanan Sehat buat Anak yang Susah Makan

Buat anak susah makan, tak mudah untuk memintanya menyantap semua jenis makanan, terutama sayuran dan buah. Coba akali dengan pilihan ini.


Inilah Dampak Buruk Kurang Tidur bagi Anak

2 hari lalu

Ilustrasi anak tidur (pixabay.com)
Inilah Dampak Buruk Kurang Tidur bagi Anak

Sebuah studi terbaru yang diterbitkan di JAMA Network Open menemukan bahwa kurang tidur dapat menurunkan kualitas hidup anak.


Meta Masih Terseok-seok Atasi Akun Pedofil

2 hari lalu

Boris Kunsevitsky, salah satu pedofil terburuk di Australia, divonis 35 tahun penjara. Sumber: AAP/PA Images/mirror.co.uk
Meta Masih Terseok-seok Atasi Akun Pedofil

Meta dinilai terseok-seok mengatasi alogaritma yang membuat pelaku pelecehan anak atau pedofil tetap bertengger di Instagram.


Hari AIDS Sedunia, Waspadai Penularan HIV/AIDS dari Ibu ke Anak

3 hari lalu

Ilustrasi AIDS. Shutterstock
Hari AIDS Sedunia, Waspadai Penularan HIV/AIDS dari Ibu ke Anak

Hari AIDS Sedunia diperingati setiap 1 Desember. Kemenkes mencatat kasus HIV pada anak berusia di bawah 4 tahun dengan jumlah 1,9 persen.


Ini Bahaya Asap Rokok bagi Anak-anak

4 hari lalu

Kawasan bebas asap rokok di wilayah Kayu Manis, Matraman, Jakarta Timur, Kamis, 18 November 2021. Warga setempat berkomitmen menjaga lingkungan dari asap rokok dengan memberikan teguran dan sanksi bagi yang melanggar. TEMPO/Ridho Fadilla
Ini Bahaya Asap Rokok bagi Anak-anak

Bahaya merokok tidak hanya terjadi pada perokok, tetapi pada orang yang tak sengaja menghirup asap rokok, termasuk anak-anak.


Tentara Israel Bunuh Dua Anak Palestina di Tepi Barat, Salah Satunya Ditembak di Kepala

5 hari lalu

Bocah Palestina berusia 9 tahun, Adam Al-Ghoul yang tewas ditembak tentara Israel di pinggir jalan Jenin, Tepi Barat, Rabu, 29 November 2023. Istimewa
Tentara Israel Bunuh Dua Anak Palestina di Tepi Barat, Salah Satunya Ditembak di Kepala

Ketua Dokter Lintas Batas terjebak di dalam rumah sakit karena rumahs akit dikepung tentara Israel di Jenin, Tepi Barat, Palestina


Kondisi Gaza di Hari ke-5 Gencatan Senjata Israel dan Hamas

5 hari lalu

Seorang tentara Israel beroperasi di Jalur Gaza selama gencatan senjata sementara antara Israel dan kelompok Islam Palestina Hamas, dalam gambar selebaran yang dirilis pada 28 November 2023. Israel dan Hamas sepakat untuk memperpanjang gencatan senjata selama dua hari sejak Selasa dinihari, 28 November 2023. Pasukan Pertahanan Israel/Handout via REUTERS
Kondisi Gaza di Hari ke-5 Gencatan Senjata Israel dan Hamas

Perpanjangan gencatan senjata Israel - Hamas memasuki hari ke-5. Bagaimana kondisi Gaza?


Menjadikan Anak seperti Raja, Efeknya Justru Merusak

6 hari lalu

Ilustrasi anak marah-marah. Shutterstock.com
Menjadikan Anak seperti Raja, Efeknya Justru Merusak

Ada anak yang merasa bisa berpikir dan berlaku sesukanya, bisa juga mengacu pada anak manja. Penyebabnya mereka selalu mendapatkan segala keinginan.


6 Kreasi Hidangan Berbahan Jagung Manis yang Lezat dan Nikmat

6 hari lalu

Jagung manis dan pasta panggang (Sweet Corn Pasta Bake). taste.com.au
6 Kreasi Hidangan Berbahan Jagung Manis yang Lezat dan Nikmat

Jagung manis bisa diolah jadi hidangan asin maupun manis. Jagung jenis ini juga memiliki kandungan gizi yang kaya.