Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Kate Hudson Coba Yoga Tawa, Ini Manfaatnya untuk Tubuh

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Kate Hudson. Instagram.com/@katehudson
Kate Hudson. Instagram.com/@katehudson
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Tawa disebut sebagai obat terbaik, dan aktris Kate Hudson tampaknya mengambil nasihat itu. Aktris 43 tahun itu membagikan klip di TikTok tentang tawanya sendiri di tempat tidur. Meskipun kedengarannya konyol, dia sebenarnya mencoba bentuk yoga tawa, dan latihan ini memiliki manfaat nyata.

Dalam video TikTok terbarunya, Hudson menampilkan klip dari pengguna Linda Leclerc, yang baru-baru ini menjadi populer di aplikasi karena berbagi bagaimana Anda dapat menggunakan tawa untuk meningkatkan suasana hati Anda. Video asli Leclerc yang mendemonstrasikan teknik tertawa saat ini telah ditonton 5,7 juta kali dan terus bertambah, mendorong banyak pengguna untuk berduet dengan klipnya dan mencoba latihannya, termasuk Hudson.

Leclerc memulai klipnya dengan memberi tahu pendengar untuk melakukan apa yang dia lakukan. Dia perlahan mulai membuat dirinya tertawa, satu demi satu tujuan "ha" sampai dia benar-benar cekikikan. Hudson mengikuti klipnya sendiri, mulai perlahan dengan "ha" tunggal yang berubah menjadi tawa asli. Ini tidak diragukan lagi menghibur untuk ditonton dan bahkan mungkin membawa senyum ke wajah Anda, itulah intinya.

Sementara video Leclerc baru-baru ini mendapatkan popularitas, praktik yoga tawa bukan bentuk yoga tradisional. "Teknik ini adalah tentang belajar cara tertawa dengan sengaja dan menyadari bahwa tubuh Anda tidak tahu perbedaan antara tertawa dengan sengaja dan menunggu alasan lain untuk tertawa," kata praktisi yoga tawa Sarah Routman.

Ternyata, Anda tidak perlu mendengar lelucon atau menonton acara TV lucu untuk mulai tertawa. Faktanya, 20 persen tawa terjadi karena Anda hanya berpikir ada sesuatu yang lucu, Anda merasa gugup, atau Anda mencoba menjalin hubungan sosial dengan seseorang. Itu belum tentu karena sesuatu yang lucu benar-benar terjadi, menurut penelitian dari Laughter: A Scientific Investigation.

Para peneliti telah mempelajari manfaat kesehatan dari tertawa sejak tahun 1960-an, menemukan bahwa tertawa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bahkan mencegah penyakit. Tertawa juga terkait dengan ikatan sosial dan penghilang rasa sakit berkat endorfin yang dilepaskannya. Beberapa penelitian telah menemukan itu dapat mengurangi kecemasan, meningkatkan suasana hati, dan menurunkan tekanan darah.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Meskipun bukan rahasia lagi anak-anak tertawa sepanjang waktu, orang cenderung lebih jarang tertawa seiring bertambahnya usia, itulah sebabnya yoga tawa mungkin merupakan ide yang baik untuk dicoba jika Anda mencari peningkatan suasana hati yang cepat. Jika Anda ingin mencobanya, ikuti cara Kate Hudson dan mulailah dengan menonton video TikTok terbaru Leclerc. Dia mendemonstrasikan teknik yoga tawa umum yang disebut napas tawa, melibatkan menarik napas diikuti dengan menghembuskan napas dengan suara "ha" yang dapat Anda ulangi berulang kali. Mengikuti Leclerc saat dia membuat dirinya tertawa mungkin membuat Anda juga tertawa.

SHAPE

Baca juga: Kate Hudson Latihan Sled Push Ini Manfaatnya untuk Tubuh

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Jalan Kaki vs Yoga, Mana yang Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan?

4 hari lalu

Ilustrasi berat badan. Shutterstock
Jalan Kaki vs Yoga, Mana yang Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan?

Pilihan terbaik di antara jalan kaki atau yoga bergantung pada preferensi individu, tingkat kebugaran, dan keinginan.


Inilah Olahraga yang Baik untuk Penderita Asma

16 hari lalu

Ilustrasi anak asma. Pexel/Cottonbro
Inilah Olahraga yang Baik untuk Penderita Asma

Meskipun menderita asma, seseorang tidak dianjurkan meninggalkan kegiatan olahraga sama sekali.


Ini Olahraga yang Dianjurkan bagi Penderita Penyakit Jantung

31 hari lalu

Ilustrasi Serangan Jantung. thestar.com.my
Ini Olahraga yang Dianjurkan bagi Penderita Penyakit Jantung

Bagi penderita penyakit jantung, olahraga yang dilakukan haruslah dipilih dengan hati-hati.


Destinasi Wellness Tourism di India

33 hari lalu

Istana Mysore, Mysuru, India. (Unplash.com/Syed Ali)
Destinasi Wellness Tourism di India

Jika berkujung ke India dan tertarik dengan wellness tourism destinasi berikut ini bisa jadi pilihan


6 Cara Mengatasi Menstruasi yang Tidak Teratur

55 hari lalu

Ilustrasi wanita memegang kalendar menstruasi. Freepik.com
6 Cara Mengatasi Menstruasi yang Tidak Teratur

Secara teori, siklus menstruasi wanita terjadi sekitar 28 hari. Lantas, bagaimana jika siklus menstruasi tidak teratur?


Pengertian dan Sejarah Wellness Tourism: Pelesir Berbuah Kebugaran

29 September 2023

Ilustrasi wisata kebugaran. Dok. Pegipegi
Pengertian dan Sejarah Wellness Tourism: Pelesir Berbuah Kebugaran

Global Wellness Institute (GWI) mendefinisikan wellness tourism sebagai perjalanan bertujuan untuk mempertahankan atau meningkatkan kebugaran.


Mengenal Pound Fit, Olahraga Kebugaran yang Lagi Ngetrend

25 September 2023

Kelas poundfit/Fithub
Mengenal Pound Fit, Olahraga Kebugaran yang Lagi Ngetrend

Pound fit merupakan gabungan latihan dari kardio dan gerakan-gerakan yang terinspirasi dari yoga dan pilates.


Tidur Setelah Berolahraga, Apa Efeknya Untuk Tubuh?

25 September 2023

Ilustrasi wanita tidur. Freepik.com
Tidur Setelah Berolahraga, Apa Efeknya Untuk Tubuh?

Setelah berolahraga terasa mengantuk atau ingin tidur tersebab respons alami tubuh terhadap aktivitas fisik


Peneliti Sebut Manfaat 45 Menit Meditasi untuk Turunkan Tekanan Darah

16 September 2023

Ilustrasi meditasi. puer-chay.ru
Peneliti Sebut Manfaat 45 Menit Meditasi untuk Turunkan Tekanan Darah

Meditasi hanya selama 45 menit diklaim bisa menurunkan tekanan darah, terutama hipertensi karena stres.


Kelas Yoga di Inggris Dikira Pembunuhan Massal, Polisi Sampai Turun Tangan

8 September 2023

Ilustrasi posisi keseimbangan tubuh atau yoga. Shutterstock
Kelas Yoga di Inggris Dikira Pembunuhan Massal, Polisi Sampai Turun Tangan

Seseorang menelepon polisi Inggris dan melaporkan pembunuhan massal. Padahal itu kelas yoga.