Kendall Jenner Ungkap Rutinitas Malam untuk Mengatasi Kecemasan

TEMPO.CO, Jakarta - Dari Megan Thee Stallion hingga Britney Spears, semakin banyak figur publik yang mendobrak tabu kesehatan mental dengan berbicara tentang perjuangan mereka di muka publik. Sekarang, Kendall Jenner berbagi banyak detail tentang pengalamannya dengan kecemasan. Model dan bintang reality show The Kardashians itu membuka tentang dampak kecemasan terhadap kesehatannya, dan berbagi beberapa cara dia menghadapi kondisi itu dalam rutinitas malamnya.

Jenner menjelaskan kepada Vogue bahwa dia suka bersantai di malam hari. "Saya biasanya minum teh dan bersantai dengan membaca buku atau menulis di jurnal saya.” 

Dia mengaku telah berjuang dengan kecemasan selama bertahun-tahun. Itu berarti dia memiliki hari-hari yang baik dan buruk. "Jika saya perlu bersantai, saya benar-benar meluangkan waktu 15 menit untuk bermeditasi untuk menyelesaikan kecemasan saya, jadi saya bisa mendapatkan istirahat malam yang baik," ujar dia. 

Dia memberi penggemar gambaran tentang seperti apa kamar tidurnya sebelum dia tertidur. Model Dior berkata dia selalu memiliki botol air minum di kamarnya. "Memilikinya mengingatkan saya untuk minum air sepanjang hari, dan saya juga menyimpannya di meja samping tempat tidur saya.”

Dan jenis botol air apa yang disukai supermodel? “Saya biasanya menggunakan Takeya,” kata Jenner. Dia juga penggemar berat lilin aromaterapi yang menenangkan, tirai gelap, tidak melihat ponsel setidaknya satu jam sebelum tidur, dan tidur pada waktu yang konsisten setiap malam.

Jenner juga mengungkap tentang beberapa rahasia kecantikannya di malam hari. “Beberapa malam saya melakukan perawatan kulit saya selangkah lebih maju dengan produk, serum, dan pembersih ekstra. Saya lebih suka menggunakan produk yang lembut di wajah saya.”

Ini bukan pertama kalinya Kendall Jenner berbicara terus terang tentang kecemasannya. Pada 2021, ia menjadi pembawa acara seri online empat bagian berjudul Open Minded untuk majalah Vogue.

BUSTLE | VOGUE

Baca juga: Kendall Jenner Merasa Tidak Nyaman Saat Keluarganya Bersorak di Fashion Show

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.