Kendall Jenner Ungkap Rutinitas Malam untuk Mengatasi Kecemasan

Reporter

Editor

Mila Novita

Kendal Jenner mengingat momen fashion dalam
Kendal Jenner mengingat momen fashion dalam "Life in Looks" Vogue. (tangkapan layar Youtube.com/Vogue)

TEMPO.CO, Jakarta - Dari Megan Thee Stallion hingga Britney Spears, semakin banyak figur publik yang mendobrak tabu kesehatan mental dengan berbicara tentang perjuangan mereka di muka publik. Sekarang, Kendall Jenner berbagi banyak detail tentang pengalamannya dengan kecemasan. Model dan bintang reality show The Kardashians itu membuka tentang dampak kecemasan terhadap kesehatannya, dan berbagi beberapa cara dia menghadapi kondisi itu dalam rutinitas malamnya.

Jenner menjelaskan kepada Vogue bahwa dia suka bersantai di malam hari. "Saya biasanya minum teh dan bersantai dengan membaca buku atau menulis di jurnal saya.” 

Dia mengaku telah berjuang dengan kecemasan selama bertahun-tahun. Itu berarti dia memiliki hari-hari yang baik dan buruk. "Jika saya perlu bersantai, saya benar-benar meluangkan waktu 15 menit untuk bermeditasi untuk menyelesaikan kecemasan saya, jadi saya bisa mendapatkan istirahat malam yang baik," ujar dia. 

Dia memberi penggemar gambaran tentang seperti apa kamar tidurnya sebelum dia tertidur. Model Dior berkata dia selalu memiliki botol air minum di kamarnya. "Memilikinya mengingatkan saya untuk minum air sepanjang hari, dan saya juga menyimpannya di meja samping tempat tidur saya.”

Dan jenis botol air apa yang disukai supermodel? “Saya biasanya menggunakan Takeya,” kata Jenner. Dia juga penggemar berat lilin aromaterapi yang menenangkan, tirai gelap, tidak melihat ponsel setidaknya satu jam sebelum tidur, dan tidur pada waktu yang konsisten setiap malam.

Jenner juga mengungkap tentang beberapa rahasia kecantikannya di malam hari. “Beberapa malam saya melakukan perawatan kulit saya selangkah lebih maju dengan produk, serum, dan pembersih ekstra. Saya lebih suka menggunakan produk yang lembut di wajah saya.”

Ini bukan pertama kalinya Kendall Jenner berbicara terus terang tentang kecemasannya. Pada 2021, ia menjadi pembawa acara seri online empat bagian berjudul Open Minded untuk majalah Vogue.

BUSTLE | VOGUE

Baca juga: Kendall Jenner Merasa Tidak Nyaman Saat Keluarganya Bersorak di Fashion Show

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.








5 Makanan yang Dapat Meningkatkan Suasana Hati

3 jam lalu

Ilustrasi wanita makan. Freepik.com
5 Makanan yang Dapat Meningkatkan Suasana Hati

Makanan tertentu telah terbukti meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan dan beberapa jenis gangguan suasana hati.


8 Cara Hidup yang Bisa Membuat Lebih Bahagia dan Tenang

7 jam lalu

Ilustrasi wanita bahagia. Unsplash.com/Priscilla du Preez
8 Cara Hidup yang Bisa Membuat Lebih Bahagia dan Tenang

Banyak orang cemas karena tuntutan atau keinginan yang berlebihan. Lantas, apa yang harus dilakukan agar hidup bahagia dan tenang?


Asal-usul Hari Bipolar Sedunia Diperingati Tiap 30 Maret

9 jam lalu

ilustrasi bipolar (pixabay.com)
Asal-usul Hari Bipolar Sedunia Diperingati Tiap 30 Maret

Hari Bipolar Sedunia menjadi peringatan tahunan berbagai organisasi kesehatan mental di seluruh dunia mengadakan kampanye, seminar, dan kegiatan


Memahami Pentingnya Kebahagiaan Sejak Dini

22 jam lalu

Ilustrasi belajar makna kebahagiaan dalam The Happiness Project/Wall's
Memahami Pentingnya Kebahagiaan Sejak Dini

Penting sekali mengajarkan makna kebahagiaan kepada generasi muda sejak dini agar dia bisa beradaptasi di lingkungan yang selalu berubah dan kompleks


Katy Perry Belajar Trik Mata Boneka untuk Memastikan Makeup dan Tata Rambutnya Sempurna

3 hari lalu

Katy Perry. Instagram.com?@katyperry
Katy Perry Belajar Trik Mata Boneka untuk Memastikan Makeup dan Tata Rambutnya Sempurna

Katy Perry ingin melihat penata rambutnya bekerja saat matanya dirias oleh makeup artist, itu yang membuat dia harus menjalani trik mata boneka.


Jaga Emosi kala Puasa Ramadan dengan Tips Berikut

3 hari lalu

Ilustrasi puasa ramadan. TEMPO/Subekti
Jaga Emosi kala Puasa Ramadan dengan Tips Berikut

Bukan cuma menahan lapar, orang yang puasa Ramadan juga harus bisa mengendalikan emosi. Begini tips dari pakar agar mampu melakukannya.


Peneliti Temukan Cara Baru Atasi Gangguan Kecemasan lewat Tes Darah

4 hari lalu

Ilustrasi wanita cemas. Freepik.com/Wayhomestudio
Peneliti Temukan Cara Baru Atasi Gangguan Kecemasan lewat Tes Darah

Sebuah penelitian telah membantu mengembangkan tes darah untuk menemukan risiko orang mengalami gangguan kecemasan serta tingkat keparahan.


Manfaat Tidur Siang meski Hanya Sekejap, Jangan Terlalu Lama

5 hari lalu

Kontes Tidur Siang di Madrid, Spanyol (14/10). AP/Paul White
Manfaat Tidur Siang meski Hanya Sekejap, Jangan Terlalu Lama

Tidur siang hanya 10-15 menit cukup untuk membuat Anda bisa melakukan aktivitas sehari-hari tanpa mengganggu tidur malam.


Drama Hailey Bieber ke Selena Gomez: Merisak, Ikuti Akun IG, dan Minta Fans Berhenti Menyerang

6 hari lalu

Selena Gomez. Instagram.com/@selenagomez
Drama Hailey Bieber ke Selena Gomez: Merisak, Ikuti Akun IG, dan Minta Fans Berhenti Menyerang

Hailey Bieber mengadu Selena Gomez dan menceritakan bahwa ia mendapatkan ancaman pembunuhan dan memintanya untuk berbicara.


Kendall Jenner Bergaya Parisian Chic dalam Balutan Gaun dan Syal Hitam

6 hari lalu

Kendall Jenner. Instagram.com/@kendalljenner
Kendall Jenner Bergaya Parisian Chic dalam Balutan Gaun dan Syal Hitam

Kendall Jenner telah menikmati waktunya di Paris selama seminggu terakhir