Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

5 Makanan Tinggi Vitamin C yang Membantu Mengatasi Hiperpigmentasi

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Ilustrasi jus lemon. boldsky.com
Ilustrasi jus lemon. boldsky.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Hiperpigmentasi terkenal sulit diatasi hanya dengan serum atau krim. Tapi mereka bukan tidak mungkin diatasi. Bahan-bahan yang tepat, baik yang ditambahkan ke makanan sehari-hari atau dioleskan ke kulit dapat membantu selain melakukan perawatan di klinik kecantikan dengan teknologi laser atau peeling. 

Tapi, kulit yang sehat dan bersih dimulai dari dalam. Beberapa makanan mengandung vitamin dan mineral tertentu yang dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi munculnya bintik-bintik. Makanan kaya vitamin C berada di urutan teratas daftar itu.

Inilah lima makanan kaya vitamin C ini yang menurut para ahli kulit dan ahli gizi perlu dimakan setiap hari untuk mengatasi hiperpigmentasi.

1. Lemon
Lemon kaya akan vitamin C, yang mendorong produksi kolagen, menurut Steve Theunissen, ahli gizi diet terdaftar. “Kulit akan tampak lebih bersih dan cerah setelah minum air lemon setiap hari, dan sebagai hasilnya, hati akan tetap sehat,” kata Theunissen. “Hati kita juga merupakan organ vital untuk menjaga kesehatan kulit kita. Karena itu, bila memungkinkan, tambahkan lemon ke dalam minuman.”

2. Jahe
"Jahe adalah agen pencernaan dan anti-inflamasi yang kuat," kata Theunissen, "Wajah kita menunjukkan ketika sistem pencernaan kita berfungsi dengan baik. Selain itu, sifat anti-inflamasi mencegah keriput, jerawat, dan semua masalah kulit lainnya yang sulit diobati.

3. Stroberi
Vitamin C dan antioksidan dalam stroberi sebagian diserap oleh air ketika digabungkan, memberi tubuh semua nutrisi yang dibutuhkan, Theunissen menjelaskan. "Selain itu, asam salisilat dalam stroberi membantu mencerahkan dan memudarkan perubahan warna kulit dan hiperpigmentasi," kata Theunissen.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

4. Paprika merah
Paprika merah mengandung antioksidan, termasuk vitamin C, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan memperbaiki tampilan hiperpigmentasi, menurut Firdous Ibrahim, ahli kosmetik dan dokter estetika. “Paprika merah menyediakan sekitar dua kali jumlah vitamin C dibandingkan jeruk,” kata Ibrahim. "Ini juga berperan dalam fungsi kekebalan dan produksi kolagen."

5. Tomat
Tomat disebut dapat meningkatkan potensi pencerahan kulit. “Tomat adalah sumber vitamin C yang sangat baik, serta likopen, antioksidan yang telah terbukti efektif dalam mengobati hiperpigmentasi,” kata Ibrahim. “Tomat dapat membantu meringankan bintik hitam dan memperbaiki warna kulit secara keseluruhan.”

SHE FINDS

Baca juga: 4 Serum Terbaik untuk Mengatasi Bintik Hitam Menurut Dokter Kulit

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Segudang Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan, Pilihan Sehat Saat Buka Puasa

8 hari lalu

Pembeli tengah memilih timun suri di Pasar Induk Kramat Jati, Jakarta, Senin 18 Maret 2024. Tingginya curah hujan saat memasuki bulan puasa membuat para pedagang menurunkan harga jual timun suri dari Rp.8000 per kilo menjadi Rp.5000 per kilo guna menarik para pembeli. TEMPO/Tony Hartawan
Segudang Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan, Pilihan Sehat Saat Buka Puasa

Selain menyegarkan, timun suri juga dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh setelah berpuasa seharian.


Dehidrasi Pengaruhi Kulit, Ini Tips Tampil Tetap Glowing Saat Puasa

13 hari lalu

Tips Glowing Skin/Canva
Dehidrasi Pengaruhi Kulit, Ini Tips Tampil Tetap Glowing Saat Puasa

Simak cara merawat kulit agar tetap sehat dan glowing (bercahaya) saat berpuasa


7 Cara Mengatasi Kulit Kering saat Berpuasa

15 hari lalu

Ilustrasi perawatan kulit. Unsplash.com/Pressfoto
7 Cara Mengatasi Kulit Kering saat Berpuasa

Berikut adalah beberapa tips dan saran perawatan kulit saat puasa untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersinar.


Apel Vs Jeruk, Mana yang Lebih Baik buat Kesehatan?

26 hari lalu

Ilustrasi buah jeruk. Tempo/Charisma Adristy
Apel Vs Jeruk, Mana yang Lebih Baik buat Kesehatan?

Sama-sama diklaim tinggi nutrisi dan disukai banyak orang, mana yang lebih baik buat kesehatan, apel atau jeruk?


Alasan Tak Boleh Langsung Cuci Muka setelah Wajah Terkena Sinar Matahari

27 hari lalu

Ilustrasi cuci muka. Shutterstock
Alasan Tak Boleh Langsung Cuci Muka setelah Wajah Terkena Sinar Matahari

Jangan langsung cuci muka setelah beraktivitas di luar ruangan atau terpapar sinar matahari. Dermatolog sebut alasannya.


Apa itu Sindrom Stevens Johnson yang Dialami Artis Kartika Putri?

29 hari lalu

Kartika Putri menunjukkan wajahnya penuh luka melepuh pada Rabu, 21 Februari 2024. Foto: Instagram/@kartikaputriworld
Apa itu Sindrom Stevens Johnson yang Dialami Artis Kartika Putri?

Sindrom Stevens Johnson merupakan kelainan fatal pada kulit dan selaput lendir yang sedikit langka terjadi.


Rutinitas Penting Perawatan Kulit yang Dianjurkan Dokter

31 hari lalu

Ilustrasi cuci muka. huffingtonpost.com
Rutinitas Penting Perawatan Kulit yang Dianjurkan Dokter

Dokter kulit menekankan pentingnya menjaga rutinitas perawatan kulit setiap hari, termasuk membersihkan wajah teratur dengan produk yang sesuai.


Wulan Guritno Ungkap Rahasia Perawatan Kulitnya yang Cenderung Berminyak

31 hari lalu

Wulan Guritno (Instagram/@wulanguritno)
Wulan Guritno Ungkap Rahasia Perawatan Kulitnya yang Cenderung Berminyak

Aktris Wulan Guritno mengungkap rahasia perawatan kulitnya yang cenderung berminyak.


Wulan Guritno Bagi Rahasia Perawatan Kulit dan Tantangannya

31 hari lalu

Wulan Guritno. Instagram.com/@wulanguritno
Wulan Guritno Bagi Rahasia Perawatan Kulit dan Tantangannya

Wulan Guritno membagi rahasia perawatan kulitnya di usia 42 tahun. Ini yang biasa ia lakukan.