Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

8 Makanan yang Bisa Menyebabkan Tubuh Berkeringat

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Ilustrasi wanita berkeringat. Foto: Unsplash.com/Sarah Cervantes
Ilustrasi wanita berkeringat. Foto: Unsplash.com/Sarah Cervantes
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Ada kondisi tertentu yang menyebabkan keringat bercucuran, seperti olahraga, cuaca panas, dan demam. Selain itu, makanan tertentu juga bisa membuat suhu tubuh naik dan mengeluarkan keringat. 

Amanda Sauceda, ahli diet kesehatan usus, menjelaskan mengapa makanan memicu respons keringat.

1. Makanan pedas
Rasa pedas seperti cabai atau wasabi dapat menimbulkan keringat. Senyawa yang disebut capsaicin inilah yang membuat makanan pedas membuat orang berkeringat, kata Sauceda. Capsaicin mengikat reseptor saraf, yang mengirimkan sinyal ke otak  yang diterjemahkan sebagai panas. Kondisi ini menghasilkan respons pendinginan yaitu keringat di dalam tubuh. Semakin pedas makanannya, semakin banyak keringat yang keluar.

2. Makanan dan minuman panas
Ketika minum cokelat panas atau makan sup panas, ada sensasi hangat di dalam, kata Sauceda. Memang, makanan atau minuman panas dapat meningkatkan suhu internal tubuh, dan ini memicu tubuh untuk mendinginkan diri dengan berkeringat, menurut International Hyperhidrosis Society.

3. Kopi
Kafein membuat orang terjaga, itu juga dapat meningkatkan tekanan darah, suhu tubuh dan aliran darah ke kulit dan ekstremitas, menurut University of Michigan. Semua energi yang dikeluarkan ini dapat diterjemahkan menjadi sangat lembap. Selain itu, jika lebih suka kopi panas, panas juga dapat meningkatkan suhu tubuh, merangsang reaksi berkeringat.

4. Alkohol
Pernahkah memperhatikan bagaimana wajah memerah dan bintik-bintik berkeringat ketika terlalu banyak meminum minuman keras? Yap, berkeringat adalah efek samping yang umum dari minum banyak alkohol. Alasannya, ketika hati memetabolisme alkohol, organ ini mengeluarkan panas yang membuat merasa hangat di dalam, menurut Pusat Ketergantungan Amerika.

Dan skenario yang memicu keringat ini menjadi semakin rumit ketika Anda meminum banyak koktail karena hati Anda hanya dapat memetabolisme satu minuman per jam, menurut American Addiction Centers.

5. Permen
Bagi sebagian orang, makanan manis bisa memicu keringat. Pada penderita diabetes, terlalu banyak menikmati makanan manis dapat merangsang keringat, kata Sauceda. "Ini bisa jadi karena permen dapat berkontribusi pada lonjakan gula darah," katanya.

Memang, kondisi medis tertentu seperti diabetes dikaitkan dengan peningkatan risiko keringat kronis terkait makanan (juga dikenal sebagai keringat gustatory, hiperhidrosis gustatory atau sindrom Frey), menurut International Hyperhidrosis Society.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Selain itu, memakan permen dalam sekali makan juga dapat menyebabkan hipoglikemia reaktif, kata Sauceda. Hipoglikemia reaktif terjadi ketika kadar gula darah rendah bahkan setelah makan, jelasnya. Dan berkeringat adalah salah satu gejalanya.

6. Cokelat
Ada dua alasan mengapa cokelat bisa membuat kelenjar keringat bekerja. Pertama, cokelat mengandung kafein. Stimulan ini dapat meningkatkan respons keringat. Kedua, tergantung pada varietasnya, cokelat mungkin mengandung banyak gula. Seperti yang sudah diketahui, permen bisa membuat pori-pori mengeluarkan keringat.

7. Makanan asin
Ngemil makanan asin dapat menyebabkan berkeringat. Salah satu hipotesis potensial untuk ini adalah bahwa beberapa makanan tinggi natrium dapat mengubah aliran darah dan membuat jantung berdebar kencang, menurut Peconic Bay Medical Center.

Itu berarti jantung harus memompa lebih keras dari biasanya, terutama jika makan garam, yang butuh lebih banyak energi dan menyebabkan berkeringat. Teori lain adalah ketika makan makanan yang terlalu asin, tubuh mungkin mencoba membuang kelebihan garam melalui keringat.

8. Daging
Daging juga dapat menggerakkan kelenjar keringat. Itu karena protein hewani membutuhkan lebih banyak energi untuk dicerna daripada makanan lain, yang dapat menyebabkan keringat, kata Sauceda. Namun, butuh makan sejumlah besar daging untuk merasakan efek ini, tambahnya.

LIVESTRONG

Baca juga: 5 Penyebab Keringat Berlebihan dari Menopause hingga Kehamilan

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kopi Kenangan Sajikan Blewah Mewah, Menu Segar untuk Berbuka Puasa

4 hari lalu

Kopi Kenangan Sajikan Blewah Mewah, Menu Segar untuk Berbuka Puasa

Menu andalan Blewah Tea dengan taburan Blewah Jelly yang terbuat dari ekstrak buah asli


Alasan Penderita Epilepsi Tak Boleh Banyak Minum Kopi

7 hari lalu

ilustrasi minum kopi (pixabay.com)
Alasan Penderita Epilepsi Tak Boleh Banyak Minum Kopi

Penderita epilepsi diminta tidak minum kopi berlebihan untuk menghindari kejang. Pasalnya, kafein justru dapat meningkatkan frekuensi kejang.


Berapa Banyak Konsumsi Kopi dan Teh yang Pas saat Puasa?

11 hari lalu

Ilustrasi kopi. Foto: Pixabay/Clayton Majona
Berapa Banyak Konsumsi Kopi dan Teh yang Pas saat Puasa?

Ahli gizi dari RS Cipto Mangunkusumo Kencana Fitri Hudayani SST, M.Gz memberi tips mengonsumsi teh atau kopi yang pasa saat puasa.


Ini Alasan dan Penyebab Menghindari Konsumsi Makanan Pedas Saat Puasa Ramadan

16 hari lalu

ilustrasi makanan pedas (pixabay.com)
Ini Alasan dan Penyebab Menghindari Konsumsi Makanan Pedas Saat Puasa Ramadan

Mengonsumsi makanan pedas saat sahur tak dianjurkan, karena berkemungkinan mengganggu pencernaan selama menjalani puasa ramadan


Apakah Alkohol Bisa Menyebabkan Kebutaan? Begini Penjelasannya

17 hari lalu

Ilustrasi pria minum alkohol. campusdiary.co.ke
Apakah Alkohol Bisa Menyebabkan Kebutaan? Begini Penjelasannya

Mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan masalah penglihatan, termasuk kebutaan.


Organisasi Ini Minta Wisatawan di Bali Tidak Minum Kopi Luwak, Kenapa?

17 hari lalu

Ilustrasi wanita minum kopi. Foto: Unsplash.com/Engin Akyurt
Organisasi Ini Minta Wisatawan di Bali Tidak Minum Kopi Luwak, Kenapa?

People for the Ethical Treatment of Animals atau PETA meminta wisatawan di Bali menghindari minum kopi luwak setelah melakukan penyelidikan.


Jenis Makanan Penyebab Sembelit dan Alasannya

18 hari lalu

Sembelit
Jenis Makanan Penyebab Sembelit dan Alasannya

Salah satu penyebab sembelit adalah makanan. Berikut jenis makanan yang bisa jadi pemicu sembelit menurut spesialis gastroenterelogi dan pakar diet.


Dukung Kebahagiaan Keluarga Indonesia, Kapal Api Gelar Mudik Gratis

20 hari lalu

Dukung Kebahagiaan Keluarga Indonesia, Kapal Api Gelar Mudik Gratis

Selain mudik gratis, peserta juga mendapatkan asuransi perjalanan dan fasilitas lainnya.


Hari Kopi Nasional, Investigasi PETA Ungkap Luwak Bali Tetap Dieksploitasi Demi Cita Rasa

21 hari lalu

Tangkapan layar video hasil investigasi PETA di peternakan luwak di Bali. TEMPO/Irsyan
Hari Kopi Nasional, Investigasi PETA Ungkap Luwak Bali Tetap Dieksploitasi Demi Cita Rasa

Investigasi terbaru PETA merekam bagaimana luwak di Bali masih terus dieksploitasi demi cita rasa kopi luwak.


Jawaban Kemenag Soal Alkohol yang Halal di Antiseptik

21 hari lalu

Kepala Badan Penyelenggara Jaminan Produk Halal (BPJPH) Muhammad Aqil Irham (tengah)/Tempo-Mitra Tarigan
Jawaban Kemenag Soal Alkohol yang Halal di Antiseptik

Kementerian Agama membenarkan produk antiseptik bermerek dagang Onemed Alkohol 70 persen dan 95 persen memiliki sertifikat halal.