Intip Latihan Kebugaran Jameela Jamil untuk Main di Film She-Hulk

Reporter

Editor

Mila Novita

Jameela Jamil. Instagram/@jameelajamilofficial
Jameela Jamil. Instagram/@jameelajamilofficial

TEMPO.CO, Jakarta - Jameela Jamil tidak suka olahraga. Dia lebih senang memakai piama sambil ngemil, ketimbang mengenakan pakaian olahraga dan menghabiskan waktunya di gym. Dia adalah seorang aktivis body positivity yang tak malu menunjukkan strech mark-nya. 

Tapi untuk perannya di serial Marvel She-Hulk: Attorney At Law yang akan tayang di Disney+ pada 18 Agustus, aktris ini akhirnya rutin berolahraga. "Jameela tidak malu untuk mengungkapkan bahwa dia biasanya tidak suka olahraga," kata pelatih lama Jamil, Al Jackson, dikutip dari Shape, Senin, 15 Agustus 2022. Jamil telah terbuka di masa lalu tentang perjuangannya dengan anoreksia dan bagaimana gangguan makan telah memengaruhi hubungannya dengan kebugaran. Itulah dia berusaha menemukan cara untuk membingkai ulang olahraga sebagai sesuatu yang menyenangkan dan baik untuk kesehatan mentalnya. 

Bagaimana cara yang tidak biasa Jackson memotivasi Jamil untuk bergerak? Menyiapkan camilan manis. "Kami memastikan menyiapkan gigitan kecil di tangan untuk mempermanis kesepakatan selama latihan yang sulit, tanpa merasa tidak nyaman," katanya. "Banyak [orang] merasa tidak enak makan saat berlatih, tetapi itu berhasil untuknya."

Jamil dan pelatihnya juga mengobrol dalam sebagian besar latihan kebugaran mereka, dan jika mereka tidak berbicara, mereka akan mendengarkan musik disko. "Kami berdua suka musik murahan, musik yang menyenangkan dan kami suka boogie," kata Jackson. Dia menambahkan bahwa mereka juga melakukan latihan disko yang konyol bersama di Instagram untuk Bulan Kesadaran Kesehatan Mental tahun lalu.

"Efek perasaan senang berolahraga juga merupakan faktor yang sangat penting bagi kami berdua," kata Jackson. "Manfaat kesehatan mental dari olahraga sering diremehkan!"

Selain mannfaat emosional dari berolahraga, tujuan Jackson untuk Jamil adalah agar dia tampil dan merasa percaya diri, nyaman secara fisik, dan mampu secara atletis sebagai Titania. Jadi, mereka fokus pada kekuatan dan daya tahan, khususnya latihan pada pemindahan berat badan dan mobilitas pinggul, jadi dia akan siap untuk melakukan banyak aksinya sendiri dengan aman.

Latihan Jamil juga berpedoman pada fakta bahwa aktris tersebut mengidap Ehlers-Danlos Syndrome (EDS), gangguan yang mempengaruhi jaringan ikat di tubuh, khususnya kulit, sendi, dan dinding pembuluh darah, yang berpotensi menyebabkan dislokasi dan nyeri sendi, serta kulit yang rapuh dan/atau melar, menurut Mayo Clinic. Orang dengan EDS biasanya memiliki persendian yang terlalu fleksibel, dan persendian Jamil rentan terhadap dislokasi, membuat aktivitas berdampak tinggi berisiko baginya, jelas Jackson. "Saya ingin memasukkan latihan yang membantu memperkuat dan mendukung hipermobilitasnya," tambahnya.

Selama proses pelatihan, Jamil tidak hanya mempersiapkan perannya yang menuntut fisik, tetapi dia juga menemukan beberapa latihan yang benar-benar dia sukai, menurut Jackson. "Kami menemukan bahwa tendangan dan pukulan pad work adalah sesuatu yang benar-benar dia nikmati, yang berguna saat berlatih menjadi penjahat Marvel." 

Secara keseluruhan, pelatihan Jackson yang disesuaikan untuk Jameela Jamil tampaknya berdampak positif. "Dia sekarang meyakinkan dalam perannya sebagai penjahat super, bahkan dengan tantangan kesehatannya."

Baca juga: Demi Kesehatan, Jameela Jamil Sarankan Unfollow Kim Kardashian

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.








Lazada Ajak Keluarga Tingkatkan Kebugaran dengan Lomba Lari

13 hari lalu

Konferensi pers Lazada Run/Lazada
Lazada Ajak Keluarga Tingkatkan Kebugaran dengan Lomba Lari

Lazada mengajak keluarga Indonesia untuk meningkatkan kebugaran melalui kompetisi lari, Ada kategori 21 K hingga Kids Dash.


Trik Ari Wibowo Atasi Rasa Malas Berolahraga

14 hari lalu

Aktor Ari Wibowo/Instagram - ariwibowo_official
Trik Ari Wibowo Atasi Rasa Malas Berolahraga

Ari Wibowo mengaku kerap membohongi diri ketika malas berolahraga dan trik ini dianggapnya cukup ampuh mengatasi rasa malas.


Selena Gomez Perlihatkan Kulit Bercahaya tanpa Makeup

16 hari lalu

Selena Gomez. Instagram.com/@selenagomez
Selena Gomez Perlihatkan Kulit Bercahaya tanpa Makeup

Selena Gomez memperlihatkan dirinya apa adanya kepada para pengikutnya untuk mempromosikan kepositifan tubuh atau body positivity.


Usai Pekan Mode, Ashley Graham Tampil Mencolok dalam Nuansa Emas

20 hari lalu

Ashley Graham. Instagram.com/@ashleygraham
Usai Pekan Mode, Ashley Graham Tampil Mencolok dalam Nuansa Emas

Antara New York, London, Milan, dan Paris, Ashley Graham tampil penuh dalam fashion saat menghadiri pekan mode.


Victoria's Secret Bakal Bikin Fashion Show, Lizzo Ragukan Niat Merangkul Body Positivity

24 hari lalu

Adriana Lima memperagakan koleksi terbaru Victoria's Secret di New York, Amerika Serikat, Kamis, 8 November 2018. Selama 20 tahun terakhir, Adriana hanya satu kali absen dari parade akbar lingeri tersebut, yaitu pada 2009 karena sedang hamil. REUTERS/Mike Segar
Victoria's Secret Bakal Bikin Fashion Show, Lizzo Ragukan Niat Merangkul Body Positivity

Victoria's Secret telah lama menggunakan model kurus untuk memamerkan pakaian dan pakaian dalamnya, sementara merek lain bergerak untuk lebih inklusif


Kate Middleton Suka Lompat di Trampolin untuk Jaga Kebugaran

58 hari lalu

Putri Wales, Kate Middleton, tiba untuk mengunjungi Windsor Foodshare bersama Pangeran William (tidak ada dalam foto), di Windsor, Inggris, Kamis, 26 Januari 2023. Kate dan William membantu sukarelawan dalam menyortir donasi makanan dan menyiapkan paket bagi warga kurang mampu. Alastair Grant/Pool via REUTERS
Kate Middleton Suka Lompat di Trampolin untuk Jaga Kebugaran

Melompat di atas trampolin seperti Kate Middleton merupakan cara yang menyenangkan untuk tetap bugar.


Ferrari Latihan Pit Stop 1.000 Kali untuk Raih Juara Formula 1 2023

58 hari lalu

Pit Stop Ferrari di Formula 1.
Ferrari Latihan Pit Stop 1.000 Kali untuk Raih Juara Formula 1 2023

Ferrari melatih para mekanik dalam melakukan pit stop sebanyak 1.000 kali untuk mengarungi Grand Prix Formula 1 2023.


Lintasan untuk Latihan Street Race Bakal Dibangun di Ancol

59 hari lalu

Peserta memacu sepeda motornya dalam Street Race Polda Metro Jaya di Ancol, Jakarta, Minggu, 16 Januari 2022. Ajang balap sepeda motor jalanan legal yang diprakarsai Polda Metro Jaya tersebut untuk memfasilitasi para
Lintasan untuk Latihan Street Race Bakal Dibangun di Ancol

Polda Metro Jaya dilaporkan bakal memfasilitasi kebutuhan rider balapan jalanan (street race) sepeda motor di kawasan Ancol dalam waktu dekat.


Jadi Sasaran Body Shaming setelah Tampil di Golden Globes, Selena Gomez: Saya Menikmati Hidup

14 Januari 2023

Selena Gomez. Instagram.com/@selenagomez
Jadi Sasaran Body Shaming setelah Tampil di Golden Globes, Selena Gomez: Saya Menikmati Hidup

Banyak yang menghakimi tubuh dan membuat komentar buruk tentang penampilan fisik Selena Gomez.


Seri Penyakit Jantung: 4 Tes Kondisi Jantung Non-Medis yang Bisa Dilakukan di Rumah

12 Januari 2023

Ilustrasi pemeriksaan kesehatan jantung. Shutterstock
Seri Penyakit Jantung: 4 Tes Kondisi Jantung Non-Medis yang Bisa Dilakukan di Rumah

Banyak ahli kesehatan dan kebugaran merekomendasikan tes non-medis untuk memantau kesehatan jantung demi mengetahui sejak dini penyakit jantung.