Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Intip Latihan Kebugaran Jameela Jamil untuk Main di Film She-Hulk

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Jameela Jamil. Instagram/@jameelajamilofficial
Jameela Jamil. Instagram/@jameelajamilofficial
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Jameela Jamil tidak suka olahraga. Dia lebih senang memakai piama sambil ngemil, ketimbang mengenakan pakaian olahraga dan menghabiskan waktunya di gym. Dia adalah seorang aktivis body positivity yang tak malu menunjukkan strech mark-nya. 

Tapi untuk perannya di serial Marvel She-Hulk: Attorney At Law yang akan tayang di Disney+ pada 18 Agustus, aktris ini akhirnya rutin berolahraga. "Jameela tidak malu untuk mengungkapkan bahwa dia biasanya tidak suka olahraga," kata pelatih lama Jamil, Al Jackson, dikutip dari Shape, Senin, 15 Agustus 2022. Jamil telah terbuka di masa lalu tentang perjuangannya dengan anoreksia dan bagaimana gangguan makan telah memengaruhi hubungannya dengan kebugaran. Itulah dia berusaha menemukan cara untuk membingkai ulang olahraga sebagai sesuatu yang menyenangkan dan baik untuk kesehatan mentalnya. 

Bagaimana cara yang tidak biasa Jackson memotivasi Jamil untuk bergerak? Menyiapkan camilan manis. "Kami memastikan menyiapkan gigitan kecil di tangan untuk mempermanis kesepakatan selama latihan yang sulit, tanpa merasa tidak nyaman," katanya. "Banyak [orang] merasa tidak enak makan saat berlatih, tetapi itu berhasil untuknya."

Jamil dan pelatihnya juga mengobrol dalam sebagian besar latihan kebugaran mereka, dan jika mereka tidak berbicara, mereka akan mendengarkan musik disko. "Kami berdua suka musik murahan, musik yang menyenangkan dan kami suka boogie," kata Jackson. Dia menambahkan bahwa mereka juga melakukan latihan disko yang konyol bersama di Instagram untuk Bulan Kesadaran Kesehatan Mental tahun lalu.

"Efek perasaan senang berolahraga juga merupakan faktor yang sangat penting bagi kami berdua," kata Jackson. "Manfaat kesehatan mental dari olahraga sering diremehkan!"

Selain mannfaat emosional dari berolahraga, tujuan Jackson untuk Jamil adalah agar dia tampil dan merasa percaya diri, nyaman secara fisik, dan mampu secara atletis sebagai Titania. Jadi, mereka fokus pada kekuatan dan daya tahan, khususnya latihan pada pemindahan berat badan dan mobilitas pinggul, jadi dia akan siap untuk melakukan banyak aksinya sendiri dengan aman.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Latihan Jamil juga berpedoman pada fakta bahwa aktris tersebut mengidap Ehlers-Danlos Syndrome (EDS), gangguan yang mempengaruhi jaringan ikat di tubuh, khususnya kulit, sendi, dan dinding pembuluh darah, yang berpotensi menyebabkan dislokasi dan nyeri sendi, serta kulit yang rapuh dan/atau melar, menurut Mayo Clinic. Orang dengan EDS biasanya memiliki persendian yang terlalu fleksibel, dan persendian Jamil rentan terhadap dislokasi, membuat aktivitas berdampak tinggi berisiko baginya, jelas Jackson. "Saya ingin memasukkan latihan yang membantu memperkuat dan mendukung hipermobilitasnya," tambahnya.

Selama proses pelatihan, Jamil tidak hanya mempersiapkan perannya yang menuntut fisik, tetapi dia juga menemukan beberapa latihan yang benar-benar dia sukai, menurut Jackson. "Kami menemukan bahwa tendangan dan pukulan pad work adalah sesuatu yang benar-benar dia nikmati, yang berguna saat berlatih menjadi penjahat Marvel." 

Secara keseluruhan, pelatihan Jackson yang disesuaikan untuk Jameela Jamil tampaknya berdampak positif. "Dia sekarang meyakinkan dalam perannya sebagai penjahat super, bahkan dengan tantangan kesehatannya."

Baca juga: Demi Kesehatan, Jameela Jamil Sarankan Unfollow Kim Kardashian

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Pertamina - TNI AL Gelar Latihan Keadaan Darurat

7 hari lalu

Pertamina - TNI AL Gelar Latihan Keadaan Darurat

Pertamina terus memperkuat pengamanan infrastruktur energinya dengan menggandeng Pasukan Elit TNI AL yakni Pasukan Anti Teror Detasemen Jalamangkara (Denjaka).


Inilah Olahraga yang Baik untuk Penderita Asma

12 hari lalu

Ilustrasi anak asma. Pexel/Cottonbro
Inilah Olahraga yang Baik untuk Penderita Asma

Meskipun menderita asma, seseorang tidak dianjurkan meninggalkan kegiatan olahraga sama sekali.


6 Latihan Fisik untuk Membantu Maksimalkan Tinggi Anak

13 hari lalu

Ilustrasi anak mengukur tinggi badan. answcdn.com
6 Latihan Fisik untuk Membantu Maksimalkan Tinggi Anak

Selain faktor genetik, pola makan sehat, dan istirahat yang cukup, latihan fisik yang tepat juga dapat membantu memaksimalkan pertumbuhan tinggi anak.


4 Cara Mengajari Kucing Mengenali Namanya

42 hari lalu

Seekor kucing Scottish Fold bernama Sun mengenakan pakaian kipas bertenaga baterai untuk hewan peliharaan, yang dikembangkan oleh pembuat pakaian hamil Jepang
4 Cara Mengajari Kucing Mengenali Namanya

Kucing dapat mengenali namanya dan akan menghampiri ketika dipanggil jika sudah terbiasa. Berikut tips melatih kucing mengenali namanya.


Kiat Desy Ratnasari Jaga Kebugaran dan Kecantikan

44 hari lalu

Desi Ratnasari. TEMPO/Agung Pambudhy
Kiat Desy Ratnasari Jaga Kebugaran dan Kecantikan

Desy Ratnasari membagikan rahasia awet muda, termasuk kiat menjaga kebugaran tubuh dan kecantikan wajah. Simak kiatnya.


Kapal Induk Nuklir AS akan Berlabuh di Korea Selatan, Picu Protes Pyongyang

51 hari lalu

Kapal induk Angkatan Laut AS USS Ronald Reagan meninggalkan Pelabuhan Victoria setelah kunjungan ke Hong Kong, China 25 November 2018. Liang Yingfei/Caixin Media via REUTERS/File Photo
Kapal Induk Nuklir AS akan Berlabuh di Korea Selatan, Picu Protes Pyongyang

USS Ronald Reagan akan memperkuat postur pertahanan Korea Selatan dan Amerika Serikat jika ada provokasi Korea Utara


Pelatih Kebugaran Ini Berusia 81 Tahun, Ini Rahasia dan Sarannya

58 hari lalu

Harry King, pelatih kebugaran berusia 81 tahun. Fox News
Pelatih Kebugaran Ini Berusia 81 Tahun, Ini Rahasia dan Sarannya

Meski sudah berusia 81 tahun, pelatih kebugaran ini tetap fit dengan klien dari berbagai usia. Apa rahasia dan sarannya?


Pengertian dan Sejarah Wellness Tourism: Pelesir Berbuah Kebugaran

29 September 2023

Ilustrasi wisata kebugaran. Dok. Pegipegi
Pengertian dan Sejarah Wellness Tourism: Pelesir Berbuah Kebugaran

Global Wellness Institute (GWI) mendefinisikan wellness tourism sebagai perjalanan bertujuan untuk mempertahankan atau meningkatkan kebugaran.


Gymholic, Destinasi Kebugaran Terbaru di Jakarta Selatan

27 September 2023

Soft opening Gymholic
Gymholic, Destinasi Kebugaran Terbaru di Jakarta Selatan

Gym baru seluas 1.700 meter persegi ini menyediakan berbagai pilihan aktivitas kebugaran dan latihan yang nyaman


Mengenal Pound Fit, Olahraga Kebugaran yang Lagi Ngetrend

25 September 2023

Kelas poundfit/Fithub
Mengenal Pound Fit, Olahraga Kebugaran yang Lagi Ngetrend

Pound fit merupakan gabungan latihan dari kardio dan gerakan-gerakan yang terinspirasi dari yoga dan pilates.