Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Latihan Intensif yang Dilakukan Viola Davis Menjadi Prajurit untuk The Woman King

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Bintang Suicide Squad, Viola Davis membagikan ulang postingan bertajuk
Bintang Suicide Squad, Viola Davis membagikan ulang postingan bertajuk "What To Know About Sheikh Jarrah" di media sosialnya. Postingan ini berisi bagaimana 550 warga Palestina menghadapi ancaman perampasan rumahnya oleh Israel. Instagram
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Viola Davis dan pemeran utama wanita film The Woman King menghabiskan waktu berbulan-bulan untuk mempersiapkan agar film penuh aksi ini menjadi hidup. Dalam video eksklusif di balik layar, para bintang menjelaskan keringat dan kerja keras yang dilakukan untuk menjadi pejuang. Selain itu, Gabriela Mclain, pelatih pemeran dan ahli gizi, berbicara merinci rencana latihan yang intens dan bagaimana dia merasa diberdayakan oleh para wanita di lokasi syuting.

"Tujuan saya adalah membuatnya alami, sama seperti wanita akan terlihat jika mereka pergi dan bertarung karena itu didasarkan pada kisah nyata. Saya mencoba untuk tetap otentik, bahkan dengan tubuh," katanya. "Ada berbagai macam enhancer yang bisa kamu gunakan untuk menjadi kurus dan semua itu, tapi aku tidak ingin mereka terlihat seperti Miss Olympia, aku mencoba untuk tetap otentik sehingga mereka terlihat seperti pejuang."

Mclain bekerja langsung dengan Viola Davis, Sucho Mbedu, Lashana Lynch, Sheila Atim dan Adrienne Warren. Pelatihan untuk film tersebut berlangsung sekitar sembilan bulan dan McLain menyuruh para bintang berolahraga bersamanya selama tiga jam setiap hari. Film yangjuga dibintangi oleh Hero Fiennes Tiffin dan John Boyega dan merupakan kisah Agoji, unit prajurit wanita yang melindungi Kerajaan Afrika Dahomey pada 1800-an.

Karena para aktris memiliki hari-hari penuh gerakan di lokasi syuting, Mclain mengatakan dia fokus pada kebugaran fungsional dengan latihan kekuatan, angkat besi, lari cepat, dan latihan intensitas tinggi untuk membangun daya tahan dan stamina. Bintang-bintang juga memiliki dua jam pelatihan senjata dengan koordinator aksi mereka Danny Hernandez, jadi Mclain akan menganalisis gerakan seni bela diri untuk membuat rencana latihan untuk membantu meningkatkan kekuatan mereka.

"Sebelum kami mulai, saya benar-benar melakukan tes DNA pada lima pemain utama yang ditandatangani di bawah saya, yaitu Viola, Sucho, Lashana, Sheila, dan Adrienne. Saya melakukan tes DNA pada mereka semua, yang membantu saya cukup banyak mengetahui cara terbaik untuk melatih, cara terbaik untuk melindungi otot mereka dan melindungi tubuh mereka karena mereka semua berbeda," katanya. "Tidak ada satu rencana yang cocok untuk semua. Setiap orang perlu berlatih dengan cara yang berbeda."

Viola Davis dalam film The Woman King. Instagram.com/@womankingmovie

Mclain mengatakan para aktris juga berada di bawah rencana nutrisi yang ketat, tetapi makan lebih banyak daripada mengurangi untuk menambah jumlah. "Saya tidak ingin mereka kehilangan terlalu banyak berat badan, saya ingin mereka menambah otot," jelasnya. "Jadi mereka makan lima kali sehari, setiap tiga jam. Mereka harus minum satu galon air sehari dan masing-masing dari mereka memiliki rencana nutrisi yang berbeda, yang saya rancang."

Sementara itu, dalam klip yang sama, Viola Davis mengatakan dia merasa seperti orang yang mengerikan setelah melalui transformasi fisiknya yang intens.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

"Ketika saya masih seorang gadis yang ingin memenangkan Miss Central Falls Recreation Contest  - ingin terlihat bagus dalam bikini, ingin menjadi kurus dan imut dan lembut dan cantik - saya hanya ingin menjadi ramping dan kurus. Saya selalu berotot dan lebih besar, dan saya merasa kewanitaan saya tidak dapat diciptakan dengan kanvas ini. Dan kemudian tiba-tiba, dengan peran ini, otot-otot saya, lengan saya, kaki saya yang tebal, suara berat saya sempurna. Saya merasa tidak menyesal tentang hal itu. Saya merayakannya secara fisik dalam segala hal," kata Davis. "Kadang-kadang Anda membuat film dan kemudian selesai. Dan kadang-kadang, Anda membuat film dan itu mengubah Anda sedikit. Anda sedikit lebih baik untuk itu. Dan itulah yang saya rasakan dengan pelatihan."

Mclain memuji para wanita atas kemampuannya untuk menjadi prajurit dalam waktu singkat dan merasakan kebanggaan dan pemberdayaan dengan membantu mereka melalui proses tersebut.

"Setiap pelatihan, mereka tidak pernah memberi saya sikap, saya tidak pernah harus menyeret mereka. Mereka benar-benar ingin melakukannya dan kadang-kadang mereka bahkan meminta saya untuk lebih banyak pelatihan karena mereka melihat hasilnya dan berapa banyak kerja keras yang terbayar," tambah Mclain. "Melihat mereka berubah, sungguh menakjubkan. Saya sangat bangga berdiri di sana dengan air mata berlinang."

Mclain terpesona dengan Viola Davis, Sucho Mbedu, Lashana Lynch, Sheila Atim dan Adrienne Warren yang benar-benar mencurahkan hati dan jiwa mereka untuk film The Woman King yang akan ditayangkan pada 16 September mendatang. "Para wanita ini benar-benar bekerja keras dan semua yang akan Anda lihat di layar itu nyata, 100 persen. Keterampilan mereka, tubuh mereka, setiap anggota pemeran; itu nyata dan diperoleh," tambahnya, seperti dilansir dari laman People. 

Baca juga: Viola Davis, Penerima Hollywood Walk of Fame Pertama di 2017

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


New York Times Meragukan Artikelnya Sendiri Soal Kisah Perkosaan Hamas

2 hari lalu

Pemandangan dari udara menunjukkan kerusakan yang terjadi setelah infiltrasi massal oleh kelompok bersenjata Hamas dari Jalur Gaza, di Kibbutz Beeri di Israel selatan, 11 Oktober 2023. REUTERS/ Ilan Rosenberg
New York Times Meragukan Artikelnya Sendiri Soal Kisah Perkosaan Hamas

Video baru New York Times soal tentara Israel membantah dugaan perkosaan yang dilakukan Hamas terhadap perempuan selama serangan 7 Oktober


Iran Tangkap Dua Wanita karena Menari di Depan Publik

19 hari lalu

Wanita Iran berjalan di jalan selama pengaktifan kembali polisi moralitas di Teheran, Iran, 16 Juli 2023. Mahsa Amini meninggal dalam tahanan polisi, tiga hari setelah ditangkap polisi moral pada 16 September 2022 karena tidak mengenakan jilbab secara benar. Majid Asgaripour/WANA (West Asia News Agency) via REUTERS
Iran Tangkap Dua Wanita karena Menari di Depan Publik

Dua wanita Iran ditangkap sebuah video yang memperlihatkan mereka menari untuk merayakan datangnya Tahun Baru Persia atau Nowruz


Hari Perempuan Internasional, Pentingnya Peran Wanita Bangun Sistem Kesehatan Indonesia

20 hari lalu

Ilustrasi keluarga. Freepik.com/Lifestylememory
Hari Perempuan Internasional, Pentingnya Peran Wanita Bangun Sistem Kesehatan Indonesia

Perempuan memainkan peran penting dalam bidang kesehatan. Ada berbagai peranan perempuan dalam meningkatkan derajat kesehatan keluarga


Hari Perempuan Internasional, Putin Puji Tentara Wanita yang Bertempur di Ukraina

21 hari lalu

Menteri Pertahanan Rusia Sergei Shoigu memberikan penghargaan kepada prajurit wanita. Foto : Menteri Pertahanan Rusia
Hari Perempuan Internasional, Putin Puji Tentara Wanita yang Bertempur di Ukraina

Presiden Rusia Vladimir Putin memuji tentara wanita yang bertempur di Ukraina dalam pesan video perayaan Hari Perempuan Internasional.


5 Kesalahan saat Latihan Angkat Beban

22 hari lalu

Ilustrasi olahraga dengan dumbell. heartyhosting.com
5 Kesalahan saat Latihan Angkat Beban

Berikut deretan kesalahan umum yang harus dihindari saat latihan angkat beban untuk mengurangi risiko cedera dan memaksimalkan manfaat.


Punya Pasangan Beda Usia Jauh, Kenapa Selalu Wanita yang Disorot?

24 hari lalu

Kisah cinta Presiden Prancis Emmanuel Macron paling menyita perhatian. Emmanuel Macron menikah dengan mantan gurunya, Brigitte Trogneux yang lebih tua 25 tahun darinya. Brigitte merupakan guru sastra Prancis di SMA Jesuit tempat Macron belajar. Di luar kelas, Brigitte juga membimbing kelompok teater yang diikuti oleh Macron. Pasangan itu kemudian menikah pada 2007. REUTERS
Punya Pasangan Beda Usia Jauh, Kenapa Selalu Wanita yang Disorot?

Pihak perempuan selalu yang lebih disorot jika punya pasangan beda usia jauh, baik lebih muda maupun lebih tua. Apa kata pakar?


Rusia Tangkap Wanita Warga Negara AS-Rusia, Dituduh Kumpulkan Dana untuk Militer Ukraina

38 hari lalu

Gedung Dinas Keamanan Federal Rusia, (FSB) di Lapangan Lubyanka di Moskow, Rusia, 24 Juni 2023. REUTERS/Maxim Shemetov
Rusia Tangkap Wanita Warga Negara AS-Rusia, Dituduh Kumpulkan Dana untuk Militer Ukraina

Rusia menangkap seorang wanita berkewarganegaraan ganda Amerika Serikat- Rusia yang dicurigai mengumpulkan dana untuk militer Ukraina


Inilah 4 Makanan yang Signifikan Meningkatkan Zat Besi pada Wanita

20 Desember 2023

Ilustrasi bayam. Pixabay.com/Aline Ponce
Inilah 4 Makanan yang Signifikan Meningkatkan Zat Besi pada Wanita

Berikut empat makanan yang secara signifikan dapat meningkatkan kadar zat besi pada wanita.


Mengenal Senam Ritmik, Gerak Olahraga yang Artistik

14 Desember 2023

ilustrasi senam. Unsplash.com/Mark Zamora
Mengenal Senam Ritmik, Gerak Olahraga yang Artistik

Senam ritmik latihan fisik sistematis dengan bantuan peralatan tangan seperti tali, simpai, bola, dan pita


Nicke Widyawati Mendapat Peringkat-67 di Fortune 100 Most Powerful Women

23 November 2023

Nicke Widyawati Mendapat Peringkat-67 di Fortune 100 Most Powerful Women

Direktur Utama PT Pertamina (Persero), Nicke Widyawati kembali mendapat pengakuan dunia dengan masuk dalam daftar 100 wanita berpengaruh (Most Powerful Women) di dunia versi Majalah Fortune pada tahun 2023.