Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke [email protected].

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Latihan Intensif yang Dilakukan Viola Davis Menjadi Prajurit untuk The Woman King

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Bintang Suicide Squad, Viola Davis membagikan ulang postingan bertajuk
Bintang Suicide Squad, Viola Davis membagikan ulang postingan bertajuk "What To Know About Sheikh Jarrah" di media sosialnya. Postingan ini berisi bagaimana 550 warga Palestina menghadapi ancaman perampasan rumahnya oleh Israel. Instagram
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Viola Davis dan pemeran utama wanita film The Woman King menghabiskan waktu berbulan-bulan untuk mempersiapkan agar film penuh aksi ini menjadi hidup. Dalam video eksklusif di balik layar, para bintang menjelaskan keringat dan kerja keras yang dilakukan untuk menjadi pejuang. Selain itu, Gabriela Mclain, pelatih pemeran dan ahli gizi, berbicara merinci rencana latihan yang intens dan bagaimana dia merasa diberdayakan oleh para wanita di lokasi syuting.

"Tujuan saya adalah membuatnya alami, sama seperti wanita akan terlihat jika mereka pergi dan bertarung karena itu didasarkan pada kisah nyata. Saya mencoba untuk tetap otentik, bahkan dengan tubuh," katanya. "Ada berbagai macam enhancer yang bisa kamu gunakan untuk menjadi kurus dan semua itu, tapi aku tidak ingin mereka terlihat seperti Miss Olympia, aku mencoba untuk tetap otentik sehingga mereka terlihat seperti pejuang."

Mclain bekerja langsung dengan Viola Davis, Sucho Mbedu, Lashana Lynch, Sheila Atim dan Adrienne Warren. Pelatihan untuk film tersebut berlangsung sekitar sembilan bulan dan McLain menyuruh para bintang berolahraga bersamanya selama tiga jam setiap hari. Film yangjuga dibintangi oleh Hero Fiennes Tiffin dan John Boyega dan merupakan kisah Agoji, unit prajurit wanita yang melindungi Kerajaan Afrika Dahomey pada 1800-an.

Karena para aktris memiliki hari-hari penuh gerakan di lokasi syuting, Mclain mengatakan dia fokus pada kebugaran fungsional dengan latihan kekuatan, angkat besi, lari cepat, dan latihan intensitas tinggi untuk membangun daya tahan dan stamina. Bintang-bintang juga memiliki dua jam pelatihan senjata dengan koordinator aksi mereka Danny Hernandez, jadi Mclain akan menganalisis gerakan seni bela diri untuk membuat rencana latihan untuk membantu meningkatkan kekuatan mereka.

"Sebelum kami mulai, saya benar-benar melakukan tes DNA pada lima pemain utama yang ditandatangani di bawah saya, yaitu Viola, Sucho, Lashana, Sheila, dan Adrienne. Saya melakukan tes DNA pada mereka semua, yang membantu saya cukup banyak mengetahui cara terbaik untuk melatih, cara terbaik untuk melindungi otot mereka dan melindungi tubuh mereka karena mereka semua berbeda," katanya. "Tidak ada satu rencana yang cocok untuk semua. Setiap orang perlu berlatih dengan cara yang berbeda."

Viola Davis dalam film The Woman King. Instagram.com/@womankingmovie

Mclain mengatakan para aktris juga berada di bawah rencana nutrisi yang ketat, tetapi makan lebih banyak daripada mengurangi untuk menambah jumlah. "Saya tidak ingin mereka kehilangan terlalu banyak berat badan, saya ingin mereka menambah otot," jelasnya. "Jadi mereka makan lima kali sehari, setiap tiga jam. Mereka harus minum satu galon air sehari dan masing-masing dari mereka memiliki rencana nutrisi yang berbeda, yang saya rancang."

Sementara itu, dalam klip yang sama, Viola Davis mengatakan dia merasa seperti orang yang mengerikan setelah melalui transformasi fisiknya yang intens.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

"Ketika saya masih seorang gadis yang ingin memenangkan Miss Central Falls Recreation Contest  - ingin terlihat bagus dalam bikini, ingin menjadi kurus dan imut dan lembut dan cantik - saya hanya ingin menjadi ramping dan kurus. Saya selalu berotot dan lebih besar, dan saya merasa kewanitaan saya tidak dapat diciptakan dengan kanvas ini. Dan kemudian tiba-tiba, dengan peran ini, otot-otot saya, lengan saya, kaki saya yang tebal, suara berat saya sempurna. Saya merasa tidak menyesal tentang hal itu. Saya merayakannya secara fisik dalam segala hal," kata Davis. "Kadang-kadang Anda membuat film dan kemudian selesai. Dan kadang-kadang, Anda membuat film dan itu mengubah Anda sedikit. Anda sedikit lebih baik untuk itu. Dan itulah yang saya rasakan dengan pelatihan."

Mclain memuji para wanita atas kemampuannya untuk menjadi prajurit dalam waktu singkat dan merasakan kebanggaan dan pemberdayaan dengan membantu mereka melalui proses tersebut.

"Setiap pelatihan, mereka tidak pernah memberi saya sikap, saya tidak pernah harus menyeret mereka. Mereka benar-benar ingin melakukannya dan kadang-kadang mereka bahkan meminta saya untuk lebih banyak pelatihan karena mereka melihat hasilnya dan berapa banyak kerja keras yang terbayar," tambah Mclain. "Melihat mereka berubah, sungguh menakjubkan. Saya sangat bangga berdiri di sana dengan air mata berlinang."

Mclain terpesona dengan Viola Davis, Sucho Mbedu, Lashana Lynch, Sheila Atim dan Adrienne Warren yang benar-benar mencurahkan hati dan jiwa mereka untuk film The Woman King yang akan ditayangkan pada 16 September mendatang. "Para wanita ini benar-benar bekerja keras dan semua yang akan Anda lihat di layar itu nyata, 100 persen. Keterampilan mereka, tubuh mereka, setiap anggota pemeran; itu nyata dan diperoleh," tambahnya, seperti dilansir dari laman People. 

Baca juga: Viola Davis, Penerima Hollywood Walk of Fame Pertama di 2017

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Gelar Latihan Bersama TNI AL, Jerman Labuhkan 2 Kapal Perang di Perairan Jakarta

9 hari lalu

Kapal fregat Bayern milik AL Jerman terlihat selama latihan Operasi Baltik (BALTOPS), Juni 2008. ANTARA/US Navy/Mike Banzhaf via Wikimedia Commons/as
Gelar Latihan Bersama TNI AL, Jerman Labuhkan 2 Kapal Perang di Perairan Jakarta

Satuan tugas tentara Angkatan Laut Jerman bakal menggelar latihan bilateral lepas pantai bersama dengan TNI AL di wilayah perairan Indonesia.


8 Latihan Memperkuat Otot Lengan

18 hari lalu

Ilustrasi wanita paruh baya olahraga. Freepik.com/Stockking
8 Latihan Memperkuat Otot Lengan

Latihan kekuatan bermanfaat membangun ketahanan otot


Gaya Darius Sinathrya Dukung Anak Tempuh Pendidikan di Luar Negeri

32 hari lalu

Donna Agnesia, Diego Sinathrya, dan Darius Sinathrya. Foto: Instagram/@darius_sinathrya.
Gaya Darius Sinathrya Dukung Anak Tempuh Pendidikan di Luar Negeri

Aktor Darius Sinathrya mendukung penuh anak-anaknya untuk siap meraih impian mereka sebagai atlet sepak bola profesional di luar negeri


Latihan Rutin Bantu Pulihkan Fungsi Tubuh setelah Stroke

52 hari lalu

Ilustrasi stroke.saga.co.uk
Latihan Rutin Bantu Pulihkan Fungsi Tubuh setelah Stroke

Pakar mengatakan penanganan stroke yang paling penting setelah pengobatan medis adalah mengembalikan fungsi tubuh dengan latihan rutin.


Filipina dan Vietnam Gelar Latihan Penjaga Pantai Gabungan Perdana

59 hari lalu

Personil Penjaga Pantai Filipina menyiapkan spatbor karet setelah kapal Penjaga Pantai Tiongkok menghalangi jalan mereka menuju misi pasokan di Second Thomas Shoal di Laut Cina Selatan, 5 Maret 2024. REUTERS/Adrian Portugal
Filipina dan Vietnam Gelar Latihan Penjaga Pantai Gabungan Perdana

Filipina dan Vietnam akan memulai latihan penjaga pantai gabungan pertama mereka di Teluk Manila pekan ini


12 Rekomendasi Metode Latihan Otak untuk Meningkatkan Daya Ingat

22 Juli 2024

Ilustrasi otak. medicalnews.com
12 Rekomendasi Metode Latihan Otak untuk Meningkatkan Daya Ingat

Berikut adalah beberapa rekomendasi metode latihan otak yang dapat meningkatkan daya ingat.


Pertama Kali, IDF Akui Kekurangan Tank dan Tentara setelah Serangan Balas Dendam ke Gaza

18 Juli 2024

Tentara Israel berjalan di samping kendaraan militer di dekat perbatasan Israel-Gaza, di tengah konflik yang sedang berlangsung antara Israel dan kelompok Islam Palestina Hamas, di Israel selatan, 8 Mei 2024. REUTERS/Ammar Awad TPX
Pertama Kali, IDF Akui Kekurangan Tank dan Tentara setelah Serangan Balas Dendam ke Gaza

Militer Israel (IDF) mengatakan dalam pengajuan pengadilan bahwa menderita kehilangan tank yang rusak dalam serangan balas dendam ke Gaza


Begini Tips Membangun dan Mempertahankan Massa Otot

17 Juli 2024

Ilustrasi wanita menunjukkan otot. Freepik.com/8photo
Begini Tips Membangun dan Mempertahankan Massa Otot

Berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk membangun dan mempertahankan massa otot.


Inilah 5 Aplikasi untuk Mengecek Kekuatan Password

13 Juli 2024

Ilustrasi Password. Kredit: the Register
Inilah 5 Aplikasi untuk Mengecek Kekuatan Password

Berikut beberapa aplikasi yang dapat digunakan untuk mengecek kekuatan password.


Profil Olave Baden Powell, Pelopor Gerakan Kepanduan Putri

25 Juni 2024

Sejumlah siswa bermain pertunjukan marching band, saat upacara peringatan HUT Pramuka ke-54; di Lapangan Silang Monas. Pramuka merupakan gerakan kepanduan yang digagas oleh Lord Baden-Powell. Jakarta, 14 Agustus 2015. TEMPO/ Aditia Noviansyah
Profil Olave Baden Powell, Pelopor Gerakan Kepanduan Putri

Dunia kepanduan juga mengenal sosok Olave Baden Powell, pelopor gerakan kepanduan putri. Ia adalah istri dari Ribert Baden Powell bapak pramuka dunia.