Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

3 Tanda Ada Masalah Kemarahan dalam Pernikahan

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi pasangan. Freepik.com/Master305
Ilustrasi pasangan. Freepik.com/Master305
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Serangan kemarahan di antara pasangan tidak jarang terjadi dalam pernikahan, dan banyak orang menganggapnya sebagai kebutuhan yang tidak menguntungkan dari hubungan "sehat" jangka panjang. Beberapa bahkan meyakinkan diri mereka sendiri bahwa itu adalah tanda gairah atau kekuatan cinta mereka.

Mungkin sulit bagi sebagian orang yang terperosok dalam hubungan seperti itu untuk melihat bahwa semangat dan gairah telah berubah menjadi masalah kemarahan. Tapi menurut Holly R. Davis, pengacara pengadilan hukum keluarga  ada beberapa tanda bahaya yang harus diwaspadai dalam pernikahan. 

1. Banyak ledakan di luar kendali

Bendera merah pertama dan paling umum adalah ledakan volatilitas, diikuti oleh permintaan maaf yang tampaknya tulus dan pertunjukan rasa malu yang tulus. Jika Anda sudah lama menikah, kemungkinan Anda dapat mengingat saat ketika Anda atau pasangan Anda mengikuti pola itu.

Satu ledakan keras tidak berarti ada masalah, tetapi tanda bahayanya adalah tingkat keparahan dan frekuensi ledakan. Orang sering merasa bahwa mereka mulia dengan "melepaskan segalanya." Masalahnya adalah perasaan itu tidak benar-benar menguap ke udara: Mereka harus pergi ke suatu tempat, dan kita sering berakhir hanya dengan memendam semuanya. T

Setelah berbulan-bulan terlihat bahagia dalam pernikahan, Anda mungkin tiba-tiba menemukan diri Anda dalam pertengkaran sengit dengan pasangan Anda tentang pengambilan sampah yang terlewat dari tiga minggu lalu dan perjalanan yang telah direncanakan lama untuk mengunjungi kerabat Anda. Sangat penting untuk bersikap terbuka, jujur, dan langsung tentang niat dan perasaan Anda. Sama pentingnya  untuk melakukan semua yang Anda bisa untuk mendorong pasangan Anda mengikuti - jika mereka merasa membuka diri akan memicu pertengkaran, mereka mungkin memilih untuk menekan perasaan mereka sendiri.

2. Kemarahan dan kekesalan, di mana-mana, setiap saat

Seberapa mudah pasangan Anda marah pada orang lain? Apakah mereka meneriaki nyonya rumah di sebuah restoran ketika butuh waktu lebih lama dari yang diharapkan untuk mendapatkan meja?

Setiap orang terkadang merasa frustrasi, tetapi jika pasangan Anda hampir selalu marah, dan cepat menemukan keluhan tentang hampir semua yang Anda lakukan, dan semua yang dilakukan orang lain juga, itu adalah masalah yang lebih besar. Jika pasangan Anda tampaknya menganggap setiap ketidaknyamanan sebagai penghinaan pribadi dan bertindak dengan baik, itu mungkin merupakan tanda masalah kemarahan yang sebenarnya.

3. Ketidakmampuan untuk melewati masa lalu

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Jika Anda atau pasangan Anda terus menghidupkan kembali beberapa hal yang dirasakan dari masa lalu, bahkan jika itu didandani sebagai anekdot lucu, itu adalah masalah kemarahan. Aspek yang paling berbahaya dari semua perilaku ini adalah betapa mudahnya seseorang dapat memberi makan orang lain. Seorang pasangan yang terus-menerus mengamuk pada setiap ketidakadilan pribadi dapat mendorong pasangannya untuk membungkam segalanya sampai titik puncaknya. Dalam hubungan yang diracuni oleh masalah kemarahan yang terus-menerus, perilaku ini sangat mudah menjadi lingkaran setan.

Satu-satunya cara untuk menghentikan siklus itu adalah dengan memutusnya. Jika salah satu hal di atas terdengar familiar, duduklah bersama pasangan Anda untuk membahas masalah tersebut dengan tenang, sabar, dan jujur. Carilah bantuan profesional sebagai pasangan, atau jika pasangan Anda tidak setuju, secara individu. Perawatan diri sangat penting ketika hidup dalam pernikahan dengan masalah kemarahan, tetapi tidak melakukan apa-apa bukanlah pilihan.

YOUR TANGO

Baca juga: 6 Cara Menyalurkan Kemarahan Menjadi Hal yang Baik

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Cek Tanda Berikut, Bisa Jadi Pasangan Punya Idaman Lain

5 jam lalu

Ilustrasi selingkuh. aklat.net
Cek Tanda Berikut, Bisa Jadi Pasangan Punya Idaman Lain

Jika khawatir pasangan berbuat curang, berikut beberapa perubahan kecil yang ditunjukkan kalau dia sedang menduakan Anda dengan orang lain.


Viral Teori Kupas Jeruk untuk Menguji Cinta Pasangan, Cek Tujuannya

13 jam lalu

kulit jeruk (pixabay.com)
Viral Teori Kupas Jeruk untuk Menguji Cinta Pasangan, Cek Tujuannya

Ternyata, hanya mengupaskan jeruk buat pasangan bisa menjadi tanda kasih sayang. Pakar pun memberi pendapat.


Lupakan Cinta Tak Berbalas dengan Cara Berikut

2 hari lalu

Ilustrasi wanita bersedih. shutterstock.com
Lupakan Cinta Tak Berbalas dengan Cara Berikut

Jika merasakan pedihnya cinta tak berbalas, coba lakukan empat hal ini agar lebih ikhlas menerimanya.


Lupakan Cara Lama, Simak Tips Kekinian Menikmati LDR bersama Pasangan

2 hari lalu

Ilustrasi pasangan hubungan jarak jauh atau LDR. Freepik.com
Lupakan Cara Lama, Simak Tips Kekinian Menikmati LDR bersama Pasangan

Pasangan LDR perlu mencari cara kreatif lain yang lebih spesifik agar terasa dekat dengan pasangan. Berikut beberapa gagasan yang bisa dicoba.


Sikap Tegas yang Dibutuhkan untuk Melawan Dominasi Pasangan

3 hari lalu

Ilustrasi pasangan bertengkar. shutterstock.com
Sikap Tegas yang Dibutuhkan untuk Melawan Dominasi Pasangan

Untuk menghadapi kebiasaan mendominasi pasangan agar tak semakin menjadi-jadi, bahkan kelewatan, mulai dengan merespons sifatnya dan bersikap tegas.


Alasan Kita Tak Harus Menjaga Perasaan Orang Lain, Ikuti Kata Hati

5 hari lalu

Ilustrasi pasangan berbincang santai. Foto: Freepik.com/Our-Team
Alasan Kita Tak Harus Menjaga Perasaan Orang Lain, Ikuti Kata Hati

Terus menjaga perasaan orang lain sementara hati menanggung beban juga tidak baik dampaknya. Coba lakukan hal ini.


30 Ide Panggilan Sayang Buat Pasangan yang Romantis

7 hari lalu

Agar hubungan semakin romantis, Anda bisa mencoba ide panggilan sayang untuk pasangan berikut ini. Foto: Canva
30 Ide Panggilan Sayang Buat Pasangan yang Romantis

Agar hubungan semakin romantis, Anda bisa mencoba ide panggilan sayang untuk pasangan berikut ini.


Ragam Asmara, dari Cinta Monyet sampai Beracun

9 hari lalu

Ilustrasi pasangan. Shutterstock.com
Ragam Asmara, dari Cinta Monyet sampai Beracun

Hampir semua orang pernah merasakan jatuh cinta dan menjalin hubungan sebelum menikah. Berikut tipe-tipe cinta yang umum dialami banyak orang.


Ciri Pasangan yang Cemburuan dan Meracuni Hubungan

12 hari lalu

Ilustrasi pasangan. Dok: StockXpert
Ciri Pasangan yang Cemburuan dan Meracuni Hubungan

Perempuan biasanya lebih ekspresif dalam memamerkan kecemburuan, bahkan sampai membabi buta. Cek ciri-ciri pasangan yang cemburuan.


Ternyata, Ini Penyebab Suami Takut Istri

14 hari lalu

Ilustrasi KDRT/Canva Premium
Ternyata, Ini Penyebab Suami Takut Istri

Banyak laki-laki takut pada pasangan. Penyebabnya bisa jadi istri yang lebih dominan atau karena istri selalu galak sehingga membuat suami takut.