"

3 Tanda Ada Masalah Kemarahan dalam Pernikahan

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi pasangan. Freepik.com/Master305
Ilustrasi pasangan. Freepik.com/Master305

TEMPO.CO, Jakarta - Serangan kemarahan di antara pasangan tidak jarang terjadi dalam pernikahan, dan banyak orang menganggapnya sebagai kebutuhan yang tidak menguntungkan dari hubungan "sehat" jangka panjang. Beberapa bahkan meyakinkan diri mereka sendiri bahwa itu adalah tanda gairah atau kekuatan cinta mereka.

Mungkin sulit bagi sebagian orang yang terperosok dalam hubungan seperti itu untuk melihat bahwa semangat dan gairah telah berubah menjadi masalah kemarahan. Tapi menurut Holly R. Davis, pengacara pengadilan hukum keluarga  ada beberapa tanda bahaya yang harus diwaspadai dalam pernikahan. 

1. Banyak ledakan di luar kendali

Bendera merah pertama dan paling umum adalah ledakan volatilitas, diikuti oleh permintaan maaf yang tampaknya tulus dan pertunjukan rasa malu yang tulus. Jika Anda sudah lama menikah, kemungkinan Anda dapat mengingat saat ketika Anda atau pasangan Anda mengikuti pola itu.

Satu ledakan keras tidak berarti ada masalah, tetapi tanda bahayanya adalah tingkat keparahan dan frekuensi ledakan. Orang sering merasa bahwa mereka mulia dengan "melepaskan segalanya." Masalahnya adalah perasaan itu tidak benar-benar menguap ke udara: Mereka harus pergi ke suatu tempat, dan kita sering berakhir hanya dengan memendam semuanya. T

Setelah berbulan-bulan terlihat bahagia dalam pernikahan, Anda mungkin tiba-tiba menemukan diri Anda dalam pertengkaran sengit dengan pasangan Anda tentang pengambilan sampah yang terlewat dari tiga minggu lalu dan perjalanan yang telah direncanakan lama untuk mengunjungi kerabat Anda. Sangat penting untuk bersikap terbuka, jujur, dan langsung tentang niat dan perasaan Anda. Sama pentingnya  untuk melakukan semua yang Anda bisa untuk mendorong pasangan Anda mengikuti - jika mereka merasa membuka diri akan memicu pertengkaran, mereka mungkin memilih untuk menekan perasaan mereka sendiri.

2. Kemarahan dan kekesalan, di mana-mana, setiap saat

Seberapa mudah pasangan Anda marah pada orang lain? Apakah mereka meneriaki nyonya rumah di sebuah restoran ketika butuh waktu lebih lama dari yang diharapkan untuk mendapatkan meja?

Setiap orang terkadang merasa frustrasi, tetapi jika pasangan Anda hampir selalu marah, dan cepat menemukan keluhan tentang hampir semua yang Anda lakukan, dan semua yang dilakukan orang lain juga, itu adalah masalah yang lebih besar. Jika pasangan Anda tampaknya menganggap setiap ketidaknyamanan sebagai penghinaan pribadi dan bertindak dengan baik, itu mungkin merupakan tanda masalah kemarahan yang sebenarnya.

3. Ketidakmampuan untuk melewati masa lalu

Jika Anda atau pasangan Anda terus menghidupkan kembali beberapa hal yang dirasakan dari masa lalu, bahkan jika itu didandani sebagai anekdot lucu, itu adalah masalah kemarahan. Aspek yang paling berbahaya dari semua perilaku ini adalah betapa mudahnya seseorang dapat memberi makan orang lain. Seorang pasangan yang terus-menerus mengamuk pada setiap ketidakadilan pribadi dapat mendorong pasangannya untuk membungkam segalanya sampai titik puncaknya. Dalam hubungan yang diracuni oleh masalah kemarahan yang terus-menerus, perilaku ini sangat mudah menjadi lingkaran setan.

Satu-satunya cara untuk menghentikan siklus itu adalah dengan memutusnya. Jika salah satu hal di atas terdengar familiar, duduklah bersama pasangan Anda untuk membahas masalah tersebut dengan tenang, sabar, dan jujur. Carilah bantuan profesional sebagai pasangan, atau jika pasangan Anda tidak setuju, secara individu. Perawatan diri sangat penting ketika hidup dalam pernikahan dengan masalah kemarahan, tetapi tidak melakukan apa-apa bukanlah pilihan.

YOUR TANGO

Baca juga: 6 Cara Menyalurkan Kemarahan Menjadi Hal yang Baik

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.








Usia 92 Tahun Rupert Murdoch Siap Menikah Kelima Kalinya, Siapa Calon Istrinya?

8 jam lalu

Rupert Murdoch. REUTERS/Jim Urquhart
Usia 92 Tahun Rupert Murdoch Siap Menikah Kelima Kalinya, Siapa Calon Istrinya?

Rupert Murdoch dikabarkan sedang mempertimbangkan untuk menikah untuk kelima kalinya, kali ini dengan kekasihnya, Ann-Lesley Smith.


Kriteria Hubungan yang Menyenangkan, Tak Harus Selalu yang Indah

1 hari lalu

Ilustrasi pasangan/Whatsapp
Kriteria Hubungan yang Menyenangkan, Tak Harus Selalu yang Indah

Kita selalu ingin menunjukkan sikap terbaik dalam hubungan atau bahkan terpuji. Padahal, bukan hal itu yang akan membuat pasangan bahagia.


Jangan Beri Hati Pasangan bila Melakukan 5 Hal Berikut

1 hari lalu

Ilustrasi pasangan bertengkar. shutterstock.com
Jangan Beri Hati Pasangan bila Melakukan 5 Hal Berikut

Ada batasan yang tidak boleh dilanggar oleh Anda dan pasangan. Tetapi jangan tolerir bila pasangan melakukan lima hal ini.


Pasangan Posesif, Bagaimana Cirinya?

1 hari lalu

Ilustrasi Posesif. es.wikihow.com
Pasangan Posesif, Bagaimana Cirinya?

Sikap posesif bisa muncul akibat kurangnya kepercayaan yang tak lazim terhadap pasangan


Ashley Graham Ungkap Suaminya Menjalani Prosedur Vasektomi

3 hari lalu

Ashley Graham dan suaminya Justin Ervin. Instagram.com/@ashleygraham
Ashley Graham Ungkap Suaminya Menjalani Prosedur Vasektomi

Ashley Graham memiliki tiga anak laki-laki


Keuntungan Gunakan Wedding Planner dalam Persiapan Pernikahan

3 hari lalu

Ilustrasi Pernikahan/Alissha Bride
Keuntungan Gunakan Wedding Planner dalam Persiapan Pernikahan

Ada beberapa alasan mengapa pasangan yang berniat menikah lebih diuntungkan jika menggunakan wedding planner untuk persiapan pernikahan


Mengenal Tes Myers-Briggs Type Indicator atau MBTI

4 hari lalu

Tes MBTI atau Indikator Tipe Myers-Briggs adalah tes kepribadian yang paling banyak digunakan di dunia. (Canva)
Mengenal Tes Myers-Briggs Type Indicator atau MBTI

Indikator tes MBTI penilaian kepribadian pertanyaan tentang preferensi seseorang dalam empat hal.


Alicia Keys Ungkap Rahasia Pernikahannya yang Bahagia dengan Swizz Beatz

5 hari lalu

Alicia Keys. Instagram.com/@aliciakeys
Alicia Keys Ungkap Rahasia Pernikahannya yang Bahagia dengan Swizz Beatz

Alicia Keys dan Swizz Beatz merayakan ulang tahun ke-13 pada 2013.


Cemburu Berlebihan tanpa Bukti, Apakah Dipengaruhi Delusi?

5 hari lalu

Ilustrasi pasangan bertengkar/berpisah. Shutterstock
Cemburu Berlebihan tanpa Bukti, Apakah Dipengaruhi Delusi?

Ada banyak jenis gangguan delusi, salah satunya mengarah kecemburuan disebut sebagai delusional jealousy


Menonton Film Bersama Pasangan, Apakah Bermanfaat Menambah Keharmonisan?

7 hari lalu

Ilustrasi menonton film. Pexels/Cottonbro
Menonton Film Bersama Pasangan, Apakah Bermanfaat Menambah Keharmonisan?

Menonton film atau acara televisi bersama salah satu kesenangan yang sederhana bersama pasangan