"

8 Cara Berhenti Membandingkan Kehidupan Diri Sendiri dengan Orang Lain

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi wanita. Freepik.com/Wayhomestudio
Ilustrasi wanita. Freepik.com/Wayhomestudio

TEMPO.CO, Jakarta - Pernahkah Anda berpikir bahwa orang lain mungkin terlihat menjalani kehidupan yang jauh lebih bahagia? Tapi tidak ada yang tahu berapa banyak waktu dan usaha yang dibutuhkan orang lain untuk mendapatkan pekerjaan yang sukses atau membangun keluarga yang bahagia.

Tidak ada gunanya membandingkan diri sendiri dengan orang lain karena Anda tidak pernah tahu apa yang harus Anda lalui untuk mendapatkan hasil yang sama. Keinginan untuk membandingkan diri sendori dengan orang lain adalah fungsi normal otak. Itu memudahkan untuk menentukan signifikansi, dan juga memotivasi untuk pengembangan diri.

Namun, membandingkan diri Anda dengan orang lain bisa berbahaya, terutama jika Anda memiliki harga diri yang rendah. Di bawah ini, Anda akan menemukan cara sederhana untuk berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain — dan mulai berkonsentrasi pada hidup Anda sendiri.

8 cara sederhana untuk mengalihkan fokus Anda pada  kehidupan dan kesuksesan Anda sendiri

1. Fokus pada kekuatan

Hanya ada 24 jam dalam sehari untuk menjadi sukses, dan Anda perlu memprioritaskan pencapaian tujuan di atas hal lain. Anda harus berhenti berfokus pada orang lain karena Anda secara drastis mengurangi peluang sukses jika Anda menghabiskan waktu berfokus pada kelemahan. Sebab itu, Anda perlu fokus pada kekuatan, bukan kelemahan, untuk mencapai potensi penuh Anda.

2. Belajar mencintai diri sendiri

Mencintai diri sendiri tanpa syarat adalah hal yang wajar. Jika Anda tidak membandingkan diri Anda dengan siapa pun, Anda fokus pada diri sendiri — ini bukan tentang menjadi egois. Orang dengan perasaan evaluasi diri yang tinggi melakukan apa yang mereka inginkan dan tidak takut akan konsekuensinya. Mereka hidup dengan cara yang mereka suka dan melakukan apa yang mereka sukai. Jika mereka menikah, itu khusus untuk cinta, dan jika cinta hilang, mereka bercerai. Mencintai diri sendiri adalah kemampuan untuk hidup seperti yang Anda inginkan. Jika peduli dengan diri sendiri, Anda tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain.

3. Tentukan tujuan dengan jelas 

Ketika Anda melihat pencapaian orang lain dan tidak merasakan apa pun kecuali iri, Anda hanya membuang-buang waktu. Alih-alih hanya bermimpi tentang kehidupan baru, gunakan waktu ini untuk mengevaluasi kembali tujuan Anda. Akan lebih baik jika tidak pernah membandingkan diri sendiri dengan orang lain dalam hal Anda tidak beruntung.

Jika Anda ingin hidup secara berbeda, pertama-tama Anda perlu memahami bagaimana mencapainya dan menghindari keraguan diri. Tanyakan pada diri sendiri, "Apa yang saya inginkan?" Langkah selanjutnya adalah mengumpulkan informasi, memutuskan apa yang perlu diubah dan melakukannya. Ini akan membuat Anda merasa seperti Anda mengendalikan hidup Anda. Dan Anda tidak akan punya waktu untuk menganalisis kehidupan orang lain.

4. Ingat keunikan Anda

Orang menjadi unik ketika mereka bertindak di luar pola, stereotip, aturan, dan norma umum. Kunci untuk tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain ada di sana. Cara terbaik dan tidak traumatis untuk menemukan keunikan Anda adalah hobi. Anda perlu menentukan apa yang ingin Anda lakukan. Seringkali hobi berkembang menjadi pekerjaan penuh waktu. 

5. Kurangi waktu di media sosial

Media sosial adalah momok zaman kita. Ketika seseorang mengunjungi halaman, mereka melihat pembaruan dari teman dan kenalan mereka, foto pencapaian, dan momen bahagia lainnya. Karena itu, tampaknya kehidupan orang lain terus-menerus positif sementara Anda tidak ada yang luar biasa. Tetapi gambar-gambar bahagia dari jejaring sosial mencerminkan situasi di permukaan. Mereka tidak menunjukkan karya kolosal di baliknya. Jadi, detoks media sosial sangat penting.

Satu lagi jawaban untuk berhenti membandingkan hidup Anda dengan orang lain adalah dengan menghabiskan waktu dan energi untuk memikirkan apa yang Anda miliki. Anda harus sibuk dengan keluarga, teman, pekerjaan, semua hal yang penting dalam hidup Anda. Maka Anda tidak perlu lagi membandingkan diri sendiri.

6. Kendalikan pikiran 

Seperti yang Anda ketahui, ke mana pikiran pergi, energi mengalir. Jika pikiran bereaksi terhadap sinyal di sekitarnya, maka pikiran negatif, pemarah, kritis didramatisasi. Anda tidak bisa berhenti berpikir, tetapi Anda harus mengubah proses berpikir Anda. Langkah pertama adalah menghadapi kenyataan dan membuat pernyataan: "Saya membandingkan diri saya dengan sesuatu." Langkah selanjutnya adalah mengubah situasi. Jika Anda menyangkal fakta dan takut menghadapi kenyataan, Anda tidak bisa bergerak maju.

7. Mengurangi kecemasan

Semua orang cenderung mengkhawatirkan sesuatu. Tetapi tidak apa-apa untuk khawatir bahwa orang lain memiliki kehidupan yang lebih menarik dan berwarna daripada Anda. Pendekatan ini tidak menyelesaikan masalah karena tidak ada perubahan dalam hidup Anda; hanya hal-hal negatif yang ditambahkan. Akan lebih baik jika Anda terlebih dahulu menenangkan pikiran Anda dan belajar untuk melihat kesuksesan orang lain secara merata. Kemudian, cobalah meditasi, latihan pernapasan, olahraga ringan, kreativitas, dan lainnya, dan temukan metode Anda untuk menenangkan otak.

8. Belajarlah untuk menerima kekurangan 

Ketika Anda belajar menerima kekurangan Anda, Anda akan tahu bagaimana rasanya puas dengan diri sendiri dan dengan tenang bergerak maju. Anda akan berhenti membandingkan diri Anda dengan kesuksesan orang lain, dan Anda tidak akan lagi merasa ragu dengan diri sendiri dan pencapaian Anda.

Ada satu aspek yang berguna untuk membandingkan kehidupan diri Anda dengan orang lain. Ini dapat membantu Anda menetapkan tujuan baru untuk diri sendiri. Bagi banyak orang, membandingkan dengan orang lain adalah dorongan untuk perkembangan mereka. Tetapi hal penting yang harus diingat adalah jangan mengalami emosi negatif dan merusak harga diri Anda. Itulah mengapa sangat penting untuk fokus pada diri sendiri, terlibat dalam pengembangan diri, dan menjadi versi terbaik dari diri sendiri. Lain kali Anda memutuskan untuk membandingkan diri Anda dengan teman atau blogger terkenal Anda, lakukan sedikit berbeda: Pikirkan tentang apa yang dapat Anda pelajari dari orang yang menarik perhatian Anda.

YOUR TANGO

Baca juga: Ashley Graham Tak Percaya Keseimbangan Kehidupan Kerja dan Keluarga

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.








Deretan Cara Belanja Gratis Ongkir di TikTok Shop yang Mudah

1 hari lalu

Ilustrasi TikTok. shutterstock.com
Deretan Cara Belanja Gratis Ongkir di TikTok Shop yang Mudah

Berikut cara belanja gratis ongkir di TikTok Shop yang bisa diklaim untuk seluruh transaksi dan pengiriman ke seluruh wilayah Indonesia.


Rekam Jejak CEO TikTok Shou Zi Chew yang Dicecar 5 Jam oleh DPR AS, Benarkah Berasal dari Cina?

1 hari lalu

Kepala Eksekutif TikTok, Shou Zi Chew bersaksi di depan sidang Komite Energi dan Perdagangan DPR berjudul
Rekam Jejak CEO TikTok Shou Zi Chew yang Dicecar 5 Jam oleh DPR AS, Benarkah Berasal dari Cina?

CEO TikTok Shou Zi Chew hingga kini menjadi buah bibir setelah dicecar DPR Amerika Serikat pada Kamis lalu. Bagaimana rekam jejaknya selama ini?


3 Cara Cek Penghasilan TikTok untuk Konten Kreator

1 hari lalu

Ilustrasi TikTok. REUTERS/Dado Ruvic/Illustration
3 Cara Cek Penghasilan TikTok untuk Konten Kreator

Para konten kreator TikTok bisa mendapatkan penghasilan dari video yang mereka buat dan bagikan. Lantas, bagaimana cara cek penghasilan di TikTok?


Arti OVT yang Viral di Media Sosial dan Contoh Penggunaannya

5 hari lalu

Ilustrasi TikTok. shutterstock.com
Arti OVT yang Viral di Media Sosial dan Contoh Penggunaannya

Kata OVT mungkin sering terlihat di media sosial belakangan ini. Lalu,a arti kata ini hingga bagaimana penggunaannya?


Rayakan Hari Raya Nyepi dengan 45 Link Twibbon Ini, Begini Cara Mengunduhnya

5 hari lalu

Pecalang atau petugas pengamanan desa adat di Bali memantau situasi jalan raya saat Hari Raya Nyepi Tahun Baru Saka 1944 di wilayah Desa Sumerta Kelod, Denpasar, Bali, Kamis 3 Maret 2022. Pengamanan Hari Raya Nyepi Tahun Baru Saka 1944 di desa tersebut untuk menjamin keamanan dan kelancaran umat Hindu dalam menjalani
Rayakan Hari Raya Nyepi dengan 45 Link Twibbon Ini, Begini Cara Mengunduhnya

Ingin turut merayakan Hari Raya Nyepi, bisa pilih dan gunakan salah satu dari 45 link twibbon ini di media sosial Anda.


Viral Warganet Ditagih Bea Masuk Rp 4,8 Juta, Begini Penjelasan Bea Cukai

5 hari lalu

Direktur Kepabean Internasional dan Antar Lembaga Ditjen Bea Cukai Syarif Hidayat (kiri), Dirbinlidpamfik Puspomad Kolonel Cpm Anggiat Napitupulu (kedua kiri), Asisten Operasi Garbisum Tetap I/Jakarta Kolonel Inf Herwin Rizayan (kedua kanan) dan Direktur Teknis Dan Fasilitas Cukai Nirwala Dwi Heryanto mengamati barang bukti hasil penindakan barang kena cukai di Kantor Ditjen Bea Cukai, Rawamangun, Jakarta, Jumat, 25 Oktober 2019. ANTARA/Aprillio Akbar
Viral Warganet Ditagih Bea Masuk Rp 4,8 Juta, Begini Penjelasan Bea Cukai

Cuitan warganet yang diminta bea masuk Rp 4,8 juta untuk bea masuk piala dari Jepang viral di media sosial Twitter. Ini penjelasan Bea Cukai.


Menyambut Bulan Suci, Berikut 20 Link Twibbon Ramadan 2023

7 hari lalu

Ilustrasi mengaji. TEMPO/Subekti.
Menyambut Bulan Suci, Berikut 20 Link Twibbon Ramadan 2023

Daftar twibbon ramadan untuk digunakan di media sosial


Kisah Mark Zuckerberg, Eduardo Saverin, Dustin Moskovitz, dan Chris Hughes Mendirikan Facebook

7 hari lalu

Ilustrasi Facebook. REUTERS/Dado Ruvic
Kisah Mark Zuckerberg, Eduardo Saverin, Dustin Moskovitz, dan Chris Hughes Mendirikan Facebook

Facebook didirikan oleh Mark Zuckerberg, Eduardo Saverin, Dustin Moskovitz, dan Chris Hughes pada 2004. Berikut adalah kilas balik pendiriannya.


Top 10 Influencer Instagram Asia, Ada Raffi Ahmad hingga Lisa Blackpink

7 hari lalu

BLACKPINK secara keseluruhan juga memenangkan penghargaan untuk Performa Metaverse Terbaik untuk penampilan single baru mereka Ready For Love di video game PUBG Mobile, mendapatkan tambahan gelar Guinness World Records karena menjadi pemenang pertama dari penghargaan tersebut. Instagram/lalalalisa_m
Top 10 Influencer Instagram Asia, Ada Raffi Ahmad hingga Lisa Blackpink

Ada beberapa influencer Instagram Asia mulai dari Filipina, Jepang Thailand hingga Indonesia yang memiliki jumlah pengikut cukup banyak.


Ciri Tukang Gosip, Selalu Iri dan Berlebihan

8 hari lalu

Ilustrasi bergosip. shutterstock.com
Ciri Tukang Gosip, Selalu Iri dan Berlebihan

Coba perhatikan orang-orang di sekitar. Bila memperlihatkan beberapa sinyal berikut, tandanya mereka suka bergosip.