5 Penyebab Rambut Rontok, Mulai dari Stres hingga Penurunan Berat Badan

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi rambut rontok. Blic.rs

TEMPO.CO, Jakarta - Rambut rontok menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering ditemui setelah usia 20-an. Sering kali kondisi ini masih terjadi meski sudah melakukan perawatan yang baik dan makan sehat. Meski mengkhawatirkan, jarang orang yang pergi ke dokter hanya untuk mengetahui penyebab kerontokannya. 

Pernahkah mencari tahu alasan di balik kehilangan helaian rambut? Dokter Blossom Kochhar, Ketua Grup Perusahaan kecantikan Blossom Kochhar mengungkap alasan utama yang menyebabkan penipisan rambut. 

Inilah 5 alasan utama yang menyebabkan penipisan rambut. 

1. Stres

Ketika berpikir terlalu banyak, dalam keadaan tertekan, seluruh sistem saraf dan sistem pencernaan mengalami stres. Hal ini menyebabkan ketidakseimbangan di dalam dan apa pun yang kita makan atau lakukan tidak memberikan nutrisi yang dibutuhkan sehingga menyebabkan kerontokan dan penipisan rambut.

2. Diet 

Diet kekurangan biotin, zinc, dan vitamin D menyebabkan penipisan rambut, bahkan kekurangan vitamin D menyebabkan alopecia atau kebotakan. Jadi, pastikan untuk memiliki diet seimbang dan menjaga gaya hidup sehat.

3. Ketombe

Penyebab rambut rontok lainnya adalah ketombe, karena serpihan menumpuk, orang cenderung menggaruk karena gatal, yang membuat batang rambut lemah yang mengakibatkan penipisan dan kerontokan rambut.

4. Usia

Baik pria maupun wanita, seiring bertambahnya usia banyak perubahan yang terjadi pada tubuh dan rambut menjadi lebih halus. Rambut rontok  terjadi karena adanya faktor genetik, gangguan endokrin, perubahan hormon, dan defisiensi nutrisi.

5. Penurunan berat badan

Penurunan berat badan yang signifikan dapat berdampak buruk pada rambut. Saat menurunkan berat badan, kita juga kehilangan beberapa nutrisi penting dan bisa menyebabkan kekurangan nutrisi, dampaknya adalah kerontokan rambut.



TIMES OF INDIA

Baca juga: Cara Menggunakan Rosemary untuk Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.







3 Manfaat Sampo dengan Tea Tree Oil

8 menit lalu

3 Manfaat Sampo dengan Tea Tree Oil

Tea tree oil atau minyak pohon teh yang memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi, berikut ini manfaat sampo dengan kandungan minyak essensial ini


Mata Berkedip Terlalu Sering, Apa Saja Penyebabnya?

5 jam lalu

Mata Berkedip Terlalu Sering, Apa Saja Penyebabnya?

Mata berkedip berlebihan ada berbagai penyebab yang mempengaruhi kondisi itu


Doja Cat Tampil Edgy dan Makeup Feminin Ada Alasannya

16 jam lalu

Doja Cat Tampil Edgy dan Makeup Feminin Ada Alasannya

Doja Cat kerap dikritik karena memakai busana yang seolah nyeleneh. Tapi kali ini dia tampil berbeda


Cindy Crawford Ingatkan bahwa Rambut akan Menua seperti Kulit

1 hari lalu

Cindy Crawford Ingatkan bahwa Rambut akan Menua seperti Kulit

Cindy Crawford mengatakan perawatan rambut kurang mendapat perhatian dibandingkan dengan perawatan kulit.


4 Kebiasaan Makan Jane Fonda di Usia 85, Tanpa Diet dan Menjauhi Daging

2 hari lalu

4 Kebiasaan Makan Jane Fonda di Usia 85, Tanpa Diet dan Menjauhi Daging

Jane Fonda berhati-hati pada pilihan makanannya, misalnya menghindari gula dan daging.


5 Kebiasaan Buruk yang Membuat Diet Gagal Bikin Berat Badan Turun

2 hari lalu

5 Kebiasaan Buruk yang Membuat Diet Gagal Bikin Berat Badan Turun

Jika masih melakukannya sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari, jangan harap tujuan menurunkan berat badan akan tercapai.


Tak Hanya Bisa Meredakan Stres, Coklat Hitam Bisa Turunkan Risiko Kanker dan Alzheimer

3 hari lalu

Tak Hanya Bisa Meredakan Stres, Coklat Hitam Bisa Turunkan Risiko Kanker dan Alzheimer

Mengonsumsi coklat hitam mampu mengurangi stres dan menurunkan risiko penyakit lainnya.


13 Penyebab Rambut Rontok dan Cara Mengatasinya

3 hari lalu

13 Penyebab Rambut Rontok dan Cara Mengatasinya

Banyak faktor penyebab rambut rontok, bisa karena stress, genetik, hingga salah melakukan perawatan rambut. Simak penjelasan lengkapnya!


5 Kiat Mengendalikan Stres

3 hari lalu

5 Kiat Mengendalikan Stres

Stres respons alami dari tubuh


8 Penyebab Rambut Putih Atau Uban yang Muncul di Usia Muda

3 hari lalu

8 Penyebab Rambut Putih Atau Uban yang Muncul di Usia Muda

Ada beragam faktor yang menyebabkan seseorang memiliki rambut putih atau uban sebelum memasuki masa lansia.