5 Penyebab Rambut Rontok, Mulai dari Stres hingga Penurunan Berat Badan

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi rambut rontok. Blic.rs

TEMPO.CO, Jakarta - Rambut rontok menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering ditemui setelah usia 20-an. Sering kali kondisi ini masih terjadi meski sudah melakukan perawatan yang baik dan makan sehat. Meski mengkhawatirkan, jarang orang yang pergi ke dokter hanya untuk mengetahui penyebab kerontokannya. 

Pernahkah mencari tahu alasan di balik kehilangan helaian rambut? Dokter Blossom Kochhar, Ketua Grup Perusahaan kecantikan Blossom Kochhar mengungkap alasan utama yang menyebabkan penipisan rambut. 

Inilah 5 alasan utama yang menyebabkan penipisan rambut. 

1. Stres

Ketika berpikir terlalu banyak, dalam keadaan tertekan, seluruh sistem saraf dan sistem pencernaan mengalami stres. Hal ini menyebabkan ketidakseimbangan di dalam dan apa pun yang kita makan atau lakukan tidak memberikan nutrisi yang dibutuhkan sehingga menyebabkan kerontokan dan penipisan rambut.

2. Diet 

Diet kekurangan biotin, zinc, dan vitamin D menyebabkan penipisan rambut, bahkan kekurangan vitamin D menyebabkan alopecia atau kebotakan. Jadi, pastikan untuk memiliki diet seimbang dan menjaga gaya hidup sehat.

3. Ketombe

Penyebab rambut rontok lainnya adalah ketombe, karena serpihan menumpuk, orang cenderung menggaruk karena gatal, yang membuat batang rambut lemah yang mengakibatkan penipisan dan kerontokan rambut.

4. Usia

Baik pria maupun wanita, seiring bertambahnya usia banyak perubahan yang terjadi pada tubuh dan rambut menjadi lebih halus. Rambut rontok  terjadi karena adanya faktor genetik, gangguan endokrin, perubahan hormon, dan defisiensi nutrisi.

5. Penurunan berat badan

Penurunan berat badan yang signifikan dapat berdampak buruk pada rambut. Saat menurunkan berat badan, kita juga kehilangan beberapa nutrisi penting dan bisa menyebabkan kekurangan nutrisi, dampaknya adalah kerontokan rambut.



TIMES OF INDIA

Baca juga: Cara Menggunakan Rosemary untuk Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.







Hindari Tiga Potongan Rambut Ini jika Tak Ingin Wajah Terlihat Lebih Tua

2 jam lalu

Hindari Tiga Potongan Rambut Ini jika Tak Ingin Wajah Terlihat Lebih Tua

Gaya rambut trendi kadang kala menonjolkan area yang mengalami penuaan di wajah.


Tips Mudah Menata Rambut di Rumah, Hasilnya seperti dari Salon

14 jam lalu

Tips Mudah Menata Rambut di Rumah, Hasilnya seperti dari Salon

Sebagian masih gagal dalam membuat gaya rambut yang diinginkan dan menjadi lebih buruk.


Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

16 jam lalu

Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

Olahraga dapat merangsang produksi hormon endorfin yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami.


Ahli Ungkap 3 Kebiasaan Perawatan Rambut untuk Mencegah Kerontokan

20 jam lalu

Ahli Ungkap 3 Kebiasaan Perawatan Rambut untuk Mencegah Kerontokan

Jika ingin punya rambut tebal yang terlihat sehat dan berkilau, coba beberapa kebiasaan perawatan rambut berikut ini.


2 Potongan Rambut yang Menciptakan Tampilan Lebih Muda untuk Perempuan 40-an

1 hari lalu

2 Potongan Rambut yang Menciptakan Tampilan Lebih Muda untuk Perempuan 40-an

Penata rambut menjelaskan bagaimana poni tirai klasik dan bob asimetris dapat menonjolkan wajah cantik perempuan di usia ini.


5 Efek Buruk Temperamental

2 hari lalu

5 Efek Buruk Temperamental

Kondisi mudah tersinggung juga lekas marah menandakan temperamental


Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

2 hari lalu

Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

Diet tinggi protein selain dapat membantu kenyang lebih lama juga menciptakan massa otot tanpa lemak dan mempertahankan penurunan berat badan.


5 Cara Menjaga Keseimbangan Kadar Gula Darah Agar Metabolisme Sehat

3 hari lalu

5 Cara Menjaga Keseimbangan Kadar Gula Darah Agar Metabolisme Sehat

Kadar gula darah yang sehat mencerminkan metabolisme yang aktif


Hati-hati, Masih Mudah Juga Bisa Alami Kebotakan

4 hari lalu

Hati-hati, Masih Mudah Juga Bisa Alami Kebotakan

Ada beberapa penyebab kebotakan pada pria dan bukan hanya terjadi pada yang sudah berusia lanjut.


3 Masalah Penuaan Rambut dan Cara Mengatasinya

4 hari lalu

3 Masalah Penuaan Rambut dan Cara Mengatasinya

Seiring bertambahnya usia, rambut yang tadinya tebal dan berkilau bisa menjadi tipis, kering, kasar, kusam