TEMPO.CO, Jakarta - Deepika Padukone salah satu aktris berbakat Bollywood. Kariernya di industri hiburan semakin ternama sejak membintangi film Om Shanti Om dengan Shah Rukh Khan, Padmaavat dan xXx: Return Of Cander Cage. Penampilannya juga kerap mencuri perhatian publik.
Tak heran jika banyak yang penasaran dengan rahasia kebugarannya. Terlebih kariernya di industri hiburan tentu menuntut istri Ranveer Singh tampil maksimal dalam setiap kesempatan. Dari makan sehat hingga memadukan Pilates dan peregangan, berikut adalah 4 tips kebugaran yang perlu Anda pelajari dari Deepika Padukone agar tetap bugar.
1. Rutin latihan pilates
Deepika Padukone adalah salah satu dari beberapa bintang Bollywood yang tertarik pada Pilates, olahraga rutin berdampak rendah. Pilates adalah salah satu faktor utama yang berkontribusi pada fisiknya yang menakjubkan dan kencang. Pilates cukup bermanfaat untuk punggung, dan tulang belakang Anda, dan sangat membantu dalam memperbaiki postur tubuh Anda.
2. Mengikuti rencana diet sehat
Deepika telah memperhatikan rencana nutrisinya di samping rutinitas olahraganya. Dia memastikan untuk memiliki diet seimbang, yang sering terdiri dari makanan padat nutrisi dari semua kelompok makanan utama, seperti protein tanpa lemak, biji-bijian, lemak sehat, dan buah-buahan dan sayuran berwarna-warni. Selain itu, dia adalah pemakan yang masuk akal yang membuat pilihan yang baik.
3. Selalu konsisten olahraga
Deepika melakukan rutinitas kebugaran yang ketat saat dia tidak bekerja, dan dia bahkan berolahraga saat dia bepergian. Di mana dia berada dan peran spesifik apa yang dia mainkan, menentukan rutinitasnya juga. Dia selalu terbuka untuk mencoba hal baru. Aktris tersebut baru-baru ini berkompetisi dalam pertarungan bulu tangkis melawan pemain terkenal dunia PV Sindhu dan mengunggah klip lucu dari permainan tersebut.
4. Yoga untuk kesehatan
Seiring dengan Pilates, Deepika Padukone sangat percaya pada yoga. Setelah sesi yoga dia juga menyempatkan meditasi untuk meningkatkan kesejahteraannya secara umum dan membantunya mengembangkan kesehatan mental. Di akun media sosialnya juga, Deepika terlihat melakukan yoga di berbagai video. Yoga telah ditujukan untuk meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan kekuatan dalam tubuh Anda.
PINKVILLA
Baca juga: 4 Fashion Deepika Padukone dengan Koleksi Louis Vuitton di Festival Film Cannes
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
