Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Adriana Lima Ungkap Rutinitas Kebugaran di Tengah Hamil Anak Ketiga

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Adriana Lima berpose saat menghadiri menghadiri karpet merah premier film Top Gun: Maverick di Festival Film Cannes 2022 di Cannes, Prancis 18 Mei 2022. Adriana Lima pamer baby bump atau kehamilannya saat menghadiri karpet merah premier film Top Gun: Maverick. REUTERS/Stephane Mahe
Adriana Lima berpose saat menghadiri menghadiri karpet merah premier film Top Gun: Maverick di Festival Film Cannes 2022 di Cannes, Prancis 18 Mei 2022. Adriana Lima pamer baby bump atau kehamilannya saat menghadiri karpet merah premier film Top Gun: Maverick. REUTERS/Stephane Mahe
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Adriana Lima tetap rutin berolahraga di tengah kehamilan anak ketiganya.  Lima baru saja dinobatkan sebagai investor dan mitra merek global gym pelatihan pribadi mewah Dogpound, tempat dia berlatih bersama pemilik dan pendiri Kirk Myers selama bertahun-tahun.

Di tengah kehamilannya, model 41 tahun itu menyesuaikan rutinitas latihannya disesuaikan dengan sesuatu yang lebih ringan dan kurang intens daripada pelatihan biasanya, yang secara historis termasuk hal-hal seperti tinju, lompat tali, angkat berat, dan slamming battle ropes. Lima mengatakan dia melakukan dengan sangat ringan mengangkat dengan bagian atas tubuhnya hanya untuk terus bergerak. Dia juga menemukan waktu untuk bermeditasi dan berjalan-jalan. "Tidak setiap hari, mungkin dua hingga tiga kali seminggu," katanya, dan melakukan peregangan.

Terakhir salah satu "kunci" rutinitas latihannya adalah bersama dengan terapi fisik. "Anda harus meregangkan otot untuk mencegah cedera," katanya kepada People. "Dan itu adalah sesuatu yang tidak terlalu saya perhatikan ketika saya masih muda."

Sementara kehamilan dua putri pertamanya, Valentina dan Sienna, masing-masing berusia 12 dan 9 tahun, memberinya gejala mual, mengidam, dan kepekaan penciuman yang intens, kehamilan anak ketiganya ini dia tidak merasakan gejala khusus, dia menyebutnya kehamilan luar biasa.

Konon, dia sudah menantikan untuk bekerja keras di gym lagi setelah melahirkan. "Saya menemukan bagian dari hidup saya ini sangat penting, itulah sebabnya saya berolahraga selama bertahun-tahun," kata Lima kepada People. "Saya sudah mencoba setiap latihan yang dapat Anda bayangkan. Sekarang saya tidak sabar untuk kembali sepenuhnya."

Dia juga siap untuk itu, dengan nutrisi pasca-bayi dan rencana latihan - yang dibuat olehnya dan Meyers. "Biasanya saya mulai berolahraga enam minggu setelah saya melahirkan, dan kami sudah memiliki rencana lengkap," kata Lima.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Myers memiliki peran besar dalam perjalanan kebugaran Adriana Lima. "Dia sangat luar biasa dalam merancang latihan di tempat yang menurutnya dapat dengan nyaman menantang saya dan tubuh saya," katanya. Dia telah bekerja dengan Dogpound sejak dibuka di New York City pada tahun 2015. Lima memiliki kesempatan untuk bertemu Myers selama pemotretan olahraga di gym. Menurutnya, Myres sangat inspiratif dan membantu orang untuk mencapai tujuan kebugarannya. 

POPSUGAR

Baca juga: Adriana Lima Tampil Glamor dengan Gaun Cut Out Balmain di Festival Film Cannes

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Olahraga untuk Penderita Penyakit Ginjal Kronis yang Dianjurkan Guru Besar FKUI

2 hari lalu

Ilustrasi pria berenang. mirror.co.uk
Olahraga untuk Penderita Penyakit Ginjal Kronis yang Dianjurkan Guru Besar FKUI

Guru besar FKUI menyarankan penderita penyakit ginjal kronis berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui jenis olahraga yang tepat.


Berpuasa Ramadan Tetap Berolahraga, Ini 5 Pilihan Latihan Kalistenik Ringan

4 hari lalu

Gerak olahraga lunges. shutterstock.com
Berpuasa Ramadan Tetap Berolahraga, Ini 5 Pilihan Latihan Kalistenik Ringan

Kalistenik salah satu pilihan olahraga yang sesuai untuk dilakukan selama Ramadan


Hasil Penelitian: Wanita yang Alami Komplikasi Kehamilan Berisiko Terkena Penyakit Jantung

4 hari lalu

Ilustrasi kehamilan. Freepik.com
Hasil Penelitian: Wanita yang Alami Komplikasi Kehamilan Berisiko Terkena Penyakit Jantung

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa wanita yang mengalami komplikasi saat menjalani kehamilan cenderung memiliki risiko terkena penyakit jantung.


Komite Olimpiade Internasional Serukan Boikot Pertandingan Olahraga yang Digagas Rusia

8 hari lalu

Cincin Olimpiade digambarkan di depan The Olympic House, markas Komite Olimpiade Internasional (IOC) pada pembukaan rapat dewan eksekutif Komite Olimpiade Internasional (IOC), di Lausanne, Swiss 8 September 2022.Laurent Gillieron/Pool melalui REUTERS
Komite Olimpiade Internasional Serukan Boikot Pertandingan Olahraga yang Digagas Rusia

Komite Olimpiade Internasional menyerukan pada negara anggota agar jangan mengirimkan atlet ke pertandingan olahraga World Friendship Games


Keguguran 3 Kali, Olivia dan Denny Sumargo Akhirnya akan Sambut Anak Pertama

9 hari lalu

Denny Sumargo dan Olivia Allan di Times Square, New York. Foto: Instagram/@sumargodenny.
Keguguran 3 Kali, Olivia dan Denny Sumargo Akhirnya akan Sambut Anak Pertama

Olivia Allan menceritakan perjuangannya mendapatkan anak hingga sempat menolak ditemani Denny Sumargo di dokter.


Waktu Terbaik Berolahraga selama Ramadan Menurut Spesialis Ortopedi

9 hari lalu

ilustrasi olahraga berpasangan (Pexels.com)
Waktu Terbaik Berolahraga selama Ramadan Menurut Spesialis Ortopedi

Waktu terbaik berolahraga selama Ramadan adalah setelah berbuka puasa ketika tubuh telah cukup waktu untuk mencerna makanan dan mendapatkan energi.


5 Jenis Olahraga yang Tepat untuk Dilakukan Saat Berpuasa Bulan Ramadan

10 hari lalu

Warga berolahraga di kawasan Jenderal Sudirman, Minggu, 10 April 2022. Masyarakat tetap berolahraga di kawasan Sudirman saat bulan puasa. TEMPO/M Taufan Rengganis
5 Jenis Olahraga yang Tepat untuk Dilakukan Saat Berpuasa Bulan Ramadan

Ketika seseorang menjalani puasa di bulan Ramadan, tubuh tidak akan mendapatkan suplai makanan dan minuman selama beberapa jam.


5 Rekomendasi Olahraga Ringan di Bulan Ramadan

11 hari lalu

Ilustrasi olahraga di rumah saat berpuasa. Shutterstock
5 Rekomendasi Olahraga Ringan di Bulan Ramadan

Untuk selalu menjaga kesehatan tubuh supaya tetap sehat dan bugar, ada baiknya melakukan olahraga ringan selama berpuasa bulan Ramadan.


Mau Tetap Olahraga Saat Puasa? FKUI Beberkan Tips, Risiko, dan Manfaatnya

12 hari lalu

Warga berolahraga di kawasan Jenderal Sudirman, Minggu, 10 April 2022. Masyarakat tetap berolahraga di kawasan Sudirman saat bulan puasa. TEMPO/M Taufan Rengganis
Mau Tetap Olahraga Saat Puasa? FKUI Beberkan Tips, Risiko, dan Manfaatnya

Untuk lansia, status hidrasinya harus lebih diperhatikan saat memutuskan tetap berolahraga di bulan puasa.


Rekomendasi Tempat Main Bowling di Bogor, Mulai dari 28 Ribu

12 hari lalu

Ada beberapa rekomendasi tempat main bowling di Bogor yang bisa Anda coba. Harganya mulai dari Rp28 ribuan untuk 3 round. Ini informasinya. Foto: Canva
Rekomendasi Tempat Main Bowling di Bogor, Mulai dari 28 Ribu

Ada beberapa rekomendasi tempat main bowling di Bogor yang bisa Anda coba. Harganya mulai dari Rp28 ribuan untuk 3 round. Ini informasinya.