Cegah Penuaan Dini, Ini Usia Tepat Mulai Minum Suplemen Kolagen

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi minuman berkolagen. youtube.com

TEMPO.CO, Jakarta - Perawatan kulit di usia 20-an dan 60-an berbeda. Ini karena seiring dengan pertambahan usia, masalah kulit baru akan muncul. Misalnya, di usia 20-an, orang membutuhkan lebih banyak produk untuk kontrol minyak dan noda, sementara saat lebih tua akan fokus menjaga tingkat kelembapan kulit agar tetap normal. Namun, ada satu langkah penuaan yang sehat dimulai sejak usia 20-an, yakni suplemen kolagen.

Produksi kolagen alami mulai melambat sekitar usia 20-an sehingga para ahli mengatakan untuk mulai perawatan lebih dini. Penelitian menunjukkan bahwa begitu seseorang mencapai titik tertentu di usia 20-an, produksi kolagen alami mereka akan mulai berkurang 1 persen setiap tahun. Dan begitu orang mencapai menopause, mereka mengalami penurunan kolagen 30 persen dalam lima tahun pertama, dengan penurunan 2 persen setiap tahun setelah itu. Kapan proses ini dimulai akan bervariasi tergantung pada genetika, tetapi tidak ada yang dibebaskan dari penuaan kulit.

Tubuh secara alami menyeimbangkan produksi dan degradasi kolagen, tetapi keseimbangannya berubah seiring bertambahnya usia. "Saat muda, tubuh kita memproduksi lebih banyak kolagen daripada yang kita rusak. Keseimbangan itu salah dengan bertambahnya usia karena regenerasi jaringan menurun," kata Gary Goldenberg, kepada Mind Body Green.

Tentu saja, usia bukan satu-satunya penyebab degradasi kolagen. Faktor-faktor seperti paparan sinar UV, merokok, dan stres dapat mempercepat penurunan kolagen secara keseluruhan. Jadi, berhenti merokok, lindungi kulit dari paparan sinar matahari yang berlebihan, dan cobalah mengelola stres. Selain itu, memasok tubuh dengan peptida kolagen terhidrolisis, tekstur kulit awet muda lebih mungkin dipertahankan.

Jika sudah memiliki kerutan yang dalam dan terbentuk sebelumnya di kulit, maka kolagen saja kemungkinan tidak akan menghilangkannya. Tetapi bagi mereka yang berurusan dengan garis-garis halus yang samar, suplemen kolagen dapat mendukung produksi kolagen alami tubuh secara endogen, yang mungkin dapat membantu meringankan goresan tersebut. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen kolagen dapat mendukung hidrasi, elastisitas, dan kerutan kulit yang penting untuk penuaan kulit yang sehat.

MIND BODY GREEN

Baca juga: Cara Menghilangkan Kerutan di Dahi dari Perawatan Kulit Harian Hingga Laser

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.






Kulit Dehidrasi atau Bukan? Begini Cara Memeriksa dan Merawatnya

1 hari lalu

Kulit Dehidrasi atau Bukan? Begini Cara Memeriksa dan Merawatnya

Kulit dehidrasi menunjukkan kondisi kulit tertentu yang bersifat sementara, sedangkan kulit kering biasanya kondisi yang berkelanjutan


Mengenal Perawatan Ultherapy, Buat Kulit Lebih Kencang dan Lawan Penuaan

1 hari lalu

Mengenal Perawatan Ultherapy, Buat Kulit Lebih Kencang dan Lawan Penuaan

Terapi ini tanpa operasi dan digunakan untuk melawan tanda-tanda penuaan dan mengencangkankan kulit.


5 Tips Perawatan Kulit Selama Perawatan Kesuburan

3 hari lalu

5 Tips Perawatan Kulit Selama Perawatan Kesuburan

Setiap perubahan dari fluktuasi hormon normal, seperti munculnya jerawat di saat menstruasi, dapat bertambah pada kulit saat perawatan kesuburan


Tiga Kandungan Produk Skincare untuk Memudarkan Bintik Hitam di Wajah

3 hari lalu

Tiga Kandungan Produk Skincare untuk Memudarkan Bintik Hitam di Wajah

Tiga kandungan ini membantu menargetkan bintik hitam dan mencegah pembentukan bintik hitam baru.


5 Tips Agar Minuman Kopi Pagi Anda Bermanfaat untuk Kulit

3 hari lalu

5 Tips Agar Minuman Kopi Pagi Anda Bermanfaat untuk Kulit

Untuk menjaga kesehatan kulit dimulai dengan apa yang Anda konsumsi di pagi hari, apakah Anda minum kopi, matcha, atau teh


5 Jenis Daun Kemangi, Bisa Bikin Awet Muda dan Bibir Lembut

3 hari lalu

5 Jenis Daun Kemangi, Bisa Bikin Awet Muda dan Bibir Lembut

Kemangi ternyata memiliki banyak jenis. Manfaatnya baik untuk tubuh. Membuat kulit awet muda dan bibir lebih lembut.


5 Kebiasaan yang Dijalani Orang dengan Kulit Sehat dan Bercahaya

3 hari lalu

5 Kebiasaan yang Dijalani Orang dengan Kulit Sehat dan Bercahaya

Dari rutinitas membersihkan kulit hingga minum air putih, enam kebiasaan sederhana ini penting untuk kulit sehat.


Takut Botak, Tumbuhkan Rambut dengan Kolagen

5 hari lalu

Takut Botak, Tumbuhkan Rambut dengan Kolagen

Kolagen memiliki banyak manfaat baik seperti antikanker, antidiabetes hingga bisa menjadi nutrisi untuk rambut


3 Cara Mudah dan Ramah Vegetarian untuk Sarapan Kaya Protein

6 hari lalu

3 Cara Mudah dan Ramah Vegetarian untuk Sarapan Kaya Protein

Protein adalah bahan penyusun otot, dan massa otot memainkan peran kunci dalam umur panjang


Kolagen Dari Ikan Tak Kalah Dengan Kolagen Babi, ini Manfaatnya

6 hari lalu

Kolagen Dari Ikan Tak Kalah Dengan Kolagen Babi, ini Manfaatnya

Kolagen bisa ditemukan pada sejumlah ikan, salah satunya ikan nila