Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

5 Cara Penting Eksfoliasi Agar Mikrobioma Kulit Tetap Terjaga

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi wanita membersihkan wajah. Freepik.com/Gpointstudio
Ilustrasi wanita membersihkan wajah. Freepik.com/Gpointstudio
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Mikrobioma yang seimbang sangat penting untuk kesehatan kulit Anda secara keseluruhan. Ekosistem bakteri baik ini, yang hidup di permukaan kulit Anda, bertanggung jawab untuk menjaga penghalang kulit Anda berfungsi dengan baik, dan ketika keadaan rusak, itu dapat menyebabkan banyak masalah. Sayangnya, ada banyak hal yang dapat mengacaukan keseimbangan mikrobioma yang sulit dihindari, seperti stresor dan polusi lingkungan, pola makan dan gaya hidup, gen, dan paparan sinar UV. Namun, salah satu penyebab utama yang Anda kendalikan adalah rutinitas mencuci muka. Atau, lebih spesifiknya, cara Anda melakukan eksfoliasi.

"Mencuci, menggosok, atau eksfoliasi kulit secara berlebihan dapat mengganggu lapisan kulit luar dan menciptakan lingkungan yang tidak ramah bagi mikroorganisme, yang dapat mengganggu keseimbangan mikrobioma yang memicu peradangan," kata dokter kulit Joshua Zeichner.

Hal ini bukan berarti Anda perlu melewatkan scrub. Bagaimanapun juga, eksfoliasi penting untuk mengecilkan pori-pori, mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan, dan memastikan produk Anda lainnya bekerja dengan keampuhan maksimum. Sebaliknya, Anda hanya perlu memastikan bahwa Anda melakukannya dengan benar.

Menurut para profesional, ada cara sederhana untuk menghindari kerusakan pada kulit meski rutin eksfoliasi sel-sel kulit mati yaitu lakukan selembut mungkin dan ikuti beberapa tips berikut ini. 

1. Cari bahan eksfoliasi yang lembut

Daripada memilih physical exfoliant yang keras, para profesional merekomendasikan untuk beralih ke pilihan bahan kimia yang lebih lembut. "Enzim akan menjadi bentuk eksfoliasi kulit yang paling lembut karena mereka mencerna sel-sel permukaan mati tanpa mempengaruhi sel-sel hidup," kata Candace Marino, seorang facialist selebriti.

Dr. Zeichner merekomendasikan untuk mencari asam ploy-hidroksi (PHA), seperti gluconolactone, yang akan memberikan manfaat serupa dengan asam alfa-hidroksi (AHA) seperti asam glikolat tetapi tidak menembus kulit hampir sebanyak asam alfa-hidroksi ( AHA) menyukai asam glikolat berkat ukuran molekulnya yang lebih besar. Dan jika Anda memiliki kulit yang rentan jerawat, dapat menggunakan asam laktat atau glikolat untuk secara lembut mengikis sel-sel kulit mati yang dapat menyebabkan noda.

Jika Anda ingin menggunakan scrub Dr. Zeichner merekomendasikan untuk mencari scrub yang menggunakan elemen pengelupasan lembut, seperti bubuk beras. 

2. Mulai eksfoliasi perlahan

Mulailah memperkenalkan bahan perawatan kulit baru secara perlahan sehingga kulit Anda dapat beradaptasi. Begitu juga saat menggunakan eksfoliasi. Dokter kulit Kim Nichols, merekomendasikan memulai dengan satu perawatan per minggu dengan asam lembut (seperti PHA) sehingga Anda mendapatkan manfaat pengelupasan kulit tanpa merusak penghalang Anda.

Bahkan setelah kulit Anda menyesuaikan diri, Anda tetap ingin menggosok kulit Anda seminimal mungkin. "Dalam hal pengelupasan kulit, lebih sedikit lebih baik," kata Dr. Zeichner. "Tidak ada yang perlu melakukan eksfoliasi setiap hari—tetap lakukan eksfoliasi sekali atau dua kali seminggu." Membatasi berapa kali Anda melakukan eksfoliasi per minggu akan memastikan bahwa Anda menghilangkan sel-sel kulit mati tanpa mengupas kulit sehat atau mikrobioma yang ada di bawahnya.

3. Coba retinoid

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Meskipun retinol secara teknis bukan exfoliant, ia menawarkan beberapa manfaat yang sama melalui mekanisme aksi yang berbeda. Sementara exfoliant terutama bekerja dengan mengelupas sel-sel kulit mati dari permukaan kulit Anda, retinoid memberikan manfaat untuk kulit kusam/jerawat/perubahan warna/perlawanan kerut yang serupa dengan merangsang pergantian sel untuk membawa sel-sel baru yang sehat untuk menggantikan yang mati dan kusam. 

4. Lakukan perawatan pasca eksfoliasi

Setelah eksfoliasi, Anda akan ingin melengkapi scrub Anda dengan bahan pembangun mikrobioma. Dr. Zeichner merekomendasikan prebiotik, seperti ekstrak oat dan selenium, yang pada dasarnya adalah makanan yang memberi makan bakteri baik pada kulit. Dia mencatat bahwa sebagian besar probiotik dalam perawatan kulit mati dengan adanya pengawet, jadi taruhan terbaik Anda adalah menggunakan prebiotik dan pasca-biotik untuk mempertahankan mikrobioma yang sehat.

5. Tahu kapan harus berhenti eksfoliasi

Jika Anda menemukan bahwa Anda telah merusak mikrobioma Anda dalam upaya untuk mencapai kulit seperti cermin —jangan khawatir. Marino merekomendasikan untuk menghentikan penggunaan asam dan retinoid, dan mengurang intensitas eksfoliasi saat kulit Anda bermasalah.

Sebaliknya, beri nutrisi pada kulit Anda dengan bahan-bahan restoratif. "Seramida mengandung asam lemak yang sangat penting tidak hanya memberikan hidrasi yang tahan lama, tetapi juga melindungi kulit," kata Dr. Nichols, dan niacinamide akan membantu mengurangi peradangan dan menenangkan kulit yang teriritasi. Dia merekomendasikan untuk menemukan produk yang melembabkan dan menenangkan kulit sekaligus menjaga mikrobiota kulit.

WELL+GOOD

Baca juga: 4 Tips Pakai Physical Exfoliant Seperti Scrub Agar Kulit Tak Rusak

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Facial dengan Gunakan Listrik di Wajah, Amankah?

5 hari lalu

Ilustrasi facial Hannibal Lecter. Youtube
Facial dengan Gunakan Listrik di Wajah, Amankah?

Perawatan facial dengan tarif mahal menggunakan listrik kecil yang dialirkan ke kulit wajah semakin diminati, amankah?


Ketahui 4 Manfaat Kulit Mangga untuk Kesehatan

6 hari lalu

Ilustrasi mangga muda (Pixabay.com)
Ketahui 4 Manfaat Kulit Mangga untuk Kesehatan

Ternyata, kulit mangga yang sering dibuang oleh banyak orang juga memiliki sejumlah manfaat yang patut diperhatikan. Apa saja?


Saran Menjaga Kesehatan Kulit di Musim Hujan

15 hari lalu

Ilustrasi kulit kering. Shutterstock
Saran Menjaga Kesehatan Kulit di Musim Hujan

Sebagian orang lebih rentan mengalami kulit kering dan udara yang lebih sejuk musim hujan tak bisa membantu. Jadi, ini yang perlu dilakukan.


Ini Efek Samping jika Salah Pemakaian Urutan Skincare

19 hari lalu

Ilustrasi Skincare/Canva
Ini Efek Samping jika Salah Pemakaian Urutan Skincare

Mengaplikasikan skincare dengan urutan yang salah dapat menciptakan penghalang pada kulit dan mencegah penetrasi bahan aktif ke dalamnya.


Terganggu Munculnya Stretch Mark, Berbahayakah?

23 hari lalu

Ilustrasi stretch marks. beautyandmakeup.net
Terganggu Munculnya Stretch Mark, Berbahayakah?

Stretch mark sering membuat orang tak nyaman, terutama perempuan. Berbahayakah stretch mark?


16 Manfaat Ampas Kopi, dari Pupuk Taman hingga Perawatan Kulit

39 hari lalu

Ampas kopi (tabloidbintang.com)
16 Manfaat Ampas Kopi, dari Pupuk Taman hingga Perawatan Kulit

Ampas kopi memiliki segudang manfaat. Apa saja?


Benarkah Lebah Madu akan Mati setelah Menyengat Manusia?

39 hari lalu

Sejumlah lebah madu Trigona (Trigona sp) berkumpul di pintu masuk sarang madu yang dibudidayakan di Hutan Kota Srengseng, Kembangan, Jakarta, Senin, 11 Juli 2022. Dinas Pertamanan dan Hutan Kota DKI Jakarta membudidayakan lebah madu trigona (Trigona sp). ANTARA FOTO/Subur Atmamihardja
Benarkah Lebah Madu akan Mati setelah Menyengat Manusia?

Lebah madu akan mati setelah menyengat manusia atau mamalia lain karena anatomi sengat mereka.


Tanda-tanda Kolesterol Tinggi pada Wajah

43 hari lalu

Ilustrasi wajah perempuan. Foto : bodyvie
Tanda-tanda Kolesterol Tinggi pada Wajah

Berikut adalah tanda-tanda minor pada wajah yang dapat mengindikasikan kolesterol tinggi.


5 Produk Kecantikan yang Memanfaatkan Kandungan Saffron

49 hari lalu

Saffron
5 Produk Kecantikan yang Memanfaatkan Kandungan Saffron

Saffron, salag satu rempah-rempah serbaguna, memiliki banyak manfaat yang baik bagi kulit.


Ketahui Penyebab dan Gejala Buried Penis

50 hari lalu

Ilustrasi penis. Shutterstock
Ketahui Penyebab dan Gejala Buried Penis

Buried penis bisa muncul saat lahir atau mungkin berkembang di kemudian hari.