TEMPO.CO, Jakarta - Hailey Bieber baru meluncurkan lini kecantikannya, Rhode Beauty. Model berusia 25 tahun itu dikenal sangat memperhatikan kesehatan kulit dan tubuhnya. Untuk kulit, dia menciptakan sendiri produk perawatannya, bagaimana dengan tubuhnya?
Istri bintang pop Justin Bieber ini dikenal rajin berolahraga. Dia suka latihan beban, pilates, dan tinju. Dia juga memiliki pola makan yang sehat. Itu sebabnya tubuhnya selalu terlihat bugar. Beberapa waktu lalu dia sempat mengalami serangan stroke mini, dia mengatakan bahwa itu ada kaitannya dengan kondisi lubang kecil di jantungnya yang baru diketahui.
Bieber cukup terbuka tentang apa yang dia makan (dan tidak). Meskipun dia peduli dengan perasaannya, dia tidak terlalu peduli dengan berat badannya yang sebenarnya. "[Saya] tidak pernah mengecek timbangan kecuali di dokter!" katanya pada Elle.
Tetapi bintang ini memiliki beberapa kebiasaan sehat yang menjaga perasaan dan penampilannya 10/10.
Inilah empat kebiasaan makan Hailey Bieber yang dirangkum Eatthis.com.
1. Membatasi daging
Meskipun Bieber tidak lagi menjalani diet nabati, dia masih memangkas sebagian besar daging dari makanannya. "Saya tidak makan makanan nabati yang ketat dan saya masih makan daging. Saya hanya tidak makan banyak. Saya lebih banyak makan ikan, sayuran, dan lentil," katanya kepada Harper's Bazaar.
Daging merah dapat memiliki jumlah kalori dan lemak jenuh yang cukup banyak sehingga tidak disarankan dikonsumsi setiap hari teruutama jika mencoba menurunkan berat badan.
2. Menghindari gluten
Pasta bebas gluten adalah pilihan putri aktor Stephen Baldwin itu. Dia biasanya mencoba menjauh dari roti. "Saya tidak benar-benar makan banyak gluten jadi saya mencoba sesuatu yang khusus. Saya suka salad Caesar kale yang enak [tetapi dengan] tanpa crouton. Itu biasanya satu hal yang saya tinggalkan," katanya kepada Elle.
Diet bebas gluten bermanfaat untuk Bieber, tapi mungkin tidak untuk semua orang, karena dapat memiliki beberapa efek kesehatan yang merugikan.
3. Minum banyak air
Hidrasi adalah kunci bagi supermodel. "Saya mencoba minum, seperti, beberapa botol sepanjang hari," katanya kepada Elle. Dianjurkan agar minum delapan gelas air sehari karena dapat meningkatkan fungsi otak, mendukung organ, dan membantu tubuh pulih setelah berolahraga. Belum lagi itu adalah pilihan yang jauh lebih sehat daripada minuman manis.
4. Masak makanan sendiri
Bieber tidak asing dengan dapur, dia sempat viral dengan roti pizza di TikTok. Tapi dia tahu cara membuat lebih dari sekadar makanan itu. Dia dan Justin Bieber suka memasak bersama karena lebih mudah untuk mengetahui apa yang ada dalam makanan mereka. "Jujur, makanan di rumah rasanya berbeda karena sangat segar," katanya kepada Vogue. Mereka sangat menikmati memanggang sayuran sehat dan jagung rebus.
5. Membatasi gula
Hailey Bieber menyukai makanan penutup yang enak, tapi dia mencoba membatasi gula secara keseluruhan. "Saya sangat suka Magnum, jelas itu bagus. [Tapi saya biasanya mencoba menghindari] gula. Gula itu besar untuk semua orang, saya pikir," katanya kepada Elle. Selain Magnum bar, sang bintang juga suka membuat kue buatan sendiri bersama Justin.
Baca juga: Hailey Bieber Digugat karena Pelanggaran Merek Dagang Rhode Beauty
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
