Khasiat Madu untuk Perempuan, Kurangi Gejala PMS hingga Cegah Penuaan Dini

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi madu. shutterstock.com

TEMPO.CO, JakartaMadu sejak dulu dikenal karena khasiat kesehatannya, terutama untuk perempuan yang sering mengalami perubahan hormonal, rasa sakit, kecemasan, depresi, dan kelelahan selama siklus menstruasi. Bahkan di hari-hari biasa pun perempuan sering kali dihadapkan pada tantangan menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan keluarga. 

Sarat dengan antioksidan, vitamin dan mineral, madu juga dikenal sebagai emas cair. Nutrisi yang terkandung di dalamnya memperkaya kesehatan yang membantu meningkatkan kekebalan. Madu bisa berfungsi sebagai pencahar alami, meningkatkan metabolisme, meningkatkan memori, membantu memerangi flu musiman, alergi, demam, pilek, sakit tenggorokan dan memiliki sifat anti-karsinogenik, yang mencegah beberapa jenis kanker. Terakhir, karena sifat antibiotik dan sifat anti-inflamasinya, madu membantu penyembuhan tubuh yang lebih baik dan lebih cepat. 

Inilah beberapa alasan mengapa perempuan perlu mengonsumsi madu. 

1. Meringankan gejala menstruasi

Wanita mengalami beberapa gejala pramenstruasi (PMS) atau selama siklus menstruasi seperti sakit tubuh, sakit punggung, atau sakit kepala. Ini adalah hal umum yang dialami orang selama fase ini karena perubahan hormonal. Untuk mendapatkan khasiat madu, tambahkan satu sendok makan madu ke dalam air hangat atau dengan sedikit jahe atau teh jahe dapat membantu meringankan rasa sakit dan mengurangi peradangan di tubuh.

2. Meningkatkan ketidakseimbangan hormon

Wanita sering mengalami gangguan hormon yang merupakan akibat dari ketidakseimbangan kadar testosteron yang dalam jangka panjang mempengaruhi kesehatan reproduksi. Mengkonsumsi madu setiap hari membantu menyeimbangkan kadar testosteron, yang meningkatkan kesehatan reproduksi, mengurangi perubahan suasana hati, dan meningkatkan keseimbangan hormon secara umum.

3. Mengurangi penuaan kulit

Selain menyembuhkan rasa sakit yang muncul menjelang menstruasi atau meningkatkan kekebalan, madu juga dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan yang muncul seperti garis halus atau kerutan. Manfaat madu ini bisa didapat baik konsumsi maupun aplikasi madu pada kulit.  Menambahkan madu ke minuman atau teh pagi adalah cara terbaik untuk mengkonsumsinya dan untuk aplikasi cukup campur madu dengan dadih, tepung gram dan aplikasikan untuk mendapatkan kulit mulus dan kulit bercahaya.

TIMES OF INDIA 

Baca juga: Cara Membedakan Madu Murni dengan Campuran, Cukup Pakai Air Putih

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.






5 Makanan dan Minuman yang Diklaim Memperlancar Siklus Menstruasi

3 hari lalu

5 Makanan dan Minuman yang Diklaim Memperlancar Siklus Menstruasi

Siklus menstruasi tidak teratur bisa disebabkan oleh berbagai hal, tetapi lima makanan dan minuman ini disebut bisa memperlancarnya.


Ketika Menstruasi, Mengapa Tak Boleh Makan Pedas dan Minum Kopi? Saat Haid Hindari Sejumlah Makanan ini

8 hari lalu

Ketika Menstruasi, Mengapa Tak Boleh Makan Pedas dan Minum Kopi? Saat Haid Hindari Sejumlah Makanan ini

Sejumlah makanan berikut sebaiknya tidak dikonsumsi ketika masa menstruasi, salah satunya tak boleh makan pedas. Apa lagi?


Saat Menstruasi, Mengapa Harus Hindari Makanan Tinggi Garam?

8 hari lalu

Saat Menstruasi, Mengapa Harus Hindari Makanan Tinggi Garam?

Supaya menstruasi tidak mengganggu aktivitas sehari-hari, perlu perhatikan beberapa hal berikut. Salah satunya hindari makanan tinggi garam.


Pubertas Dini, Umur Berapa dan Apa Penyebabnya?

8 hari lalu

Pubertas Dini, Umur Berapa dan Apa Penyebabnya?

Pubertas dini termasuk kondisi langka, karena dialami satu dari 5000 anak


6 Tanda Menstruasi yang Disebabkan Masalah Tiroid

12 hari lalu

6 Tanda Menstruasi yang Disebabkan Masalah Tiroid

Ketika kelenjar tiroid menghasilkan terlalu sedikit atau terlalu banyak hormon tiroid dapat mempengaruhi siklus menstruasi


Ini Alasan Wanita Memiliki Umur Panjang Dibandingkan Pria

13 hari lalu

Ini Alasan Wanita Memiliki Umur Panjang Dibandingkan Pria

Wanita memiliki umur panjang dibanding pria karena pria memiliki kebiasaan tak sehat.


3 Alasan Rambut Anda Tiba-tiba Terlihat Lebih Tipis

14 hari lalu

3 Alasan Rambut Anda Tiba-tiba Terlihat Lebih Tipis

Penipisan rambut biasanya terjadi secara bertahap, sehingga Anda punya waktu untuk menentukan penyebab dan menentukan tindakan perawatan terbaik.


Batuk Membandel, Coba 6 Obat Herbal Ini

16 hari lalu

Batuk Membandel, Coba 6 Obat Herbal Ini

Batuk merupakan salah satu masalah kesehatan kerap dijumpi. Apa saja obat herbal yang bisa meringankan bantuk membandel? Kenapa?


Apa yang Terjadi jika Kelebihan Hormon Adrenalin?

20 hari lalu

Apa yang Terjadi jika Kelebihan Hormon Adrenalin?

Kondisi medis yang menyebabkan kelebihan produksi adrenalin sangat jarang terjadi, sehingga kelebihan adrenalin dapat sebabkan gangguan kesehatan.


Inilah 5 Manfaat Hormon Adrenalin untuk Tubuh

20 hari lalu

Inilah 5 Manfaat Hormon Adrenalin untuk Tubuh

Adrenalin di dalam aliran darah membuat keadaan kewaspadaan fisik dan mental yang tinggi dan terkadang memberikan manfaat tambahan pada tubuh.