Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Manfaat Susu untuk Anak-anak hingga Lansia

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Ilustrasi susu segar (Pixabay.com)
Ilustrasi susu segar (Pixabay.com)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Susu telah menjadi bagian dari keluarga pasangan Ayudia dan Ditto. Ayudia mengatakan, sejak kecil dia selalu minum susu saat sarapan. Kebiasaan itu dia teruskan kepada anaknya. 

“Berbicara tentang susu, kayaknya setiap hari di rumah enggak bisa lepas dari susu. Karena buat aku sebagai ibu rumah tangga, salah satu tanggung jawabku kan memastikan keluarga mendapatkan asupan yang sehat dan lengkap, dan sekarang banyak banget resep-resep mudah yang bisa dikreasikan menggunakan susu. Jadi, susu udah jadi cara jitu aku dalam mempersiapkan menu asupan yang enak dan tetap sehat tentunya," kata Ayudia dalam webinar perayaan Hari Susu Sedunia & Hari Susu Nusantara yang diadakan oleh Frisian Flag Indonesia pada Kamis, 2 Juni 2022. 

Ditto menambahkan, aktivitasnya yang banyak di luar rumah menuntut dia memiliki persediaan asupan enak yang ready to go. "Biar enggak bosen, aku suka bawa susu siap minum dengan aneka rasa. Apalagi, aku juga pecinta kopi susu. Jadi, susu hampir gak bisa lepas dari keseharian aku dan keluarga.” 

Susu merupakan minuman kaya nutrisi yang tidak hanya dapat mendukung pola pertumbuhan yang sehat bagi anak, namun juga pemenuhan gizi bagi segala usia, mulai dari protein, kalsium, hingga seng.

Ketua Umum PERGIZI PANGAN Indonesia, Prof. Hardinsyah menegaskan pentingnya manfaat susu dalam mendukung pemenuhan gizi di setiap tahap kehidupan. 

"Setiap individu membutuhkan pemenuhan asupan gizi yang berbeda di setiap tahap kehidupan. Tubuh membutuhkan 20 jenis asam amino - sembilan di antaranya adalah asam amino esensial dan sisanya adalah asam amino non esensial," katanya. 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Prof. Hardinsyah mengatakan bahwa protein hewani termasuk susu memiliki asam amino esensial yang lebih lengkap, serta dilengkapi dengan vitamin dan mineral yang juga dibutuhkan tubuh. 

Pada 1.000 hari pertama kehidupan (HPK), susu dalam bentuk ASI merupakan makanan alami yang memainkan peran krusial dalam pertumbuhan otak. Di tahap anak dan remaja, susu mendukung pertumbuhan tulang dan otot. Sementara pada tahap dewasa dan lansia, susu berperan penting dalam menjaga sistem hormon dan imunitas tubuh, serta mencegah osteoporosis. Tak hanya sebagai asupan, kesehatan di setiap tahap kehidupan manusia juga akan semakin optimal melalui penerapan gaya hidup aktif dan sehat, demikian kata Prof. Hardinsyah.

ANTARA

Baca juga: Apakah Mengonsumsi Produk Susu Memicu Tumbuhnya Jerawat?

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Alasan TKN Bagi Menu Ayam Goreng dan Susu Gratis dalam Kampanye Prabowo-Gibran

4 hari lalu

Calon legislatif dari Partai Gerindra, Habiburokhman dan Adnan Taufiq, membagikan makan siang dan susu gratis kepada warga Pulogebang, Jakarta Timur, Selasa, 28 November 2023. TEMPO/Han Revanda Putra.
Alasan TKN Bagi Menu Ayam Goreng dan Susu Gratis dalam Kampanye Prabowo-Gibran

Habiburokhman dan Adnan Taufiq, membagikan makan siang dan susu gratis kepada warga Jakarta Timur dalam kampanye perdana Prabowo-Gibran


Tingkatkan Populasi Ternak: Mentan Amran Dorong Produktivitas Semen Beku

8 hari lalu

Tingkatkan Populasi Ternak: Mentan Amran Dorong Produktivitas Semen Beku

Kunjungan Mentan Andi Amran Sulaiman ke BBIB Singosari, guna mendorong peningkatan produktivitas semen beku ternak sehingga populasi ternak Indonesia dan susu.


Kaesang soal Program Makan Siang dan Susu Gratis untuk 80 Juta Anak: Butuh Rp 40 Triliun

18 hari lalu

Ketua Umum Partai Solidaritas Indonesia (PSI) Kaesang Pangarep memberikan keterangan kepada wartawan di sela-sela kegiatan safari politik di Medan, Sumatera Utara, Senin  13 November 2023. ANTARA/Laily Rahmawaty
Kaesang soal Program Makan Siang dan Susu Gratis untuk 80 Juta Anak: Butuh Rp 40 Triliun

Kaesang Pangarep menyatakan program makan dan susu gratis bagi 80 juta anak Indonesia bakal membutuhkan dana setidaknya sebesar Rp 40 triliun.


5 Sumber Kalsium Hewani dan Nabati

22 hari lalu

Susu kedelai. Pixabay.com/Big Fat Cat
5 Sumber Kalsium Hewani dan Nabati

Kalsium paling diperlukan terutama semasa pertumbuhan tulang.


Indonesia dan Lithuania Jajaki Kerja Sama Infrastruktur Digital dan Produk Susu

32 hari lalu

Menteri Koordinator Bidang Perekonomian Airlangga Hartarto.
Indonesia dan Lithuania Jajaki Kerja Sama Infrastruktur Digital dan Produk Susu

Pemerintah Indonesia dan Lithuania jajaki kerja sama di bidang infrastruktur digital dan produk susu.


2 Resep Membuat Puding Karamel

39 hari lalu

Puding susu sebagai salah satu kreasi resep menu buka puasa untuk pencuci mulut/Foto: Shutterstock
2 Resep Membuat Puding Karamel

Puding karamel cocok untuk yang menyukai rasa manis krim


Ini Gejala dan Penyebab Osteoporosis

42 hari lalu

Ilustrasi pria memeriksa tulang. Shutterstock
Ini Gejala dan Penyebab Osteoporosis

Osteoporosis umumnya tidak menimbulkan gejala langsung. Baru terdiagnosis saat pasien mengalami patah tulang secara tiba-tiba.


3 Resep Oatmeal, Pilihan untuk Menu Sarapan

43 hari lalu

Ilustrasi oatmeal. shutterstock.com
3 Resep Oatmeal, Pilihan untuk Menu Sarapan

Oatmeal bisa menjadi pilihan menu untuk sarapan


Panggul Paling Terkena Dampak Osteoporosis, Mengapa?

47 hari lalu

Osteoporosis, Penyakit tanpa Tanda
Panggul Paling Terkena Dampak Osteoporosis, Mengapa?

Secara epidemiologis, panggul menjadi salah satu bagian tubuh paling terdampak osteoporosis, selain pergelangan tangan dan tulang belakang.


5 Fakta Susu Kental Manis yang Perlu Diketahui

51 hari lalu

Ilustrasi susu kental manis. Shutterstock
5 Fakta Susu Kental Manis yang Perlu Diketahui

Meski merupakan produk susu, tampilan dan rasa susu kental manis (SKM) berbeda dengan susu sapi biasa.