Tips Perawatan Rambut Rontok setelah Melahirkan

TEMPO.CO, Jakarta - Jangan kaget ketika melihat rambut rontok yang berlebihan beberapa pekan setelah melahirkan. Itu adalah hal normal. Ada perubahan kadar hormon sebelum, selama, dan setelah kehamilan yang dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut. Salah satu gejala ketidakseimbangan hormon adalah kerontokan rambut pasca-persalinan.

Fenomena ini hanya berlangsung beberapa bulan pertama setelah kehamilan. Dengan sedikit perawatan, rambut akan kembali normal pada saat bayi berusia satu tahun. Ada beberapa solusi rambut rontok pasca-melahirkan yang terbukti efektif mengatasinya.

1. Pertahankan pola makan bergizi seimbang

Makan makanan yang sehat merupakan faktor penting untuk kesehatan dan kesejahteraan yang optimal. Khususnya untuk wanita pasca-melahirkan, diet bergizi yang diperkaya dengan vitamin, dan mineral esensial dapat membantu pemulihan secara keseluruhan dan menghentikan kerontokan rambut. Juga, ingatlah minum banyak cairan, terutama air putih sepanjang hari agar tetap terhidrasi.

2. Mengurangi stres

Mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan toleransi terhadap stres memiliki keuntungan tambahan membantu mengatur ketidakseimbangan hormon.

3. Merawat rambut

Setelah kehamilan, bersikaplah ekstra lembut untuk mencegah kerontokan rambut yang berlebihan. Keramas hanya ketika menjadi kebutuhan saat itu, dan gunakan kondisioner yang baik dan sisir bergigi lebar untuk meminimalkan kekusutan yang berlebihan. Pastikan melakukan trim untuk mencegah ujung bercabang. Hindari produk penata rambut panas seperti pengeritingan atau pelurusan, sebanyak yang bisa. Cobalah untuk mengganti produk rambut dengan produk berbasis alami yang tidak mengandung wewangian, pewarna, sulfat, paraben, dll yang berbahaya.

Berikut beberapa perawatan rambut yang bisa dilakukan di rumah

-Masker putih telur
Siapkan paket rambut buatan sendiri yang dibuat dengan mencampur putih telur dan minyak zaitun dan mengoleskannya langsung ke kulit kepala. Ini adalah obat yang baik untuk meminimalkan rambut rontok pasca-melahirkan. Ini juga merupakan salah satu perawatan pengkondisian rambut terbaik yang akan membuat rambut halus dan menutrisi kulit kepala sampai ke pangkalnya.

-Biji fenugreek
Sebagai alternatif, rendam beberapa biji fenugreek atau kelabat semalaman dan oleskan air saringannya langsung ke kulit kepala keesokan paginya. Biarkan selama satu atau dua jam dan bersihkan dengan lembut. Anda juga dapat memijat rambut dengan lembut dengan minyak fenugreek hangat sebelum keramas untuk merangsang sirkulasi dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

-Santan kelapa
Selain minyak kelapa, santan juga efektif menghentikan kerontokan rambut dan memulai pertumbuhan rambut. Penggunaan santan secara teratur membantu mengatasi rambut rontok, meningkatkan volume rambut, dan menjaga rambut tetap terkondisi dan ternutrisi dengan baik. Cukup, oleskan bola kapas ke dalam santan dan oleskan ke akar rambut. Biarkan selama sekitar 20 menit dan bilas dengan air biasa.

Konsultasikan dengan dokter jika menghadapi rambut rontok yang berlebihan. Jika rambut tidak tumbuh normal bahkan setelah satu tahun melahirkan, temui dokter kulit yang mungkin menemukan  penyebab lain. Orang cenderung kehilangan rambut karena beberapa alasan, dan diagnosis yang tepat sangat penting untuk perawatan yang efektif.

NDTV

Baca juga: Berapa Jumlah Rambut Rontok Per Hari yang Dianggap Normal?