TEMPO.CO, Jakarta - Jujur saja, semua orang pernah merasa cemburu setiap kali merasa pasangan semakin dekat dengan seseorang. Kecemburuan mungkin terkendali tetapi ada saatnya merasa tercekik yang selanjutnya mempengaruhi hubungan, maka mungkin ini saat yang tepat untuk mengambil beberapa tindakan untuk mengatasi dan mengatasi perasaan itu.
Meskipun tidak mudah, mempraktikkan kebiasaan dan perhatian yang sehat tidak hanya dapat menyelamatkan ketenangan pikiran, tetapi juga menyelesaikan semua masalah utama dalam hubungan.
Berikut beberapa strategi sederhana namun efektif untuk mengatasi perasaan cemburu saat pasangan dekat dengan orang lain.
1. Kenali dan pahami dengan cara yang benar
Cobalah untuk memahami perasaan cemburu dengan cara yang paling matang. Apa pun alasannya, cari akar penyebab mengapa cemburu dan jangan terburu-buru. Jangan biarkan pikiran negatif menguasai kepala setelah melihat sesuatu yang tidak biasa. Berikan waktu untuk diri sendiri tentang mengapa hal itu terjadi. Terkadang, kita sering frustrasi dan memberi ruang pada kemarahan yang hanya memperumit masalah. Ambil pendekatan yang tenang untuk memilah perasaan terlebih dahulu.
2. Bicaralah
Setelah menganalisis perasaan dan alasan kecemburuan di baliknya, pastikan tidak menyimpannya untuk diri sendiri. Setengah dari masalah dalam suatu hubungan ada karena komunikasi yang tidak jelas. Apa pun yang ada di kepala, pastikan membicarakannya dengan pasangan. Selain itu, ingat sifat-sifat positif pasangan dan kapan pun merasa cemas, tenangkan diri dengan mengingat apa yang penting dalam hubungan.
3. Praktik kepercayaan
Aturan praktis untuk menjaga hubungan tetap hidup adalah percaya pada ikatan yang terjalin dengan pasangan. Mungkin ada ketakutan yang muncul, tetapi menghindari membicarakannya hanya akan menciptakan kekacauan di benak pasangan dan membuat hubungan jadi tidak bahagia. Pastikan kecemburuan tidak menyumbat pikiran dan fokuslah untuk memahami apa yang mungkin terjadi untuk bahagia.
4. Berpikirlah sebelum bertindak
Seringkali kecemburuan memunculkan sifat marah dan dengan sifat seperti itu, orang mengucapkan kata-kata menyakitkan. Memang sulit bertindak ketika dipenuhi dengan perasaan negatif, tetapi cobalah tidak membiarkan perasaan ini menguasai. Bersikaplah masuk akal dan banyak berpikir sebelum bertindak untuk menghindari kerusakan hubungan yang permanen.
PINK VILLA
Baca juga: Cemburu Berlebihan Bikin Hubungan Tak Sehat, Lakukan 5 Hal Ini
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
