Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

6 Makanan Ini Sering Digunakan Sebagai Pereda Nyeri Alami

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Ilustrasi buah ceri. Unsplash.com/Mohammad Amin
Ilustrasi buah ceri. Unsplash.com/Mohammad Amin
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Merasakan sakit tetapi tidak memiliki obat penghilang nyeri dari dokter? Cobalah barang-barang dapur umum ini yang dapat memberi rasa lega. Dari sakit kepala dan kram menstruasi hingga kembung dan sakit gigi, makanan di bawah ini bisa menjadi solusi sementara untuk jenis nyeri yang paling umum.

Tapi perlu diingat, makanan ini hanya cocok untuk menghilangkan rasa sakit sementara dan bukan pengganti obat pereda nyeri yang dijual bebas. Jika rasa sakit terus berlanjut, lebih baik segera berkonsultasi dengan dokter.

1. Nanas

Bromelain, bahan kimia alami yang ditemukan dalam nanas, dapat membantu meredakan kembung, gas, dan bahkan sakit gigi. Bahan kimia alami ini juga dapat membantu menurunkan berat badan dan meredakan peradangan. Nanas bisa dikonsumsi dalam bentuk jus nanas, salad nanas, sambal nanas, bahkan nanas bakar.

2. Blueberry

Blueberry tidak hanya enak tetapi juga mengandung sifat penghilang rasa sakit. Buah beri kecil ini mengandung fitonutrien yang dapat mengurangi peradangan dan mengendurkan otot yang stres. Selain itu, mengonsumsi blueberry secara teratur dapat membantu mengatasi infeksi kandung kemih.

3. Jahe

Mengatasi nyeri otot setelah berolahraga atau otot yang meregang setelah latihan? Jahe dapat membantu menenangkan otot secara alami. Tidak hanya cedera, jahe juga dapat membantu meredakan kram menstruasi yang parah terkait dengan dismenore. Senyawa yang disebut salisilat diubah menjadi zat kimia yang disebut asam salisilat, yang mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan. Cara terbaik untuk menikmati jahe adalah dengan membuat teh jahe dan menyesapnya selagi hangat.

4. Kunyit

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Kunyit diklaim dapat membantu penyembuhan internal dengan sifat anti-inflamasi dan antiseptiknya. Senyawa utamanya disebut kurkumin, yang mengurangi pembengkakan secara eksternal dan meredakan peradangan secara internal.

6. Cengkih

Cengkih adalah bumbu yang paling sering disarankan oleh orang tua untuk semua jenis sakit gigi dan gusi. Kunyah saja cengkeh dan tekan terus di bawah gigi yang sakit. Rempah ini sama efektifnya dengan obat penghilang rasa sakit lainnya. Bumbu ini mengandung senyawa yang disebut eugenol, yang merupakan anestesi alami. Ini pertama-tama membuat area tersebut mati rasa dan kemudian mengurangi rasa sakit.

7. Ceri

Senyawa aktif yang disebut anthocyanin dalam ceri membantu meredakan rasa sakit dalam waktu singkat. Ceri perlu dimakan setidaknya 20-25 buah untuk mendapatkan manfaat ini. Ceri dapat membantu menghindari sakit kepala yang berdenyut dan bahkan nyeri sendi.

TIMES OF INDIA

Baca juga: Manfaat Peregangan Pagi Hari Selain Meredakan Nyeri dan Otot Kaku

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Mengenal Aneurisma Otak, Terjadinya Penipisan pada Arteri Otak

4 hari lalu

Ilustrasi otak. Pixabay
Mengenal Aneurisma Otak, Terjadinya Penipisan pada Arteri Otak

Aneurisma otak yang pecah menimbulkan banyak gejala, termasuk "sakit kepala petir", yang dikenal dengan rasa sakit yang tiba-tiba dan menyiksa.


Ini Tanda-tanda Lutut Terkena Tumor Metastasis dari Kanker Paru-paru

10 hari lalu

Ilustrasi nyeri lutut. shutterstock.com
Ini Tanda-tanda Lutut Terkena Tumor Metastasis dari Kanker Paru-paru

Nyeri lutut juga dapat terjadi akibat komplikasi yang tidak biasa dari kanker paru-paru seperti sindrom neoplastik.


Lebih Banyak Menyerang Wanita, Simak Penjelasan Pakar soal Migrain

12 hari lalu

Headache, Migrain
Lebih Banyak Menyerang Wanita, Simak Penjelasan Pakar soal Migrain

Selain multiple sclerosis dan stroke, migrain juga lebih banyak menyerang wanita. Pakar beri saran pencegahan dan cara mengatasi.


Maag hingga Sakit Kepala, Inilah 5 Efek Samping Minum Teh Setiap Hari

20 hari lalu

Ilustrasi minuman teh. TEMPO/ Nita Dian
Maag hingga Sakit Kepala, Inilah 5 Efek Samping Minum Teh Setiap Hari

Konsumsi teh yang berlebihan juga dapat berdampak buruk pada kesehatan.


Sebabkan Nyeri pada Pergelangan Kaki, Kenali Penyebab dan Perawatan Sindrom Tarsal Tunnel

21 hari lalu

Ilustrasi wanita memijat pergelangan kaki bengkak. Freepik.com/Stefamerpik
Sebabkan Nyeri pada Pergelangan Kaki, Kenali Penyebab dan Perawatan Sindrom Tarsal Tunnel

Sindrom Tarsal Tunnel dapat menyebabkan nyeri, kesemutan, mati rasa, sensasi terbakar, atau kelemahan pada pergelangan kaki.


8 Macam Sakit Kepala Paling Umum, Pemicu dan Pengobatannya

24 hari lalu

ilustrasi sakit kepala (pixabay.com)
8 Macam Sakit Kepala Paling Umum, Pemicu dan Pengobatannya

Ada lebih dari 150 jenis sakit kepala dengan penyebab mulai dari stres, otot tegang, sampai perubahan hormon. Berikut yang paling umum dialami orang.


Sensasi Tangan Terbakar, Kenali Erythromelalgia

31 hari lalu

Ilustrasi perempuan memakai krim di tangan. Foto: Freepik.com/Jcomp
Sensasi Tangan Terbakar, Kenali Erythromelalgia

Penyebab erythromelalgia belum sepenuhnya dipahami, kondisi ini diyakini terkait dengan gangguan pada sistem saraf termasuk seperti tangan terbakar.


Nyeri Pinggul Bisa Jadi Tanda Kolesterol Tinggi

31 hari lalu

Ilustrasi sakit pinggang. Shutterstock
Nyeri Pinggul Bisa Jadi Tanda Kolesterol Tinggi

Salah satu bagian otot yang paling mungkin terkena dampak dari kolesterol tinggi pertama adalah otot pinggul.


Inilah Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kanan

31 hari lalu

Ilustrasi wanita sakit kepala/pusing. Shutterstock.com
Inilah Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kanan

Sakit kepala sebelah kanan sering disebabkan oleh migrain, sakit kepala cluster, hingga Sindrom SUNCT.


Inilah Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kiri

31 hari lalu

Ilustrasi wanita sakit kepala meningitis. shutterstock.com
Inilah Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kiri

Penyebab sakit kepala sebelah kiri di antaranya migrain hingga sakit kepala kluster.