TEMPO.CO, Jakarta - Cuaca panas, kelembapan, dan paparan sinar matahari ekstra dapat menyebabkan pori-pori tersumbat akibat keringat, kulit terbakar, dan bintik hitam jika Anda tidak mencegah masalah kulit musim panas yang umum ini dalam rutinitas perawatan kulit Anda.
Dengan konsistensi, rutinitas perawatan kulit yang sempurna akan bekerja untuk Anda sepanjang tahun, tetapi ada beberapa penyesuaian yang dapat Anda lakukan untuk membantu meminimalkan efek samping musiman yang dapat ditimbulkan musim panas pada kulit Anda. Melansir laman Instyle, bebeapa dokter kulit membagikan tips perawatan kulit musim panas terbaik mereka berikut ini.
Tips perawatan kulit musim panas
1. Tingkatkan tabir surya
Dermatologis setuju bahwa perlindungan UV yang tepat sejauh ini merupakan langkah terpenting dalam setiap rutinitas perawatan kulit sepanjang tahun, tetapi terutama selama musim panas ketika hari-hari lebih panjang dan Anda pasti menghabiskan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari.
"SPF harus diterapkan setiap hari ke area yang terpapar - yang sering kali meliputi wajah, leher, dada, telinga, dan tangan - dan sangat penting untuk mengoleskan kembali setiap dua jam, atau lebih cepat jika berenang atau berkeringat, karena orang menghabiskan lebih banyak waktu. waktu di luar rumah di bulan-bulan musim panas," kata dokter kulit Marisa Garshick.
Ini juga kunci untuk menerapkan tabir surya yang cukup untuk memastikan Anda mendapatkan perlindungan yang memadai. "Anda harus mengikuti metode dua jari saat mengoleskan tabir surya ke wajah dan leher Anda," kata dokter kulit Karan Lal. "Oleskan satu strip tabir surya pada masing-masing jari telunjuk dan jari tengah Anda, yang merupakan jumlah yang tepat untuk wajah setiap hari. Untuk tubuh, sesuaikan untuk area yang terbuka."
Terlebih lagi, dokter kulit Melanie Palm mengatakan untuk memastikan tabir surya Anda memiliki SPF 30 atau lebih tinggi, dan pertimbangkan waktu yang Anda habiskan di luar ruangan. "Cari tempat teduh dan cobalah untuk menghindari sinar matahari langsung dari pukul 10 pagi hingga 4 sore untuk aktivitas di luar saat sinar UV paling ekstrem," sarannya. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mengenakan pakaian UPF 50 atau lebih selain tabir surya Anda, atau mengonsumsi suplemen yang meningkatkan perlindungan sinar UV.
2. Pakai pelembap yang lebih ringan
Meskipun Anda lebih berkeringat di musim panas, kulit Anda tetap perlu dilembapkan. Namun, karena kekeringan musiman tidak umum di musim panas, Anda tidak memerlukan krim yang berat seperti yang Anda gunakan di musim dingin.
"Saya ingin menyingkirkan petrolatum dan pelembap tebal dan beralih ke pelembap ringan berbasis asam hialuronat," kata Dr. Lal. "Pelembab ini sangat bagus dalam menjaga hidrasi tanpa membuat Anda merasa lengket dan berat." Dr Lal juga merekomendasikan face mist untuk menyegarkan kulit sepanjang hari, sesuai kebutuhan. "
3. Pastikan produk Anda Non-Comedogenic
Pori-pori yang tersumbat dapat menyebabkan jerawat di musim panas. Cara mudah untuk mencegah keringat dan minyak menumpuk di pori-pori Anda adalah dengan menggunakan produk perawatan kulit dan rias wajah non-komedogenik.
"Saya merekomendasikan mencari produk non-komedogenik, artinya produk yang tidak menyebabkan atau berkontribusi pada jerawat," kata Dr. Palm. "Hindari formulasi yang sangat melembapkan atau berminyak selama bulan-bulan musim panas."
Untuk membantu menjaga pori-pori tetap bersih, mereka yang memiliki kulit berjerawat dan berminyak dapat memasukkan bahan-bahan seperti asam salisilat, benzoil peroksida, belerang, atau niacinamide ke dalam rutinitas mereka. "Semua bahan ini membantu mengatasi jerawat dan anti-inflamasi," jelas Dr. Palm. "Cukup tanyakan kepada dokter Anda jika Anda sedang hamil atau menyusui, karena beberapa di antaranya tidak sesuai untuk digunakan."
4. Bersihkan wajah dengan benar
"Karena Anda lebih banyak berkeringat selama bulan-bulan musim panas karena aktivitas di luar ruangan atau sekadar menjadi lebih aktif, saya juga merekomendasikan untuk mencuci wajah Anda sampai ke garis rambut Anda juga - area ini biasanya diabaikan, yang dapat menyebabkan jerawat di sepanjang garis rambut. tepi luar wajah Anda," kata Dr. Palm.
"Inilah saatnya untuk mengeluarkan senjata besar seperti benzoil peroksida dan pencuci yang mengandung asam salisilat," tambah Dr. Lal. "Pembersih ini akan membuka pori-pori Anda dan juga membunuh bakteri penghasil jerawat."
5. Gunakan retinoid secukupnya
Meskipun tidak ada bahan yang harus Anda hentikan penggunaannya di musim panas, Anda mungkin harus menyesuaikan cara menggunakannya. Retinoid adalah salah satu bahan tersebut.
"Musim panas adalah saat orang mulai melihat lebih banyak iritasi dari retinol/retinoid mereka. Retinol dan retinoid membuat Anda lebih sensitif terhadap matahari," jelas Dr. Lal. "Untuk alasan inilah, saya merekomendasikan untuk mengurangi frekuensi penggunaan atau lebih agresif tentang tabir surya." Karena itu, dengan perlindungan matahari ekstra, Anda dapat terus menggunakan retinoid atau retinol Anda.
Baca juga: Hailey Bieber Ungkap Perawatan Kulit Siang Hari yang Sampai 14 Langkah
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
