Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Jennifer Aniston Mengalami Gangguan Tidur selama Puluhan Tahun

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Aktris Jennifer Aniston tampil cantik saat berpose di atas karpet merah dalam penayangan perdana film terbarunya,
Aktris Jennifer Aniston tampil cantik saat berpose di atas karpet merah dalam penayangan perdana film terbarunya, "Mother's Day" di Los Angeles, 13 April 2016. REUTERS
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Jennifer Aniston sudah puluhan tahun mengalami gangguan tidur, dari kecemasan tidur, sleep walking, hingga insomnia. Kondisi ini membuat dia ketakutan di malam hari. 

"Saya pikir itu dimulai di suatu tempat di usia 30-an atau bahkan lebih awal, tetapi kamu tidak mulai memperhatikan efek kurang tidur ketika kita masih muda karena kita sangat tak terkalahkan," kata aktris berusia 53 tahun itu, dikutip People, Jumat, 15 April 2022. "Awal mulanya itu sesuatu yang bisa saya terima, kemudian tiba-tiba kamu menyadari efek dari kurang tidur dan bagaimana hal itu mempengaruhi harimu dan pekerjaanmu dan fungsi pikiranmu dan fisikmu."

Aniston bisanya mencoba untuk tidur dengan memperhatikan jam, tapi ternyata itu hanya membuatnya fokus pada berapa banyak waktu yang berlalu dan berapa jam dia tidak bisa memejamkan mata.

Bintang Friends itu bahkan kadang-kadang berjalan dalam tidur, tetapi untungnya telah berhenti, sejauh yang dia tahu.

"Saya diketahui melakukan itu. Saya dibangunkan oleh alarm rumah yang berbunyi yang saya nyalakan. Dan saya rasa saya tidak melakukannya lagi, saat itulah saya sangat kurang tidur," katanya. 

Tapi dia mengatakan bahwa ada hikmah di balik kesengsaraannya dalam hal tidur. "Tubuh berkata, 'Sekarang jangan keluar dan matikan alarm lagi, oke?'"

Namun, Aniston menunda mendapatkan bantuan medis, berpikir gangguan tidurnya tidak perlu menjadi prioritas. Tetapi dalam beberapa tahun terakhir, dia menyadari bahwa dia membutuhkan perbaikan untuk insomnianya.

"Itu menjadi sesuatu yang benar-benar saya perjuangkan," katanya. "Dulu itu adalah hal terakhir dalam daftar, tetapi kamu tidak dapat benar-benar mematuhi tiga pilar kesehatan, yaitu diet, olahraga, dan tidur, jika tidak dapat benar-benar berolahraga dan tidak dapat benar-benar makan dengan baik, jika kamu belum tidur nyenyak karena jam tubuhmu benar-benar hilang."

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Aniston mendapat bantuan dari seorang dokter, seperti yang direkomendasikan orang. Itulah sebabnya dia bergabung dalam kampanye baru, Seize the Night and Day, di mana orang-orang yang berurusan dengan masalah tidur dapat menemukan dokter mereka sendiri.

Setelah mendapat bantuan medis, Aniston sekarang menemukan bahwa melakukan ritual malam hari membuat perbedaan besar. Dia memberi dirinya waktu untuk bersantai, melakukan peregangan atau yoga dan meninggalkan ponselnya di luar ruangan. Dia juga mencoba untuk membuat jadwal tidur yang sama setiap malam. Tapi ini merupakan tantangan bagi para aktor, karena saat memproduksi sebuah film, jadwalnya tidak teratur. 

Tetapi Jennifer Aniston tidak mau menyerah, bahkan jika itu berarti istirahat yang lebih baik harus tidur di tempat tidur bersama ketiga anjingnya. 

PEOPLE

Baca juga: Diet Ketat, Jennifer Aniston Hanya Boleh Makan Satu Keripik saat Stres

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Saran Ginekolog untuk Bantu Ibu Baru Melahirkan Atasi Gangguan Tidur

10 hari lalu

Ilustrasi ibu dan bayi. Foto: Unsplash/Kevin Liang
Saran Ginekolog untuk Bantu Ibu Baru Melahirkan Atasi Gangguan Tidur

Ginekolog menjelaskan pentingnya dukungan keluarga dalam upaya mengatasi gangguan tidur pada ibu yang baru melahirkan.


Hati-hati, Alarm di Pagi Hari Dapat Berdampak Buruk untuk Jantung

10 hari lalu

Ilustrasi Sahur. Shutterstock
Hati-hati, Alarm di Pagi Hari Dapat Berdampak Buruk untuk Jantung

Bunyi alarm dapat mengganggu siklus tidur alami.


Mengapa Tidak Dianjurkan Minum Teh Sebelum Tidur?

11 hari lalu

Ilustrasi minum teh. Shutterstock.com
Mengapa Tidak Dianjurkan Minum Teh Sebelum Tidur?

Kandungan kafein berlebihan dalam teh dapat mengganggu siklus tidur dan bangun.


Dokter Sebut Manfaat Tidur Siang bagi Otak dan Tekanan Darah

11 hari lalu

Ilustrasi tidur siang. Pexels/Meruyert Gonullu
Dokter Sebut Manfaat Tidur Siang bagi Otak dan Tekanan Darah

Praktisi kesehatan menjelaskan tidur siang yang berkualitas banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Berikut di antaranya.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

12 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


Praktisi Kesehatan Ungkap Dampak Kurang Tidur dan Cara Mengatasi selama Ramadan

12 hari lalu

Ilustrasi Sahur. Shutterstock
Praktisi Kesehatan Ungkap Dampak Kurang Tidur dan Cara Mengatasi selama Ramadan

Selama Ramadan waktu tidur malam umumnya berkurang sebab harus bangun lebih awal untuk sahur sehingga penting untuk mengatur jadwal tidur.


Nonton Drama Korea Secara Maraton Bisa Mengundang Bahaya, Begini Maksudnya

12 hari lalu

Bagi Anda yang ingin menonton drama dengan tema thriller, beberapa list drama Korea detektif berikut ini bisa jadi pilihan. Ada banyak plot twist. Foto: Canva
Nonton Drama Korea Secara Maraton Bisa Mengundang Bahaya, Begini Maksudnya

Menonton drama Korea atau drakor terus menerus dalam satu waktu bisa mengundang bahaya bagi kesehatan mental. Apakah itu?


Tertidur dan Gangguan TIdur: Deretan Gangguan Ekstrem Saat Tidur

13 hari lalu

Ilustrasi pilot tertidur. Istimewa
Tertidur dan Gangguan TIdur: Deretan Gangguan Ekstrem Saat Tidur

Gangguan tidur KLS menyebabkan penderitanya mengalami rasa kantuk yang intens, tertidur, lalu sangat lapar, hiperseksualitas, dan perilaku aneh lain.


Manfaat Tidur Siang saat Puasa Ramadan Menurut Pakar Kesehatan

14 hari lalu

Ilustrasi tidur siang. Pixabay
Manfaat Tidur Siang saat Puasa Ramadan Menurut Pakar Kesehatan

Pakar mengatakan tidur siang singkat dapat mencegah lemas saat menjalankan puasa Ramadan. Pada pukul berapa yang dianjurkan?


7 Cara Mengatasi Kulit Kering saat Berpuasa

15 hari lalu

Ilustrasi perawatan kulit. Unsplash.com/Pressfoto
7 Cara Mengatasi Kulit Kering saat Berpuasa

Berikut adalah beberapa tips dan saran perawatan kulit saat puasa untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersinar.