Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

4 Tanda Berjuang dengan Beban Emosional dari Hubungan Masa Lalu

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi wanita mengatakan tidak. Freepik.com/Wayhomestudio
Ilustrasi wanita mengatakan tidak. Freepik.com/Wayhomestudio
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Sebagian dari kita memiliki beban dari hubungan masa lalu. Memang sangat mudah untuk membawa masalah dari satu hubungan ke hubungan berikutnya jika Anda memiliki hubungan yang sulit atau traumatis di masa lalu, atau bahkan hanya putus cinta yang buruk.

Termasuk beban emosional yang merupakan rasa sakit yang terpendam, kesedihan, kemarahan, dendam, ketakutan, sakit hati, dan perasaan menyakitkan lainnya. Kita mengasosiasikan orang atau situasi tertentu dengan perasaan ini. Kemudian membawa perasaan ini bersama dan membiarkannya membahayakan Anda dan hubungan Anda saat ini 

Berikut adalah 4 tanda beban emosional dari hubungan masa lalu membebani Anda

1. Kurangnya kepercayaan

Karena emosi yang belum diproses dari pengalaman sebelumnya, mempercayai orang adalah tantangan yang sangat sulit bagi Anda. Anda percaya bahwa orang akan mengambil keuntungan dari Anda dan tidak akan pernah jujur kepada Anda, sehingga Anda merasa sulit untuk berbagi perasaan, emosi, atau keinginan Anda dengan siapa pun. Peristiwa kehidupan ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, keraguan diri, dan kurangnya kepercayaan. Beberapa tanda klasik adalah meningkatnya ketergantungan, rasa tidak aman, masalah komitmen, dan ketidaktersediaan emosional.

2. Ketidakamanan

Salah satu tanda paling jelas dari beban emosional yang dalam adalah ketakutan bahwa setiap hubungan akan berakhir dengan rasa sakit atau bahwa Anda akan ditinggalkan sendirian. Semua orang takut ditinggalkan oleh seseorang yang mereka sayangi. Ketika Anda memberikan hati Anda kepada seseorang, wajar jika Anda merasa rentan. Beban emosional, di sisi lain, dapat membuat Anda percaya bahwa tidak ada yang cukup dapat dipercaya untuk benar-benar mencintai Anda. Akibatnya, Anda mungkin akhirnya menyabotase hubungan Anda sendiri.

3. Mencoba untuk menciptakan kembali hubungan terakhir Anda

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Beberapa orang membawa begitu banyak beban dari seorang mantan sehingga mereka mulai mencoba membentuk hubungan mereka saat ini agar menyerupai hubungan mereka sebelumnya. Hal ini seringkali tanpa disadari. Jika Anda terus-menerus membandingkan hubungan Anda saat ini dengan yang sebelumnya atau berharap pasangan Anda saat ini lebih seperti yang sebelumnya, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda belum move on dari beban hubungan sebelumnya.

4. Proyeksi

Mungkin perilaku paling merusak yang mengarah pada dinamika hubungan yang beracun dan tidak sehat adalah proyeksi. Ketika Anda memproyeksikan rasa tidak aman Anda kepada pasangan, Anda menciptakan permainan menyalahkan, ketidakpercayaan, dan gangguan komunikasi serius yang dapat mencegah Anda mengembangkan hubungan yang bahagia.

Tidak apa-apa jika Anda menyadari bahwa Anda memiliki masalah dari hubungan sebelumnya; kebanyakan dari kita melakukannya. Pertimbangkan apakah sudah waktunya untuk mengatasinya. Bicaralah dengan pasangan, teman, atau terapis Anda untuk menjadi lebih kuat.

PINKVILLA

Baca juga: 4 Rahasia Hubungan dengan Pasangan selalu Harmonis

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Efek Emosional Menyaksikan Gerhana, Kagum sampai Cemas

3 jam lalu

Ilustrasi gerhana matahari (Pixabay.com)
Efek Emosional Menyaksikan Gerhana, Kagum sampai Cemas

Menyaksikan gerhana dapat membangkitkan berbagai emosi dan memiliki efek psikologis yang signifikan pada masing-masing orang.


Jembatan di Baltimore Ambruk Ditabrak Kapal, Psikolog Sebut Munculnya Gefirofobia. Apa Itu?

18 jam lalu

Pemandangan udara dari kapal kargo Dali yang menabrak Jembatan Francis Scott Key, menyebabkannya runtuh di Baltimore, Maryland, AS, 26 Maret 2024. Maryland National Guard/Handout via REUTERS
Jembatan di Baltimore Ambruk Ditabrak Kapal, Psikolog Sebut Munculnya Gefirofobia. Apa Itu?

Ambruknya Jembatan Francis Scott Key di Baltimore memunculkan gefirofobia atau fobia melintasi jembatan. Pakar sebut cara mengatasinya.


4 Dampak Buruk Kecanduan pada Kognitif Anak

3 hari lalu

Ilustrasi video game. Sumber: Korea e-Sports Association via Facebook/asiaone.com
4 Dampak Buruk Kecanduan pada Kognitif Anak

Kecanduan game atau media sosial sangat buruk terhadap kemampuan kognitif anak. Berikut empat dampak jeleknya.


Psikiater Ungkap Penyebab Remaja Rentan Alami Kecanduan

3 hari lalu

Ilustrasi livestreaming game. Foto : EV
Psikiater Ungkap Penyebab Remaja Rentan Alami Kecanduan

Remaja rentan mengalami kecanduan karena kondisi perkembangan otak yang belum sempurna atau matang. Simak penjelasannya.


10 Perilaku Pasangan yang Merendahkan Anda dan Hubungan, Jangan Ditoleransi

3 hari lalu

Ilustrasi pasangan cemburu. Freepik.com
10 Perilaku Pasangan yang Merendahkan Anda dan Hubungan, Jangan Ditoleransi

Anda sering terluka atau mempertanyakan harga diri. Berikut perilaku pasangan yang menjadi sinyal Anda harus bersikap tegas dalam hubungan.


1001 Alasan Pasangan Enggan Menikah, Ini 10 Sinyal di Antaranya

7 hari lalu

Ilustrasi pasangan jenuh. Shutterstock
1001 Alasan Pasangan Enggan Menikah, Ini 10 Sinyal di Antaranya

Pasangan selalu menunda tanggal pernikahan tanpa sebab yang jelas meski sudah lama berhubungan. Berikut 10 sinyal ia enggan menikah.


Tak Cuma Faktor Fisik, Masalah Emosional Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Ginjal

8 hari lalu

Ilustrasi ginjal. ANTARA-Shutterstock
Tak Cuma Faktor Fisik, Masalah Emosional Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Ginjal

Selain faktor risiko yang bersifat fisik atau keturunan, masalah emosional juga bisa menjadi faktor risiko terjadinya kanker ginjal.


Kenali Gejala Gangguan Mental pada Ibu Pasca Melahirkan, Kurangnya Nafsu Makan Hingga Sulit Tidur

10 hari lalu

Ibu sedang pompa ASI. Foto : Motherly
Kenali Gejala Gangguan Mental pada Ibu Pasca Melahirkan, Kurangnya Nafsu Makan Hingga Sulit Tidur

Perubahan besar dalam proses melahirkan dapat menyebabkan beban mental dan emosional yang signifikan pada ibu. Ini gejala gangguan mental pada ibu.


Alasan Orang Tertutup pada Pasangan dan Cara Mengatasinya

11 hari lalu

Ilustrasi pasangan. dailymail.co.uk
Alasan Orang Tertutup pada Pasangan dan Cara Mengatasinya

Jika Anda kesulitan bersikap terbuka kepada pasangan karena berbagai alasan, berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan


Nonton Drama Korea Secara Maraton Bisa Mengundang Bahaya, Begini Maksudnya

12 hari lalu

Bagi Anda yang ingin menonton drama dengan tema thriller, beberapa list drama Korea detektif berikut ini bisa jadi pilihan. Ada banyak plot twist. Foto: Canva
Nonton Drama Korea Secara Maraton Bisa Mengundang Bahaya, Begini Maksudnya

Menonton drama Korea atau drakor terus menerus dalam satu waktu bisa mengundang bahaya bagi kesehatan mental. Apakah itu?