TEMPO.CO, Jakarta - Makan dengan gizi seimbang menjadi tantangan bagi banyak orang. Ini tidak hanya perlu dijalani saat sedang tidak fit atau saat ingin menurunkan berat badan, tapi juga kapan pun ketika ingin hidup sehat lebih lama. Ahli diet terdaftar atau ahli gizi membantu membuat rencana makan yang aman dan realistis yang dapat diikuti untuk jangka panjang.
Berikut adalah 4 alasan mengapa perlu berkonsultasi dengan nutrisionis, dilansir dari Pink Villa, Selasa, 15 Februari 2022.
1. Masalah pencernaan
Ahli gizi bekerja sama dan dokter spesialis untuk menyempurnakan pola makan. Bimbingan gizi ini penting agar kondisi kesehatan tidak bertambah buruk. Misalnya, orang yang mengalami masalah pencernaan maka akan dianjurkan membatasi makanan yang digoreng atau minuman berkafein dan berkarbonasi. Ahli gizi dapat membantu untuk lebih memahami kondisi pasien dan bagaimana makanan yang dimakan mempengaruhinya.
2. Program hamil, sedang hamil, atau baru melahirkan
Makanan pun bisa mempengaruhi kesuburan seseorang. Jadi, ahli gizi akan menyesuaikan kebutuhan dengan kondisi tubuh seseorang. Saat sedang program hamil, sedang hamil, atau menyusui, kadang-kadang orang bingung apa yang dianjurkan dan tidak disarankan untuk dimakan, apalagi jika orang tersebut memiliki penyakit celiac, alergi makanan, intoleransi laktosa, atau kondisi lain. Tanpa bantuan ahli gizi, mungkin pola makan akan monoton dan membosankan yang tidak memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Ahli gizi dapat mengajari strategi untuk mengidentifikasi makanan yang harus dihindari dan membantu menemukan pengganti yang seimbang dan lezat.
3. Ingin menurunkan atau menambah berat badan
Diet asal mungkin tampak sebagai cara cepat untuk menambah atau menurunkan berat badan, tetapi diet ini jarang berhasil untuk waktu yang lama. Apalagi setiap orang memiliki tipe dan kondisi tubuh yang berbeda. Ahli gizi dapat merekomendasikan sumber kalori untuk membantu menambah berat badan secara sehat. Atau, buat rencana penurunan berat badan yang dipersonalisasi yang mencakup perubahan pola makan dan aktivitas fisik tapi tetap memungkinkan makan makanan favorit.
4. Mencari saran gaya hidup praktis
Ahli gizi memiliki pengalaman luas di bidang terapi nutrisi dan ilmu olahraga. Jadi, kapan pun bisa membuat jadwal pertemuan rutin untuk membicarakan keinginan makan dan mendapatkan jawaban ilmiah untuk pertanyaan diet umum. Bantuan ini sangat berguna selama masa-masa sulit, seperti pandemi Covid-19, dan dapat membantu memastikan tidak kembali ke kebiasaan lama yang kurang sehat.
Menemukan ahli gizi tak selalu mudah. Kadang-kadang ada yang memiliki pendapat berbeda dan membuat frustrasi. Tapi jika sudah menemukan yang cocok, maka janji temu dengan ahli gizi akan bermanfaat untuk hidup lebih sehat.
Baca juga: Sarapan Bikin Berat Badan Naik? Simak Kata Ahli Gizi
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
