TEMPO.CO, Jakarta - Ketegangan dasar panggul dapat menyebabkan sakit kepala. Dasar panggul adalah sekelompok otot yang duduk seperti tempat tidur gantung di panggul Anda, menopang organ Anda dan mengendalikan refleks seperti buang air kecil, buang air besar, dan orgasme. Kelompok otot ini juga berfungsi untuk membantu menstabilkan inti Anda dan membantu pernapasan dan sirkulasi. Yang mengatakan, ketegangan dasar panggul, kelemahan, dan kelonggaran adalah masalah yang cukup umum, menurut Klinik Cleveland.
Ketegangan dasar panggul terjadi ketika otot-otot Anda tegang secara kronis, berpotensi menghambat kontrol kandung kemih dan usus dan terkadang menyebabkan seks yang menyakitkan bagi orang-orang dengan vagina. "Ini rumit dan seringkali sulit untuk menentukan penyebab langsungnya, tetapi alasannya dapat berkisar dari kelemahan inti, postur atau pernapasan yang tidak tepat, trauma seperti kelahiran, prolaps, atau disposisi yang diturunkan," kata terapis fisik dasar panggul Heather Jeffcoat.
Jenis sakit kepala yang paling sering Anda alami adalah sakit kepala tegang, yang merupakan sakit kepala tumpul dan menyakitkan yang sering terasa seperti pita yang mengencang di sekitar tengkorak, Mayo Clinic menjelaskan. Sakit kepala ini berasal dari dekat leher, di daerah tulang belakang leher. Otot leher Anda tegang dan menarik jaringan fasia yang lebih pendek yang menghubungkan ke otot dahi Anda, menciptakan sakit kepala tegang klasik, Mayo Clinic menjelaskan.
Begini masalahnya, area di korteks serebral Anda yang mengontrol kepala, leher, bahu, dan batang tubuh (alias panggul Anda) sangat dekat satu sama lain di otak, dan tidak ada garis tegas yang membagi area ini. Ini berarti ketegangan di dasar panggul dapat memengaruhi area otak yang mengontrol leher dan kepala, yang mengakibatkan sakit kepala. Dan, jika Anda mengalami sakit kepala tegang selama lebih dari 15 hari dalam sebulan selama tiga bulan, itu diklasifikasikan sebagai kronis, kata Mayo Clinic.
Di luar sakit kepala tegang, ada hubungan antara nyeri panggul dan sakit kepala migrain, yang merupakan contoh sakit kepala yang jauh lebih parah biasanya di satu sisi tengkorak dengan sensasi berdenyut, menurut Mayo Clinic. Sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam jurnal Fertility and Sterility mensurvei 108 wanita dengan nyeri panggul kronis dan mengukur contoh sakit kepala yang dilaporkan. Dari wanita yang disurvei, 67 persen peserta sering mengalami migrain.
"Inilah sebabnya mengapa mengambil pendekatan tubuh total untuk kesehatan Anda sangat penting," kata Dr. Jeffcoat, seperti dilansir dari laman Well and Good. Saat Anda mencari solusi sakit kepala, menyebutkan inkontinensia kepada dokter Anda mungkin tampak aneh, tetapi bisa sangat penting untuk mengetahui gejala Anda.
Baca juga: 4 Makanan untuk Memperkuat Otot Dasar Panggul
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
