Bagi Lindsay Lohan Rutinitas Olahraga Bagian Merawat Diri

TEMPO.CO, Jakarta - Lindsay Lohan sempat tinggal di Dubai selama beberapa tahun terakhir. Kini dia membintangi iklan Planet Fitness untuk Super Bowl. Iklan tentang kesehatan mental itu selaras dengan fokusnya selama ini. 

Lindsay tidak hanya berkomitmen pada rutinitas olahraga yang teratur tapi memprioritaskan kesehatan mentalnya dan berfokus pada semua hal baik dalam hidupnya. "Ketika Anda berolahraga, Anda juga mendapatkan endorfin yang membuat Anda merasa baik, Anda tidur lebih nyenyak dan Anda tampaknya tidak terlalu stres. Saya juga menyukai gagasan bahwa ketika Anda berolahraga, Anda meluangkan waktu untuk diri sendiri. Ini perawatan diri," ujarnya seperti dilansir dari laman Health. 

Rutinitas olahraga bagi aktris Herby Fully Loaded itu sangat penting. Dia berolahraga dengan treadmill di rumah selama tiga atau empat hari seminggu. Selama rutinitas olahraganya itu dia menggunakan mode treadmill di tanjakan, dan bergantian antara jalan cepat, joging, dan lari cepat.

Sementara untuk pola makan dia fokus dengan keseimbangan. "Saya suka memasak dan melihat resep, jadi itu adalah sesuatu yang membantu saya memasukkan makanan sehat. Terkadang saya menginginkan makanan cepat saji. Ketika saya melakukannya, saya membeli makanan anak-anakTunangan dan saudara saya semua mengolok-olok saya untuk itu. Saya benar-benar hanya melakukannya sekali dalam bulan biru. Sekali lagi, ini tentang menyeimbangkan hal-hal itu dengan banyak pilihan sehat dan bergizi lainnya," ujarnya. 

Wanita 35 tahun itu juga memperhatikan kesehatan mentalnya. Dia bermeditasi setiap hari selama 10 sampai 10 menit dengan latihan ernapasan dipasangkan dengan beberapa doa rohani. "Ini memberi saya waktu untuk fokus. Saya benar-benar akan pergi ke kamar mandi untuk bermeditasi. Saya menyalakan pancuran dan membiarkannya menyala saat saya melakukannya. Mungkin terdengar aneh, tapi suara airnya menenangkanku—nyaman dan terasa seperti tidak ada yang bisa mengganggumu," tambahnya. 

Lindsay Lohan mengungkapkan titik kebahagiaannya saat ini adalah bisa kembali berkumpul dengan keluarga dan bekerja. Saat tinggal di Dubai di awal pandemi dia menyadari rindu dengan keluarganya. "Saya sangat senang bisa kembali ke Amerika lebih sering untuk bekerja. Saya selalu mengatur untuk berada di sini lebih lama sehingga saya bisa melihat keluarga saya. Saya berterima kasih untuk mereka dan tunangan saya. Dan saya menikmati bekerja. Itu terasa menyegarkan karena saya mulai bekerja ketika saya masih muda dan sudah sampai pada titik di mana saya tidak menikmatinya lagi. Jadi, rasanya menyenangkan memiliki momentum ini lagi. Saya menghargainya dan ingin mempertahankannya," ujarnya.

Akhir tahun lalu, Lindsay Lohan mengumumkan telah bertunangan. Dia juga kembali berakting — diumumkan bahwa dia akan muncul dalam film Natal untuk Netflix nanti pada tahun 2022.

Baca juga: Detail Cincin Tunangan Lindsay Lohan Berlian Persegi dan Pita Tipis

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.