Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Reese Witherspoon Mulai 4 Kebiasaan Baru untuk Hidup Lebih Baik pada 2022

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Aktris Reese Witherspoon berpose di karpet merah Producers Guild Awards ke-29 di di Beverly Hills, California, 20 Januari 2018. AP
Aktris Reese Witherspoon berpose di karpet merah Producers Guild Awards ke-29 di di Beverly Hills, California, 20 Januari 2018. AP
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Setiap Januari orang memulai resolusi tahun barunya, begitu juga dengan Reese Witherspoon. Aktris berusia 45 tahun itu membagikan beberapa kebiasaan barunya yang mulai dia lakukan pada 2022.

Dalam sebuah video pendek yang diunggah Witherspoon ke Instagramnya, dia duduk di luar bersama labrador hitamnya, Major, sebelum mereka berjalan-jalan. Ini adalah kebiasaannya setiap pagi. Aktivitas ini memberikan pertimbangan tentang kebiasaan sehat di tahun baru dan perubahan yang dia rencanakan untuk dilakukan dalam beberapa bulan mendatang, terinspirasi oleh buku yang baru-baru ini dia baca.

“Teman saya mengirimi saya buku berjudul Atomic Habits dan itu sangat menarik karena ini benar-benar tentang bagaimana kebiasaan yang kamu lakukan setiap hari benar-benar dapat mengubah hidupmu,” kata Witherspoon dalam video tersebut. “Jadi, jika kamu melakukan sesuatu yang satu persen lebih baik setiap hari, kamu akan mendapatkan satu persen lebih baik setiap hari. Jika kamu melakukan sesuatu yang satu persen lebih buruk setiap hari, kamu akan menjadi lebih buruk setiap hari.”

Dia lalu mulai mengungkap kebiasaan yang sedang dia usahakan dalam keterangan video tersebut. “Apakah ada yang telah membuat kehidupan sehari-hari lebih baik? Berikut adalah beberapa yang sedang saya upayakan: 1. Mulailah hari dengan segelas besar air. 2. Dapatkan 10 menit cahaya luar ruangan. @Hubermanlab merekomendasikan cahaya pagi. 3. Luangkan waktu 30 - 60 menit untuk membaca tanpa gangguan setiap hari. 4. Di tempat tidur jam 10 malam. * tidak ada acara TV larut malam. Cobalah untuk mendapatkan 8 jam istirahat!” tulis dia.

Meskipun perubahan kebiasaan ini terdengar seperti pilihan yang sehat untuk dilakukan, bintang Food Network Ina Garten (dikenal sebagai Barefoot Contessa) memberikan tanggapan yang lucu. Garten berkomentar untuk memberikan empat langkahnya sendiri untuk menjadikan 2022 tahun terbaik, sesuai dengan realita.

“Mengutip @reesewitherspoon–kedengarannya bagus, tapi saya mungkin tidak melakukan hal-hal itu! LOL!! Formula saya lebih mudah diikuti,” tulisnya di komentar. “1. Minum lebih banyak kosmos. 2. Begadang menyaksikan serial streaming yang membuat ketagihan. 3. Tetap di tempat tidur di pagi hari bermain Sudoku daripada membaca buku yang bagus. 4. Habiskan lebih banyak waktu dengan orang yang kamu cintai. Dalam pandemi, saya melakukan apa yang saya bisa,” tulis dia.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Reese Witherspoon dan Ina Garten selebritas itu mungkin berbeda pandangan untuk menghadapi tahun baru. Tapi keduanya mewakili warganet.

Baca juga: Reese Witherspoon Terinspirasi Banyak Hal dari Ibunya yang Menjadi Perawat 

PREVENTION 

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Tanpa Disadari, 6 Perilaku yang Tampak Tak Berbahaya Ini Bikin Otak Cepat Tua

43 hari lalu

Ilustrasi wanita makan burger. TEMPO/Subekti
Tanpa Disadari, 6 Perilaku yang Tampak Tak Berbahaya Ini Bikin Otak Cepat Tua

Pakar menyebutkan beberapa kebiasaan yang tampak tak berbahaya yang kita lakukan setiap hari yang justru menyebabkan penuaan otak.


Stop Kebiasaan Ini saat Bangun Tidur atau Anda akan Stres Seharian

28 Januari 2024

Ilustrasi wanita bangun tidur. Freepik.com/Tirachardz
Stop Kebiasaan Ini saat Bangun Tidur atau Anda akan Stres Seharian

Ada satu kebiasaan yang sering dilakukan banyak orang saat bangun tidur dan harus dihentikan mulai sekarang jika tak ingin stres. Apa itu?


4 Kebiasaan Sederhana agar Tetap Sehat dan Kuat setelah Menopause

19 Januari 2024

Ilustrasi wanita paruh baya olahraga. Freepik.com/Karlyukav
4 Kebiasaan Sederhana agar Tetap Sehat dan Kuat setelah Menopause

Gaya hidup sehat yang meliputi makanan sehat dan rutin olahraga bisa membantu mengelola gejala dan suasana hati setelah menopause.


Macam Kebiasaan Buruk yang Mempercepat Demensia

15 Januari 2024

Ilustrasi duduk (pixabay.com)
Macam Kebiasaan Buruk yang Mempercepat Demensia

Selain keturunan, ras, dan riwayat cedera otak, faktor gaya hidup juga bisa menyebabkan demensia, terutama bila punya kebiasaan buruk berikut.


Tips agar Tak Menyerah Mengejar Resolusi Tahun Baru

8 Januari 2024

Ilustrasi resolusi 2024. Freepik
Tips agar Tak Menyerah Mengejar Resolusi Tahun Baru

Hidup memang tak bisa diprediksi dan kegagalan sering tak terhindari. Namun satu kegagalan tak berarti harus menggagalkan seluruh resolusi Tahun Baru.


Kerja Keras demi Resolusi Tahun Baru, Jangan Lupakan Juga 7 Hal Ini

5 Januari 2024

Ilustrasi resolusi 2024. Shutterstock
Kerja Keras demi Resolusi Tahun Baru, Jangan Lupakan Juga 7 Hal Ini

Agar mimpi bukan hanya sebagai bunga-bunga resolusi Tahun Baru lalu menguap di akhir, pelajari bagaimana langkah-langkah untuk merealisasikannya.


Pulang Liburan Malah Stres, Atasi dengan Langkah Mudah Berikut

3 Januari 2024

Ilustrasi perempuan stres/depresi. Shutterstock.com
Pulang Liburan Malah Stres, Atasi dengan Langkah Mudah Berikut

Pakar memberikan sejumlah saran agar tidak stres sepulang liburan, salah satunya mengenali apa yang diinginkan dan tidak.


4 Resolusi Tahun Baru untuk Jantung Sehat

3 Januari 2024

Ilustrasi wanita paruh baya olahraga. Freepik.com/Karlyukav
4 Resolusi Tahun Baru untuk Jantung Sehat

Jarang ada yang menulis kesehatan jantung atau kardiovaskular sebagai fokus di resolusi Tahun Baru, tak pernah fokus pada kondisi kesehatan tertentu.


Psikolog: Pahami Kemampuan Diri saat Bikin Resolusi Tahun Baru

3 Januari 2024

Ilustrasi resolusi 2024. Shutterstock
Psikolog: Pahami Kemampuan Diri saat Bikin Resolusi Tahun Baru

Resolusi Tahun Baru harus mengetahui pemetaan diri dan target, mana yang menjejak bumi atau masih bisa digapai dan mana yang tidak.


Saran Psikolog UI untuk Resolusi Tahun Baru: Spesifik, Terukur, Jelas dan Realistis

1 Januari 2024

Ilustrasi resolusi tahun baru. indiereader.com
Saran Psikolog UI untuk Resolusi Tahun Baru: Spesifik, Terukur, Jelas dan Realistis

Resolusi tahun baru bisa diartikan sebagai suatu janji kepada diri sendiri atau keputusan melakukan sesuatu.