TEMPO.CO, Jakarta - Air selalu dianggap sebagai pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan. Jika ditambahkan bahan-bahan tertentu yang bersifat alami, air bisa berdampak luar biasa untuk mengurangi lemak ekstra yang ada di dalam tubuh. Ini sering disebut dengan metode detoks. Minuman detoks sering dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan.
Berikut adalah tiga minuman detoks yang dinilai efektif untuk kebanyakan orang, dilansir dari Times of India, Kamis, 13 Januari 2022.
1. Minuman kayu manis-madu
Kedua bahan alami ini bisa menjadi minuman ajaib. Kayu manis bersifat antivirus, antibakteri, dan antijamur, sedangkan madu adalah sumber antioksidan. Minuman kayu manis-madu dapat diminum dalam keadaan suam-suam kuku. Minuman detoks ini mengurangi risiko penyakit jantung, mengobati infeksi kulit, dan mengurangi peradangan serta mempercepat penurunan berat badan.
2. Minuman lemon-jahe
Manfaat lemon dan jahe tidak perlu diragukan lagi. Untuk menyiapkan minuman detoks lemon-jahe, tambahkan setengah jus lemon dan 2 inci parutan jahe ke segelas air hangat. Para ahli menyarankan konsumsi air ini secara teratur dalam jumlah normal untuk mengeluarkan racun dari tubuh. Menurut studi, jahe mengurangi rasa lapar dan lemon adalah sumber yang kaya vitamin C dan antioksidan. Minuman ini meningkatkan kekebalan untuk sebagian besar orang.
3. Minuman mint-mentimun
Minuman ajaib lainnya yang tidak hanya bergizi tetapi juga memiliki rasa yang luar biasa. Mentimun kaya air dan mint kaya nutrisi, ketika disatukan tidak akan sangat efektif. Untuk menyiapkan minuman ini, tambahkan beberapa potong mentimun dan daun mint cincang halus ke dalam satu botol air. Air detoks ini dapat dikonsumsi setiap hari. Menurut laporan, minuman mentimun-mint membantu menurunkan berat badan dan memberikan segudang manfaat lain seperti menurunkan tekanan darah, mencegah kanker. Minuman ini juga merupakan sumber antioksidan.
Baca juga: 5 Kebiasaan Diet yang Mendorong Penurunan Berat Badan Lebih Cepat
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
