TEMPO.CO, Jakarta - Sebagian orang merasa perlu minum kopi setiap pagi. Minuman populer memiliki rasa yang kaya dan kemampuan untuk meningkatkan energy. Tapi perlu diketahui, kopi juga bisa menimbulkan efek samping yang tidak nyaman bagi orang-orang tertentu.
Ada tiga alasan yang membuat orang merasa mual setelah minum kopi, dilansir dari Livestrong, Selasa, 11 Januari 2022.
1. Refluks asam
Sebagian besar pH kopi berkisar antara 4,85 hingga 5,10, yang berada di sisi asam dari skala pH, menurut sebuah studi Oktober 2018 di Scientific Reports. Sementara, perut adalah lingkungan yang sudah asam dan meminum kopi berarti meningkatkan keasaman di perut. Asam ini dapat mempercepat pencernaan makanan, itulah sebabnya sebagian orang merasa perlu segera ke kamar kecil setelah minum kopi.
Kandungan asam dalam kopi dapat menyebabkan gejala gastrointestinal seperti mulas, refluks asam, dan kembung, menurut Cleveland Clinic. Gejala-gejala ini disebabkan oleh asam lambung yang menumpuk di kerongkongan, menurut Cedars-Sinai.
"Bagi mereka yang memiliki refluks asam, minum kopi sebenarnya bisa membuat mual," kata ahli diet terdaftar Marie Spano. Karena kopi dapat memicu refluks asam, mereka yang mengalami refluks asam kronis atau refluks gastroesofagus (GERD) mungkin lebih rentan mengalami mual setelah minum kopi.
2. Minum kopi saat perut kosong
Banyak orang langsung minum kopi di pagi hari bahkan sebelum sarapan. Ini bisa menjadi penyebab mual akibat kopi. Beberapa orang bahkan mungkin merasakan keinginan untuk muntah setelah minum kopi dengan perut kosong.
"Kopi sangat asam ketika diminum dengan perut kosong, ini dapat mengiritasi lapisan perut yang dapat menyebabkan mual pada beberapa orang," kata ahli diet-gizi terdaftar Mehak Naeem.
Selain itu, kafein dalam kopi adalah stimulan yang juga bisa berperan. Kafein merangsang sekresi asam lambung, cairan pencernaan yang membantu memecah makanan, menurut sebuah studi Juli 2017 di Prosiding National Academy of Sciences Amerika Serikat. "Ini merangsang pelepasan gastrin yang menyebabkan perut tertekan ketika diproduksi dalam jumlah berlebihan. Ini juga membuat orang merasa mual. Jadi sebelum minum kopi, makanlah sedikit makanan," kata Naeem.
3. Obat-obatan tertentu
Mual adalah efek samping yang umum dari beberapa obat ketika berinteraksi dengan kafein dalam kopi, termasuk obat antibakteri, beberapa antidepresan, dan obat asma, menurut American Association of Retired Persons (AARP).
"Mual adalah salah satu dari banyak kemungkinan efek samping dari interaksi obat-kafein," kata ahli diet terdaftar dan ahli herbal klinis Jenna Volpe. "Orang-orang harus selalu memastikan memeriksa label dengan hati-hati saat mengambil obat apa pun untuk menghindari interaksi obat-makanan."
Baca juga: Waktu Terbaik Minum Kopi Agar Lebih Fokus Seharian, Bukan Saat Bangun Tidur
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
