TEMPO.CO, Jakarta - Audi Marissa menjalani pola hidup sehat pasca melahirkan. Dia berkonsultasi dengan Cissie Nugraha, dokter yang membantu beberapa selebritas, seperti Melly Goeslaw, Tantri Kotak, dan Ivan Gunawan, menurunkan berat badan.
Melalui Instagram Story-nya, Audi membagi sedikit cerita pola hidup yang dia jalani hingga berat badan turun 16 kilogram.
“Setelah lahiran, BB aku emg naik totaalll parahh sampe pake baju apapun tuh ga nyaman, semua baju2 pas masih gadis jg ga ada yg muat. Aku mau coba diet jg ga berani karena harus mengASIhi kan. Tp aku ga sanggup aja naik tangga ngos2an udh kayak abis lari dari sunter ke bekasi. Terus gampang capek aja. Sampai akhirnya aku coba ke dokter @cissienugraha. Disitulah aku ngerti arti pola hidup sehat yg sebenernya dengan bonus BB turun,” tulis Audi, Minggu, 28 November 2021.
Audi mengungkapkan bahwa menjaga pola makan yang sehat adalah yang utama, sedangkan berat badan yang berkurang itu adalah nilai plusnya. Dia harus berhati-hati dengan pola makannya karena saat ini dia sedang menyusui. Bahkan dengan menjaga pola makan yang sehat dapat membuat siklus haid menjadi lancar dan teratur.
“Makanya aku bisa turun 16kg haha karena dapet ilmu dari dokter giziku. Aku juga tetep bisa mengASIhi, bisa makan enak dan ga ngerasa laper terus, makin sehat dan ohya aku juga ngerasa siklus datang bulan aku jd teratur. Sebelum tau tentang pola hidup sehat dari dokter, datang bulan aku selalu ngaco sebelum hamil. Pernah 2 bulan ga dapet. Tapi skg udh sangat teratur. Terus abis lahiran 4 bulan kemudian aku udh datang bulan hehe," dia menambahkan.
Audi juga mengatakan jika ia merasa lapar, tetapi bukan di jam makan, ia akan tetap makan hanya saja tidak memakai nasi melainkan hanya lauknya saja.
“Kalo dibilang diet bukan diet ya, karena kalo laper aku tetep makan. Misalkan aku laper bukan di jam makan, aku tetep makan aja. Kayak aku cm makan ayam aja, atau putih telur, pokoknya lauknya aja aku gapake nasi. Jadi nasi cm dijam makan aja," kata Audi.
Dalam program ini, Audi Marissa tidak melakukan diet tetapi menjaga pola makan yang lebih sehat, serta rutin berolahraga. Audi juga menghindari makanan cepat saji, tepung dan gula.
Baca juga: Audi Marissa Kenang Momen Merawat Anak Pertama yang Lahir Prematur
YINOLA CRISSY ELENROSE HADRIAN
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
