Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Merasa Lelah Berteman, Kenali 10 Tanda Persahabatan Toxic

image-gnews
Ilustrasi persahabatan. Shutterstock
Ilustrasi persahabatan. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Persahabatan sama halnya seperti hubungan romantis, bisa menjadi racun atau toxic friendship. Hangout bersama teman seharusnya menyenangkan dan Anda akan menanti-nantikan hal itu, tetapi jika ketika Anda diajak oleh seorang teman untuk bertemu dan makan siang sedangkan Anda merasa hal itu akan menguras tenaga dan tidak membuat Anda nyaman, itu merupakan tanda yang jelas bahwa ada sesuatu yang mungkin beracun dari hubungan persahabatan Anda.

Seorang neuropsikolog klinis dan forensik bersertifikat triple board, Judy Ho, mengatakan persahabatan beracun adalah persahabatan di mana Anda merasa sangat lelah saat berinteraksi dengan orang tersebut, seperti dilansir dari laman Well and Good. "Teman Anda mungkin merupakan seorang emosional yang tampaknya menyedot kekuatan hidup Anda setiap kali Anda berbicara dengan mereka atau menghabiskan waktu dengan mereka," ujarnya.

Tetapi, tidak semua persahabatan yang buruk terlihat begitu mencolok. Ada teman yang berpura-pura bahagia tapi secara pasif agresif menjatuhkan Anda, mencoba mencuri perhatian Anda, membuat segalanya menjadi tentang mereka, atau membuat tuntutan berlebihan dari Anda tetapi mereka tidak ingin dituntut seperti yang mereka lakukan kepada Anda, itu termasuk persahabatan yang beracun.

Berikut 10 tanda Anda memiliki toxic friendship

1. Tidak merasa didukung

Hati-hati pada teman yang membuat komentar sarkastis saat Anda membagikan pencapaian atau kabar baik yang Anda dapatkan. Dalam persahabatan yang sehat, seorang teman seharusnya mendorong Anda untuk tumbuh dan sukses. Persahabatan harus menjadi sistem pendukung dua orang. Anda pasti ingin memiliki orang-orang yang dekat dengan Anda dalam hidup ada di samping Anda untuk mendengarkan, mendukung, dan berbagi kesuksesan dan perjuangan mereka.

2. Bertengkar terus menerus

Bertengkar dengan teman bukanlah hal yang aneh lagi. Tetapi jika pertengkaran tersebut semata dibuat-buat oleh salah satu pihak teman Anda, maka Anda perlu mengevakuasi kembali hubungan persahabatan Anda. Jika Anda merasa seperti berjalan di atas cangkang telur hanya untuk menyenangkan orang lain, maka saat itulah waktu Anda mempertanyakan seberapa sehat hubungan persahabatan Anda.

3. Merasa lelah secara fisik

Tubuh kita memiliki rasa sendiri saat merasa nyaman dengan orang lain. Maka ketika dekat dengan teman Anda tanyakan apakah Anda merasa tegang dan gelisah atau santai dan bersemangat? Perhatikan reaksi fisik dan emosi yang Anda miliki ketika nama teman Anda muncul di layar ponsel Anda.

4. Tidak bisa menjadi diri sendiri

Tanda lain hubungan Anda beracun adalah ketika Anda tidak bisa menerima diri apa adanya dan mengubah diri Anda menjadi orang lain agar disukai. Teman sejati tidak pernah ingin Anda berubah terlepas siapa pun Anda.

5. Pelecehan fisik dan emosi

Persahabatan bisa saja melecehkan secara fisik dan emosional. Pelecehan emosi sangat halus sehingga mungkin Anda tidak mengenalinya. Tetapi jika seorang teman terlalu kritis, cemburu, suka mengontrol, atau cenderung meledak-ledak, dia sudah melewati batas.

6. Bergosip tentang orang lain

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Ada tanda bahaya yang harus diwaspadai termasuk bagaimana teman Anda berbicara tentang orang lain di belakang mereka. Jika mereka banyak bergosip tentang orang lain dan membenarkannya dengan mengatakan bahwa mereka melakukannya hanya karena mereka peduli dengan mereka, itu mungkin bertanda bahwa persahabatan Anda beracun. Atau mungkin saat bergosip teman Anda cenderung tampak cemburu, licik, atau mendominasi.

7. Selalu tentang mereka

Persahabatan adalah hubungan dua arah. Tanda lain dari toxic friendship adalah mereka membuat segalanya tentang mereka dan tampaknya mereka tidak membuat celah siapa pun masuk ke dalam kehidupan Anda. Misalnya, ketika dalam satu percakapan mereka mendominasi tidak memberi ruang untuk Anda berbicara atau berbagi, maka itu merupakan ciri dari persahabatan yang beracun.

8. Mereka membuat drama

Ketika semuanya berjalan dengan baik, seorang teman yang beracun dapat menimbulkan permasalahan dengan melakukan hal-hal yang dapat membuat bertengkar tanpa alasan yang jelas, dan mereka benar-benar bersenang-senang di dalamnya.

9. Mereka menrendahkanmu

Persahabatan yang sehat seharusnya membuat Anda bahagia tidak membuat Anda merasa kurang dengan diri Anda sendiri. Jika teman Anda merendahkan Anda itu merupakan tanda besar lain dari teman yang beracun. Mereka bukan berarti tidak boleh mengkritik Anda, tetapi kritik dan menjatuhkan itu sama sekali berbeda.

10. Tidak bisa dipercaya atau diandalkan

Salah satu manfaat terbesar dari persahabatan adalah mengetahui bahwa sahabat Anda akan ada saat Anda benar-benar membutuhkannya. Tetapi teman yang beracun mungkin tidak dapat melakukannya.

Tidak semua persahabatan yang beracun dapat diubah. Jika kejujuran tidak begitu berakibat buruk, maka sampaikanlah perasaan Anda kepada sahabat Anda. Sampaikan kekhawatiran Anda kepada sahabat, bukalah kepada mereka dan tanyakan mengapa mereka melakukan sesuatu dengan cara tertentu dan sampaikan bagaimana perasaan Anda saat mereka melakukan itu.

Buat batasan tentang apa yang baik-baik saja dan apa yang tidak ada dalam hubungan persahabatan Anda. Misalnya jika teman Anda cenderung mendominasi saat menyampaikan apa yang mereka alami, maka batasan Anda adalah mendapatkan kesempatan yang sama untuk membicarakan apa yang kalian alami dan apa yang kalian rasakan. Namun jika teman Anda bersikap defensif atau menyalahkan Anda karena terlalu sensitif, maka sudah waktunya bagi Anda menjauhi dia.

Baca juga: Persahabatan Libra dan Sagitarius Menyenangkan, Ini yang Bikin Susah Langgeng

SHELAMITA AZZAHRA

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Senangnya Bertemu Kawan Lama, Apa Saja yang Perlu Dilakukan?

1 hari lalu

Ilustrasi pertemanan wanita dan pria. Foto: Unsplash.com/Helena Lopes
Senangnya Bertemu Kawan Lama, Apa Saja yang Perlu Dilakukan?

Rencana bertemu lagi dengan kawan lama mungkin bikin berdebar. Berikut cara mengatasi rasa grogi dan kikuk.


Tips Hadapi Orang Tua Beracun dari Psikolog

17 hari lalu

Ilustrasi anak dan orang tua. Freepik.com/Peoplecreations
Tips Hadapi Orang Tua Beracun dari Psikolog

Sikap beracun orang tua sulit diubah. Lalu, bagaimana cara menghadapi hidup yang penuh tekanan dari orang tua? Berikut beberapa yang bisa dilakukan.


5 Tanda Anda Hidup dengan Orang Tua yang Toxic

17 hari lalu

Ilustrasi orang tua dan anak. Freepik.com
5 Tanda Anda Hidup dengan Orang Tua yang Toxic

Orang tua selalu mengontrol, menyalahkan, terlalu mengkritik, mengabaikan. Berikut tanda-tanda Anda hidup dengan orang tua toxic.


Jangan Tambah Kesedihan Teman yang Baru Bercerai dengan Ucapan Berikut

18 hari lalu

Ilustrasi wanita sedih dan kecewa. Freepik.com
Jangan Tambah Kesedihan Teman yang Baru Bercerai dengan Ucapan Berikut

Jangan mengucapkan lima hal berikut pada teman yang baru bercerai walau sepintas menyenangkan karena penerimaannya mungkin berbeda.


Alasan Laki-laki Sulit Berkawan Akrab dengan Sesama Jenis

25 hari lalu

Matt Damon dan Ben Affleck. REUTERS/Yara Nardi
Alasan Laki-laki Sulit Berkawan Akrab dengan Sesama Jenis

Benarkah laki-laki normal enggan berkawan akrab dengan sesama jenis karena takut dicap homo atau gay? Simak pendapat pakar.


Polisi Ungkap Motif Ghatan Saleh Terduga Pelaku Penembakan ke Temannya karena Saling Ejek

28 hari lalu

Ghatan Saleh. Youtube.com
Polisi Ungkap Motif Ghatan Saleh Terduga Pelaku Penembakan ke Temannya karena Saling Ejek

Dari hasil pemeriksaan, Nicolas menyebut Ghatan Saleh merasa kecewa terhadap korban karena ejekan itu.


Tak Ingin Teman Jadi Pacar, Coba Terapkan Tips Berikut

44 hari lalu

Ilustrasi wanita berbincang dengan teman pria. shutterstock.com
Tak Ingin Teman Jadi Pacar, Coba Terapkan Tips Berikut

Ada orang yang tak ingin mencampur cinta dan persahabatan, bahkan berkomitmen untuk tidak jatuh cinta pada teman. Simak tipsnya.


Ciri Persahabatan Telah Berubah Jadi Cinta

58 hari lalu

Ilustrasi pasangan/Whatsapp
Ciri Persahabatan Telah Berubah Jadi Cinta

Banyak orang tak sadar tengah jatuh cinta pada sahabat. Berikut tanda persahabatan telah menjadi cinta yang paling umum terjadi.


Perhatikan 4 Hal Ini saat Jatuh Cinta pada Sahabat agar Tak Kehilangan Semuanya

23 Januari 2024

Ilustrasi Teman atau
Perhatikan 4 Hal Ini saat Jatuh Cinta pada Sahabat agar Tak Kehilangan Semuanya

Ada risiko jatuh cinta pada sahabat dan kita harus siap menghadapi. Bila hubungan tak berjalan lancar, kemungkinan kita juga bisa kehilangan sahabat.


Artis Aurelie Moeremans Hapus Tato, Berikut yang Harus Diperhatikan Sebelum Melakukannya

16 Januari 2024

Aurelie Moeremans. Foto: Instagram/@aurelie
Artis Aurelie Moeremans Hapus Tato, Berikut yang Harus Diperhatikan Sebelum Melakukannya

Penghapusan tato adalah hal yang memungkinkan pada zaman sekarang seperti yang dilakukan Aurelie Moeremans. Bagaimana caranya?